Як повністю позбавитися від алергії. Способи позбавлення від алергічної реакції. Алергія на природні явища.

І дорослі, і діти часто стикаються з таким неприємним явищем як алергія. Як правило, це не одноразова, а постійно змінюється реакція організму на певні речовини, яка супроводжується дуже неприємними симптомами, Що порушують звичний ритм життя людини. Одним з найбільш актуальних питань, на який шукають відповідь не тільки пацієнти, а й медики - чи можна позбутися від алергії назавжди. Для початку потрібно зрозуміти, що це за патологія і які механізми її розвитку. У медицині це стан визначається як підвищена чутливість імунної системи на алерген.

Алергії є одним з найпопулярніших умов, які викликають різні види  дискомфорту. Усередині них носи дуже поширені. Особливо в певну пору року, наприклад, навесні або в результаті особливих умов навколишнього середовища. Хоча кропива може викликати алергію на місцеву або шкіру, правда в тому, що вона дуже допомагає боротися з алергією на ніс, особливо від пилку. У цьому сенсі найкраще приготувати кропиву і випити її, коли у нас з'являються симптоми алергій на ніс пилку.

Просте фізіологічне розчинення може надати велику допомогу в протидії дратівливим симптомів носових алергій. Насправді, рішення цього типу являють собою просто суміш води, тому їх підготовка дуже проста. В даний час в аптеках продають цей вид продуктів, часто зроблених з морською водою.

Виділяють три етапи розвитку алергічної реакції. Спочатку імунна система стикається з алергеном, що супроводжується сенсибілізацією без виразних ознак. Якщо ця речовина якимось чином виявиться в організмі повторно, виникає незначна реакція на антиген. Потім в крові підвищується рівень серотоніну і гістаміну внаслідок пошкодження стовбурових клітин. І нарешті з'являється характерна для алергії симптоматика: алергічний нежить, чхання, висипання на шкірі та інші.

Рішення для усунення кліщів

Кліщі є одним з найшкідливіших для нашого здоров'я, завдяки яким викликають алергію на ніс. Щоб уникнути їх, найкраще підготувати розчин води, миючого засобу і евкаліпта і вимочити наш одяг або одяг, де можуть бути знайдені кліщі. таким чином ми усунемо їх.

Як випливає з назви, ці типи продуктів виготовляються з матеріалів або таким чином, що вони не викликають алергію. Ми можемо знайти продукти всіх видів, від мила до одягу. Якщо наші алергії, особливо носові, дуже часті, тоді було б дуже непогано вибрати ці продукти. Єдине погано, що вони зазвичай дорожчі за звичайні.

Класифікація алергій

У медицині виділяють кілька типів і видів алергій. Їх класифікація грунтується на механізмі розвитку реакції, а також залежить від факторів, які спровокували відповідь організму на антиген. Види і їх характеристики представлені в таблиці.

Вперше вчений стверджує, що харчова алергія втручається в нейрон і може викликати судоми, гіперактивність, синдром дефіциту уваги в його патогенної еволюції, що в кінцевому підсумку може призвести до аутизму. Ці висновки бразильського вченого вперше відкривають шляхи етіології і лікування цього захворювання, яке до сьогоднішнього дня сприяє підвищенню якості життя важливої ​​частини наших дітей, як сказав Адербал Сабра: «З кожних 70 дітей в Бразилії, один страждає від розладів аутистичного спектра».

За словами академіка Адербаба Сабра, в 70-і роки захворюваність їжею становила не менше 2% дорослих, що в даний час складає 10%. У дітей цей показник становив від 10% до 30%. «Попередження харчової алергії стане важливим кроком у лікуванні спектра аутизму», - сказала Сабара.

