Нестабільний емоційний стан. Емоційно нестійкий розлад особистості: типи, симптоми, діагностика та лікування Емоційно нестабільний

Емоційна лабільність – це розлад і певною мірою навіть патологія нервової системи, що характеризується нестійким настроєм. Люди, яким властива ця риса, надмірно емоційно реагують на будь-які події та особливо труднощі, хоча ці події зовсім не мають на увазі такої яскравої реакції.

З погляду фізіології нервової діяльності емоція означає спонукання до дії. До речі, термін «емоція» утворений від латинського дієслова «emovere», що перекладається як «збуджую».

Об'єктом збудження стосовно емоцій є кора мозку – вона пробуджує психічну реакцію. Будь-яка мотивація, згідно з вченням академіка Петра Анохіна, породжується емоцією. Причому до запуску функціональної системи будь-яка емоція вважається негативною, доки не буде досягнуто позитивного результату. У тому випадку, коли мета виявляється недосяжною, емоція і залишається негативною. Якщо нервова система людини ослаблена будь-якими факторами, виникає емоційна лабільність, що характеризується миттєвою реакцією на будь-який подразник. І зовсім не має значення, чи позитивний він, чи негативний, емоційно лабільна особистість однаково гостро реагує на всі види стресорів. Людина може плакати від щастя, а образа, навпаки, викликає істеричний сміх. Миттєву та бурхливу реакцію можуть спровокувати будь-які зміни. У цьому й проявляється емоційна лабільність. Проте медики вважають, що цей стан не такий серйозний, якщо порівнювати з ригідністю, оскільки відсутність емоцій набагато небезпечніша для здоров'я.

Симптоми емоційної лабільності

Розлади емоційно лабільної особистості характеризуються бурхливою реакцією на те, що відбувається, імпульсивністю та спонтанністю вчинків, відсутністю самоконтролю та обліку можливих наслідків. Причому спалахи афекту виникають з будь-якого приводу, навіть незначному.

Симптоми емоційної лабільності залежать від її виду, а вона може бути імпульсною або прикордонною.

З погляду фізіології нервової діяльності емоція означає спонукання до дії. До речі, сам термін «емоція» утворений від латинського

1. При імпульсивному розладі у людини спостерігається стан дисфорії, який характеризується злобно-тужливим, напруженим афектом з вираженою дратівливістю, що перемежується з вибухами гніву та агресивністю.

Такі люди часто змінюють місце роботи, тому що не вживаються в колективах, тому що постійно претендують на звання лідера, не враховуючи своїх здібностей.

У сімейному житті ці особи висловлюють невдоволення побутовими клопотами, оскільки вважають їх не заслуговують на увагу, що тягне за собою часті конфлікти, аж до застосування фізичної сили по відношенню до членів сім'ї. Емоційно нестабільні люди непоступливі, злопам'ятні та мстиві.

Якщо захворювання не прогресує, то приблизно до 30-40 років емоційна лабільність згладжується, про таких чоловіків кажуть, що вони набралися життєвого досвіду, порозумнішали. У жінок бурхливі емоційні сплески зазвичай проходять після народження дітей, що зумовлено зміною гормонального фону під час вагітності.

Якщо ж людина з імпульсивною емоційною лабільністю потрапляє в несприятливі умови, то починає вести безладне життя, часто зловживають алкоголем, що призводить до вчинення асоціальних агресивних вчинків.

2. Розлад прикордонного типу характеризується підвищеною захопленістю, жвавістю уяви, особливою вразливістю, крайньою чутливістю до перешкод шляху до самореалізації, функціонуванням максимум своїх можливостей. Навіть на тривіальні події реакція таких осіб може набувати гіперболізованого характеру.

Вже у підлітковому віці ці люди відрізняються глибокою навіюваністю та схильністю до фантазування, не можуть налагодити стабільні стосунки з однолітками. Вони дуже швидко змінюються сфери захоплення, але правила і порядки, зокрема встановлені батьками, де вони звертають уваги. Тому навіть за непоганих інтелектуальних можливостей діти з емоційною лабільністю демонструють погану успішність.