вид алергії Провокуючий фактор (алерген)

симптоматика

респіраторна Речовини, здатні проникати в органи дихання (парфум, частки косметичних засобів, побутова хімія, пилок, пил, спори грибів) Алергічний риніт, кашель, чхання
шкірна Алергени, що викликають нетипову реакцію при контакті з шкірними покривами (побутова хімія, мазі, креми, гелі, косметика, пилок рослин) Висипання на шкірі, гіперемія покривів, сильне свербіння, сухість, лущення, може дійти до утворення ерозій і виразок
На укуси комах Компоненти, які виділяються при укусі комах Гіпотонія, слабкість, запаморочення, набряки, анафілактичний шок
Харчова Продукти харчування (особливо фрукти: полуниця, малина, цитрусові) Розлад травлення, болі в животі, судоми, зниження або підвищення температури тіла
інфекційна Мікроби і бактерії Задуха, нездужання, слабкість
На сонце сонячне світло Почервоніння шкірних покривів, поява висипу і водяних бульбашок
Алергія на домашніх тварин Шерсть кішок, собак та інших домашніх тварин Шкірний висип, чхання, кашель, сльозотеча, нежить, закладеність носа

Алергія відноситься до найбільш індивідуальним захворювань. Різні алергени викликають різні реакції, які супроводжуються неоднаковою симптоматикою. Є кілька типів алергій, які відрізняються в залежності від швидкості і механізму розвитку.

В цей минулого четверга Адербал Сабра брав участь в церемонії в Національній академії медицини, де він офіційно отримав повідомлення про це відкриття. Стаття в червневому номері «Природи», біблії науки, підкреслює, що лімфатична система присутня в центральній нервовій системі, що і було зроблено Адельбалом Сабра. У своїй науковій статті в Бразильської медичної академії вчений визнав свою роботу, Обгрунтування взаємозв'язку між харчовою алергією і аутістіческім розладом спектру або просто аутизмом, як відомо.

З цього приводу вчені вивчили близько 200 випадків аутизму, з висновками їх результатів, опублікованими в всесвітньо відомих медичних журналах. Імунолог Адербал Сабра робить важливе попередження: Все спонукають людину вірити в зрушення парадигми хвороби, яка до сьогоднішнього дня не має ліків. Кожен аутист, без винятку, має алергію на харчування, перш ніж буде аутистом. Ця імунна система алергічного відповіді циркулює у пацієнта. Це призводить до мокроти в легенях і екземі в шкірі, при проносі або запорі в травному тракті, тоді як ці органи знаходяться під антигенними стимулом.

  • Анафілактичний. Миттєва реакція відразу ж після потрапляння антигену в організм. Імунна відповідь виникає через сильний викиду гістаміну в кровотік, що супроводжується розширенням просвіту судин, скороченням гладкої мускулатури.
  • Цитотоксичний. Розвивається повільніше, ніж попередній. До цього типу відносять гемолітичну хворобу, наслідки переливання крові, реакції, що виникають як побічна дія  лікарських препаратів.
  • Імунокомплексний. Алергічна реакція настає через 6-12 годин після проникнення алергену в організм. До цього типу відносять дерматити, червоний вовчак.
  • Пізня гіперсенсибілізація. В цьому випадку в реакції беруть участь лімфоцити, а не імуноглобуліни. Сюди можна віднести алергічний риніт, астму.

Кожен з видів алергії супроводжується різними зовнішніми і внутрішніми проявами, проте є ряд симптомів, характерних для більшості з них. Найчастіше у пацієнтів відзначаються алергічний нежить, закладеність носа, рясні виділення, кашель, чхання, висип на шкірі та свербіж, загальне нездужання і слабкість.

Самий класичний приклад харчової алергії і хронічної хвороби легенів дає дитина з алергією і бронхиолитом. Легке стає органом шоку із запаленням бронхіоліту і, смертельно, у цієї дитини буде астма до 5 років життя. Коли є запалення в будь-якому з дитячих органів, наприклад, наприклад, бронхіоліт, імунна відповідь надходить в легені, але якщо дитина народжується і має діарею, переходить в травний тракт і все ще народжується з проблемою шкіри Отже, вона піде до неї.

У науки є нова причина святкувати. Повне скидання аутичних індивідуумів в синтезі залежить від кількості досягнутих нейронів і ступеня тяжкості їх поразок. Все це залежить від тяжкості імунної відповіді в мозку, а також від часу впливу імунної агресії. Чим раніше діагноз, тим легше робити лікування і профілактику аутизму. Алергічний дитина не може генерувати запалення в своїх нейронах, що, таким чином, стає «самонаведення» для циркулюючих антигенних комплексів.

Чому виникає алергічна реакція?

Поки не вдалося встановити основну причину алергії. Її прояви можуть з'являтися як у дорослого, так і у дитини. Вчені висувають кілька гіпотез, чому імунна система людини не реагує належним потенційні алергени.

Алергічний дитина не може мати інфекції центральної нервової системи, Не повинен травмувати його голову, не може запалити його нейрон за допомогою нейротропних вакцин, щоб уникнути запалення нейронів, - пояснює вчений, харчової алерголог, гастроентеролог і професор Уніграно. Однак поширеність цих захворювань зростає. Сьогодні ми поговоримо про харчової алергії для цього, оскільки ми завжди будемо використовувати деякі прості природні засоби і деякі рекомендації, щоб уникнути, наскільки це можливо, харчової алергії, як ми побачимо, як полегшити харчові алергії за допомогою натуральних засобів.

  • Теорія гігієни. Деякі фахівці вважають, що імунна система повинна постійно боротися з якимись погрозами. Так як дитину оберігають від бруду, пилу, його організм в ранньому віці не виробляє імунітет, що і провокує нетипові реакції.
  • Забруднення хімічними речовинами. Організм прагне захистити себе від усього ненатурального, він сприймає їх як антигени і реагує на них.
  • Генетичний фактор. Більшість вчених визнає, що спадковість грає ключову роль в схильності алергії. Якщо нетипові реакції проявлялися у батьків, підвищена чутливість до алергенів, швидше за все, передасться і дітям.
  • Системні захворювання. Порушення роботи нервової системи, ендокринні патології сприяють підвищенню чутливості до алергенів.

Перед початком лікування обов'язково потрібно визначити причину розвитку алергічної реакції і усунути алерген. У медицині існують ефективні, сучасні методики, за допомогою яких можна вилікувати алергію і назавжди позбутися від неприємних проявів.

Алергічна реакція, викликана вживанням певних продуктів, відома як харчова алергія. Це може бути реакція імунної системи, яка виробляє антитіла у відповідь на прийом чужорідної речовини. Це варіюється від однієї людини до іншої, але найбільш поширеними типами, які викликають цю алергію на їжу, є пшениця, арахіс, молюски, м'ясо, креветки, цукор і глютен. Деякі із симптомів харчової алергії можуть включати висип, нудоту, роздратування, чхання і лихоманку.

Домашні засоби для харчової алергії

Є кілька домашніх засобів для харчової алергії, які багато людей використовують з давніх-давен. Деякі з природних засобів полягають в наступному. Банан вважається одним з найбільш ефективних домашніх засобів для харчової алергії. Допомагає в запобіганні та лікуванні таких симптомів, як біль в шлунку і висип. Тому бажано мати звичку щодня споживати банани.


лікування алергії

Вилікуватися від алергії можна, якщо використовувати комплексну терапію. Звичайно, недостатньо пропити курс антигістамінних препаратів, адже вони тільки знімають симптоматику. Перше, що потрібно зробити, це обмежити контакт організму з антигеном. Тобто, якщо у людини алергія на тварин, питання, чи можна заводити кішку, сам собою відпадає. Пацієнту призначають ліки, дія яких спрямована на придушення імунної реакції на певний провокуючий фактор. Також добре себе зарекомендувала СІТ-терапія.

Дуже корисно регулярно проводити від чотирьох до п'яти днів постсодержащей сокової основи з метою відновлення нормального функціонування імунної системи. Це буде сприяти тому, щоб ваше тіло створило толерантність до алергену і регулювала систему.

Кетамін також дуже корисно для лікування харчової алергії. Все, що вам потрібно зробити, це взяти половину склянки води і додати в неї п'ять крапель касторової олії. Випийте це рішення натщесерце щоранку. Візьміть склянку теплої води і втирайте в неї половину лимона. Тепер додайте чайну ложку меду і добре перемішайте. Приймайте цю суміш щоранку протягом декількох місяців. Ця процедура дуже корисна для очищення токсинів від системи.

Вилікувати алергію можна без виявлення алергену, проте на цьому етапі часто виникають труднощі. Для того щоб з точністю визначити антиген, необхідно зробити шкірні, аплікаційні і провокаційні проби, здати кров для проведення аналізу на імуноглобулін Е. У пацієнта може бути банальна алергія на собак і кішок або нетипова реакція організму на продукти харчування або компоненти лікарських препаратів.