Такі люди здебільшого ведуть нерівне життя – у ньому спостерігаються періодичні зміни, причому досить часто вони, як кажуть, впадають із крайнощів у крайність. Наприклад, всепоглинаюче захоплення різко змінюється втратою інтересу, а бурхливі почуття – раптовим розлученням. Тим не менш, ці емоційно нестабільні особи здатні пристосовуватися до нових обставин та знаходити вихід із складної ситуації.

Емоційна лабільність у дітей

Примхливі діти – це результат поганого виховання, така думка прийнята у суспільстві. Але це тільки частково, оскільки відзначено взаємозв'язок між розвитком у дитини синдрому неврастенії і недоліком уваги. Емоційна лабільність у дітей призводить до їхнього нервового виснаження, що ще більше посилює психічну реакцію. Вимагаючи підвищеної уваги, дитина закочує «сцени». Причому як суворе виховання викликає протест, що посилює емоційну нестабільність, а й потурання капризам призводить до аналогічного результату.

Причини та лікування емоційної лабільності

Розлад нервової системи може розвинутися в результаті різних факторів, у тому числі як наслідок:

• Тривалої емоційної напруги: недостатньої чи надмірної уваги оточуючих, низки невдач і стресів, психологічних трав, постійних заборон тощо;
• Соматичного розладу: нестачі деяких вітамінів та мінералів, гормонального дисбалансу, вікових гормональних змін.

Емоційна лабільність може також супроводжувати деякі захворювання:

• Гіпертонічної чи гіпотонічної хвороби;
• Пухлинам мозку;
• Атеросклероз судин головного мозку;
• Облітеруючий церебральний тромбангіїту;
• органічним ураженням мозку;
• Астенічним станам;
• Судинним захворюванням мозку;
• Наслідки черепно-мозкових травм.

У цих випадках розлад розглядають як один із симптомів іншої серйозної хвороби.

Для лікування емоційної лабільності, що виникла через емоційне перенапруження, слід звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. У решті випадків першочерговим завданням є усунення основного захворювання.

Також лікар може призначити седативні препарати за емоційної лабільності. Якщо у людини спостерігаються напади тривоги, можуть бути показані транквілізатори. Якщо у хворого постійно знижений настрій застосовують антидепресанти. Особам із високим рівнем збудливості призначається курс прийому нейролептичних препаратів від емоційної лабільності.

Емоційна нестабільність – це відхилення або проблема психологічного характеру, що виявляється у змінах настрою, слабким самоконтролем, імпульсивністю, рвучкими діями, а також іншими ознаками емоційної лабільності. Інакше висловлюючись, це стан, що є протилежним психоемоційної стабільності. Психоемоційно-нестабільна особистість реагує на повсякденні подразники неадекватно. Емоційно лабільним особам складно концентруватися. Будь-яка невелика неприємність емоційно нестабільних індивідів може порушити звичний життєвий ритм, погіршити працездатність.

Що це таке

Нормальним станом людської психіки вважається емоційна стабільність. Вона характеризується адекватним реагуванням на подразники ззовні. Іншими словами про емоційну стійкість можна говорити, коли психоемоційні реакції індивідів відповідають рівню серйозності небезпеки чи проблеми. Так, наприклад, емоційно стабільний суб'єкт не почне ридати через яєчню, що підгоріла. У емоційно стійкого індивіда сильні емоції породжують серйозні ситуації, наприклад, втрата свого.

На здатність керувати власним емоційним реагуванням негативно впливають стреси, психоемоційна перевтома, гормональні зміни.

Емоційно стабільні індивіди мають такі ознаки:

- Можуть контролювати власні емоції;

- здатні приймати обдумані рішення;

- Відсутня імпульсивність;

- Ігнорують дрібні неприємності.

Завдяки переліченим ознаками люди, які мають стійку психіку, приємні в комунікації, не схильні до афектів, є відмінними працівниками, оскільки незначні складнощі не впливають на їхню здатність приймати грамотні рішення, зосереджуватися та плідно працювати.