Вітамін Е також є ефективним засобом для будинку. Відомо, що він має антиалергенні властивості і може бути дуже корисним для полегшення людей, які страждають харчовою алергією. Акупунктура допомагає відновити природний баланс тіла і при лікуванні симптомів, викликаних харчовою алергією. Це дуже безпечний засіб, так як воно не має побічних ефектів. Ця процедура в основному складається з розміщення тонких стерильних голок в певних точках.

Було також показано, що йога дуже ефективна при лікуванні певних симптомів харчової алергії. Приймайте морквяний сік щоранку, змішане з буряковим соком або соком огірка, щоб уникнути харчової алергії. Це один з найбільш ефективних домашніх засобів для харчової алергії.

1. Симптоматична терапія.

Якщо у пацієнта трапився гострий напад, Обов'язково призначають симптоматичне лікування. З цією метою застосовуються антигістамінні препарати (тавегіл, Зіртек). Механізм дії лікарських засобів  з цієї фармакокінетичною групи спрямований на придушення вироблення гістаміну, в результаті чого вдається подолати основні симптоми реакції. Симптоматична терапія не допоможе вилікувати алергію, а тільки зніме неприємні або небезпечні її прояви.

Яйця можуть викликати серйозні алергічні реакції у деяких людей. Уникайте вживання варених яєць, так як це може привести до алергічної реакції. Алергени, присутні в яйці, можуть бути знищені шляхом приготування всього яйця. Молоко також може викликати алергію у деяких людей з-за присутності в ній сироватки та казеїну. Тому краще всього використовувати пастеризоване молоко.

Намагайтеся уникати вживання алкоголю. Не пийте соду, чай або кава. Консервовані продукти і випічка також повинні бути виключені з раціону. Арахіс може викликати небезпечну алергічну реакцію. Вони можуть викликати проблеми з диханням і викликати серйозні наслідки у деяких людей. Тому споживайте тільки смажені арахіс.

2. Специфічна імунотерапія.

Одним з найбільш прогресивних і ефективних способів  лікування у дітей та дорослих є ЗВТ або специфічна імунотерапія. З її допомогою дійсно можна вилікувати захворювання назавжди і попередити його рецидив. Цю методику застосовують для лікування реакцій на продукти харчування, алергії на кішок і інших домашніх тварин, пилок, інші алергени. СІТ-терапія проводиться в кілька етапів:

Це були деякі з ефективних домашніх засобів для харчової алергії, які є простими, недорогими і простими у використанні. Перш ніж говорити про цю алергії, ми зрозуміємо більш загальним чином, що це за стан. Алергії - це в основному відповідь, хоча і перебільшений, від імунної системи до деяких змін. Серед цих змін ми можемо виділити, наприклад, кліматичні зміни, укуси комах, неприємні запахи, прийом їжі і використання.

Респіраторні алергії є найбільш поширеними, і є також багато людей, які страждають алергією на певні продукти і комахи. Астма, риніт і синусит є одними з найбільш поширених респіраторних алергії. Повторюваними симптомами цих станів є задишка, закладений ніс, нежить, чхання і свербіж. Іноді алергії можуть виглядати як застуда або грип.

  • Спочатку потрібно виявити алерген, на який виникає нетипова реакція.
  • Щоб вилікувати алергію, антиген в низькій концентрації поступово вводиться в організм.
  • Імунна система звикає до шкідливого з її точки зору речовини і вже не реагує так агресивно.

За допомогою цього ефективного методу можливо назавжди вилікувати алергію на кішок, їжу, медикаменти, пилок та інші алергени у дитини і дорослого. Звичайно, 100% фахівці не дають. У важких випадках в якості допоміжних застосовуються такі методи: магнітно-резонансна терапія, світлотерапія, вплив на рецептори.

Пилова алергія - це дихальне стан, і пилові кліщі є основними агентами, які призводять до цього. Це дуже маленькі істоти, які розмножуються і живуть у вологих або непилевих місцях. Наприклад, фіранки, килими, дивани і опудала тварин є кращими місцями для цих мікроорганізмів.

Симптоми алергії на пил в основному легко ідентифікуються. Пошук медичної допомоги  є обов'язковим, оскільки жити з цією умовою дуже незручно. Крім того, необхідно перевірити, що насправді викликає ефекти, щоб виключити інші більш тривожні можливості.

Народні засоби від алергії

Нетипові реакції можуть з'являтися на різні речовини у дітей і дорослих. До найбільш поширених відносять алергію на пилок, шерсть домашніх тварин, пил, продукти харчування. У ряді випадків пацієнти дуже пізно звертаються за професійною допомогою, намагаючись усунути симптоматику самостійно. Не варто цього робити, особливо якщо мова йде про дитину. Домашні рецепти не вилікують алергію назавжди, можливо лише послабити вираженість проявів.

Серед симптомів пилової алергії ми можемо виділити, наприклад. Труднощі дихання; Щілини зі скрині; кашель; Ніс переповнений і дряпається; Розривають і дряпають очі; Екзема в шкірі та свербіж. Зазвичай ці ознаки з'являються, коли людина очищає ліжко або після пробудження. Переміщення на опудала тварин або запилювання будинку - це також ситуації, які можуть призвести до настання кризи. Більш вологе і закрите місце, тим більше комах там мешкають. Кінотеатри, бібліотеки і громадський транспорт - ідеальне середовище для цього, і ми повинні приділяти пильну увагу цим ситуаціям.

Лікування повинно бути комплексним і правильно складеним, проводитися під наглядом фахівця. застосування засобів народної медицини  теж потрібно узгоджувати з лікарем. Деякі рецепти сприяють очищенню організму, що покращує роботу органів травлення, стан нервової та імунної систем. Їх можна використовувати в складі комплексного лікування.

1. Щоб вилікувати харчову алергію, Підійде відвар череди. Їм замінюють чай і кава. Для приготування напою застосовують тільки самостійно заготовлену траву або куплену в аптеці сушену низку. Рослина подрібнюється і заливається окропом, наполягати потрібно протягом години, потім можна використовувати замість заварки.

2. Підвищити ефективність лікування можна за допомогою настоянки прополісу з додаванням волоських горіхів. Засіб для зовнішнього застосування зніме свербіж шкіри, зробить менш помітними висипання, попередить проникнення інфекції, так як надає сильну антибактеріальну дію.

3. Домогтися позитивного результату швидше дозволить засіб, приготоване з кореня кульбаби і плодів шипшини. У рівних пропорціях вони заливаються окропом, настоюють. Отримане ліки потрібно приймати три рази на день невеликими порціями протягом 2-3 місяців.

Отже, позбутися від неприємних проявів алергії назавжди все-таки можна. Зробити це в домашніх умовах навряд чи вдасться, навпаки, можна погіршити ситуацію. Категорично не рекомендується лікувати алергію у дітей без попередньої консультації з фахівцем. Допоможе тільки правильний, комплексний підхід, сучасні, прогресивні методики, які ефективні практично в 100% випадків.

  • Причини і симптоми алергії
  • Поради та рекомендації

Як вилікувати алергію назавжди? Це питання задає собі кожен, хто страждає проявами алергічних реакцій в різному ступені.

Алергія - це відповідна реакція організму на рівень життя, погану екологічний стан довкілля, неякісне харчування. В останнє десятиліття число страждаючих цим захворюванням стрімко зросла. На цей процес впливають не тільки зовнішні фактори, але і генетична схильність. На жаль, кожна п'ята дитина є аллергиком. Вчені багатьох країн займаються вивченням цієї проблеми і намагаються знайти ефективні засоби для безповоротного лікування симптомів.

Причини і симптоми алергії

Алергічні захворювання поширюються з великою швидкістю серед населення, і не останню роль в цьому відіграють самі алергени. Останнім часом їх кількість настільки збільшилася, що виключити їх з повсякденного життя практично неможливо.

На виникнення алергічних реакцій може вплинути ряд причин:

  • продукти харчування;
  • лікарські засоби;
  • пилок і пух рослин;
  • шерсть тварин;
  • домашній пил;
  • косметика;
  • миючі засоби.

Основні симптоми, які проявляються в перебіг захворювання, в цілому у всіх однакові. Вони проявляються закладеністю носа, кашлем, чханням, виділеннями з носової порожнини. У деяких випадках можуть бути висипання на тілі, сильне свербіння. Якщо не займатися лікуванням, то хвороба може дати важкі ускладнення. Найнебезпечнішим вважається анафілактичний шок, який може привести до летального результату.