Емоційна нестабільність є протилежним психоемоційною стійкістю стан.

Психоемоційно нестабільна людина характеризується неадекватним реагуванням на звичайні подразники. Він відчуває складнощі з концентрацією, будь-яка незначна проблема здатна порушити його звичний спосіб буття, знизити працездатність.

Емоційної нестабільності властива підвищена дратівливість, спонтанні напади, часті несвідомі перепади настрою.

Причини емоційної нестабільності

Нестійкість емоцій не можна відносити до захворювань. Вона є відхилення особистісного характеру, що виявляється в шаленому емоційному сплеску. Людина, яка страждає на описуваний різновид розладу, відрізняється мінливістю настрою, дратівливістю, нетерплячістю, в окремих ситуаціях – агресивністю. Вони гостро сприймають найменшу критику від оточення, їм важко сприймати чужу думку.

До цього дня досить складно визначити справжній фактор, відповідальний за зародження емоційної нестабільності. Однак сьогодні можна виділити кілька причин, що безпосередньо провокують настання аналізованого відхилення, а саме:

- Гіпо-або гіперопіка родичів;

- Постійна дія стресорів;

– стійке перенапруга емоційного характеру;

- хронічна перевтома внаслідок недосипання, недоїдання, неправильного розпорядку;

- Дефіцит в організмі корисних речовин;

- Гормональні збої або перебудови;

– психічні відхилення: депресивні стани, біполярне порушення, маніакальний розлад;

- Побічна дія деяких медикаментозних препаратів;

- Вроджені вади нервової системи.

Також емоційна нестабільність у жінок нерідко може виникнути певному етапі менструального циклу чи бути наслідком наближення клімактеричного періоду. Подібний стан є минущим і усувається спеціалізованими фармакопейними препаратами, спрямованими на нормалізацію співвідношення гормонів.

Крім того, емоційна нестабільність може бути наслідком наявності наступних соматичних порушень, таких як: судинні захворювання, гіпотонія, гіпертонія, новоутворення в мозку, цукровий діабет, мозкові травми. Тут нестабільність емоцій потрібно розглядати як симптом основної недуги.

Також можна виділити фактори, що посилюють психоемоційну. Емоційну нестабільність посилює недосипання, недоїдання чи неякісне харчування, стрес, недолік відпочинку, погіршення здоров'я, психоемоційні потрясіння, перебування у некомфортних умовах, неспокійній обстановці, вимушене взаємодію Космосу з індивідами, викликають антипатію.

Симптоми емоційної нестабільності

Нестійкість емоцій буває двох варіацій: імпульсної та прикордонної. Прикордонному типу властиво досить розвинене уяву, надмірна вразливість, рухливість сприйняття, невміння адекватно приймати звичайні проблеми, афективна лабільність. Будь-яка перешкода на стежках таких людей сприймається ними болісно і нездорово.

Подібний стан також називають нестійкою психопатією. Воно межує з . Психічна лабільність типу, що розглядається, зароджується в пубертаті. Оскільки саме цей період характеризується превалюванням власних бажань загальноприйнятими поведінковими нормами.

Емоційна нестабільність підлітків тут виявляється у непосидючості, змінах настрою, фрустрації та неуважності. Людина, що має емоційно-лабільне розлад даного типу, часто адекватно сприймати життєві випробування не може. Тому часто ці особливості ставлення до буття призводять індивідів до алкоголізму чи наркоманії, також можуть штовхати злочин. В осіб із аналізованим типом відхилення сильно розвинене відчуття прихильності, що породжує відсутність самостійності. Такі люди схильні шантажувати близьких самогубством. Вони досить конфлікти і люблять закочувати скандали через ревнощі.

Людям з емоційно-нестійким відхиленням імпульсного типу властива надмірна збудливість. Емоційна нестабільність у дитини тут характеризується дитячою примхливістю, уразливістю. Такі діти схильні до істериків, агресії. Дорослим особам, крім наведених симптомів, властива розбещеність та висока статева активність.