Повернутися до списку

Способи позбавлення від алергічної реакції

Питання про виникнення алергії турбує багатьох. Чи можна вилікувати алергію назавжди? Тим, хто серйозно налаштувався на боротьбу з алергією, варто набратися терпіння і докласти чимало зусиль для досягнення мети, так як шанси є.

Для того щоб позбутися від алергії, потрібно встановити причину її появи.Справитися з цим допоможе алерголог, який призначить аналізи, проведе тести і визначить алерген, що викликає неадекватну реакцію організму. У домашніх умовах визначити алерген можна методом ретельного спостереження за реакцією організму після поетапного виключення з раціону інгредієнтів, що викликають підозру.

Великий асортимент препаратів, який активно рекламується в газетах і на телебаченні, не здатний усунути причину появи алергічної реакції. Він тільки бореться з її симптомами.

Так як позбутися від алергії назавжди? Єдиного способу позбавлення від алергії в будь-якому її прояві не існує. Але є безліч методів, які в сукупності можуть допомогти. Головне тут - велика сила волі, так як в більшості випадків доведеться змінити не тільки свої звички, але й уподобання.

Існує кілька методів боротьби з алергією.

Метод специфічної імунотерапії набагато ефективніше, ніж прийом антигістамінних препаратів, так як дозволяє якщо не назавжди, то на тривалий час позбутися від хвороби. Він полягає в тому, що аллергику в маленьких дозах регулярно вводиться певний вид алергену з подальшим поступовим збільшенням кількості препарату. Суть методу полягає в стимуляції імунної системи, що з часом призводить до її стійкості.

Протягом довгих досліджень вчені прийшли до висновку, що часте виникнення алергічних реакцій безпосередньо пов'язано з корисною мікрофлорою в кишечнику. Багато хто не розуміє, як можуть корисні бактерії допомогти запобігти розвитку захворювань.

Що являє собою корисна мікрофлора кишечника? Завдяки величезній кількості мікроорганізмів вона здатна виробляти з потрапляє в шлунок їжі вітаміни, амінокислоти, ферменти, гормони, тим самим підвищуючи імунітет. В її функції входить нейтралізація шкідливих і патогенних мікроорганізмів.

Коли мікрофлора шлунка знаходиться в здоровому стані, їй не складає труднощів виконувати свої обов'язки і ефективно боротися з атакуючими шкідливими бактеріями. Але якщо з яких-небудь причин життєдіяльність в корисній мікрофлорі шлунка порушується, то в неї відразу ж вклинюються патогенні бактерії. Вони можуть не тільки швидко розмножуватися, але і вражати слизову, порушувати її бар'єрну функцію. В результаті мікрофлора наскільки слабшає, що може безперешкодно пропустити шкідливі алергени в організм. Самі патогенні мікроби починають активно виробляти речовини, що волають алергічні реакції.

Для того щоб імунна система завжди була в нормі, необхідно дотримуватися правильне харчування. У раціон обов'язково включаються продукти, які мають велику кількість клітковини і харчових волокон. До них відносяться цільнозернові каші, свіжі овочі і фрукти, хліб з висівок і кисломолочні продукти. Рекомендується уникати переїдання. Необхідно пити багато води, раз в тиждень влаштовувати розвантажувальні дні.
Регулярна турбота про кишечнику і правильне харчування не тільки налагодять роботу мікрофлори, а й допоможуть назавжди забути про алергічні реакції.

Імуномодулятори допомагають відновитися імунній системі, яка, в свою чергу, бореться з проникли молекулами алергенів. У багатьох випадках цей метод дає позитивні результати і хвороба відступає.

Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. Все що моделюють препарати повинен призначати лікар після ретельного обстеження.

Плазмаферез - ще один метод, який може позбавити хворого від алергії назавжди. Процедуру очищення крові потрібно проводити тільки в клініці з хорошою репутацією і під наглядом досвідчених фахівців. Не варто до вищеперелічених умов ставитися несерйозно, тому що при проведенні переливання можна отримати зараження крові.

Потрібно провести очистку організму від гельмінтів, так як вони в більшості випадків стають причиною важко виліковних алергічних проявів, виділяючи в організм продукти своєї життєдіяльності і тим самим отруюючи його. призначити ефективний засіб  може лікуючий лікар.

Застосовуючи всі перераховані вище методи, не варто забувати, що життя без алергії - це постійна робота над своїм організмом.

Схожі публікації