Такі індивіди нерідко роблять громадські емоційні події, які часто супроводжуються спалахами люті.

Навколишніх людей лякає подібна поведінка, у них відсутнє розуміння вчинків індивідів, які страждають на лабільність емоцій. Тому вони прагнуть мінімізувати взаємодію Космосу з подібними особами. Індивіди, які страждають на описуваний тип відхилення, виділяються безкомпромісністю і .

Люди з лабільністю емоцій характеризуються порушенням самооцінки, неможливістю побудови адекватних взаємин із соціумом. Вони відчувають самотність, унаслідок чого роблять запеклі спроби, щоб уникнути його. Їм властиві різкі зміни настрою. Такі люди відчувають всеосяжний страх через необхідність внесення коректив до планів.

Діагностика

Діагностування розладу, що описується, повинно проводитися дипломованим лікарем-психіатром. Щоб оцінити стан індивіда, насамперед, фахівець спостерігає за поведінковими патернами пацієнтів. Це дозволяє виявити конкретні відхилення в емоційному сприйнятті, розумових процесах, а також виявити низку інших ознак розладу.

Диференціальне обстеження аналізованої патології проводиться, щоб відмежувати емоційну лабільність від інших органічних порушень, що супроводжуються подібною або ідентичною клінікою.

Крім того, діагностика емоційної нестабільності залежить від її типу. Діагностичне обстеження емоційно-нестійкого порушення прикордонного типу починається з анамнезу, оскільки особам із цим типом відхилення притаманне нерозуміння себе. Вони відсутні відчуття власного «Я», що призводить до неможливості виявлення своїх істинних бажань. Такі люди схильні до безладних відносин, вони постійно змінюють інтимних партнерів. Такі особи намагаються спрямувати всі зусилля на уникнення самотності. Вони схили до суїцидальної поведінки, оскільки незмінно відчувають спустошеність та почуття непотрібності.

Імпульсивний тип характеризується наведеними нижче проявами. У пацієнтів з емоційною нестабільністю відзначається схильність до раптових вчинків. Вони в розрахунок не беруть можливі наслідки своїх дій. Взаємини з оточенням вибудовуються грунті конфронтації. Спостерігається гнів та схильність до насильства. Такі хворі вимагають негайного заохочення своїх діянь, інакше до завершення не доводять справи. Нестійкому настрою супроводжують постійні примхи. З такими особами перебувати поруч неприємно та важко.

Щоб діагностувати порушення, що описується, необхідно наявність наступних характеристик:

- Яскраво виражена імпульсивність;

- Нестабільність настрою;

– знижене вміння планувати та враховувати наслідки своїх діянь;

- Відсутність самоконтролю;

– сплески гнівливого афекту як відповідь на заборони, засудження.

Лікування

Перш ніж приступати до корекційного впливу, необхідно визначити фактори, що породили відхилення. Якщо емоційну лабільність спровокувала соматична недуга, то терапію проявів відхилення слід проводити разом із корекцією основної недуги. Також терапевтична дія обумовлена ​​типом відхилення.

Корекція імпульсивного типу передбачає проведення психотерапевтичних сеансів та призначення препаратів, спрямованих на утихомирення імпульсних станів.

Терапія прикордонного типу включає також психотерапію, яка спрямована на повернення індивіда в дійсне місце існування, вироблення здатності протистояти стресорам, поліпшення взаємовідносин з оточенням, стабілізацію емоційних проявів.

Крім того, коригувати нестійкість емоційних проявів допоможуть фізичні навантаження середньої інтенсивності, такі як: плавання, йога, пілатес, танці в комплексі з призначенням різних методів, спрямованих на релаксацію, включаючи контрастний душ, ароматерапію, піші прогулянки, масаж.

Також рекомендується виключити ситуації, які провокують активізацію емоцій. Іншими словами, слід намагатися уникати взаємодії з неприємними людьми, конфліктних ситуацій, нервових планерок на роботі. Крім того, практикується призначення різних біологічно активних препаратів. Вони сприяють звільненню від втоми, відновленню нормального гормонального рівня, постачанню організму необхідними речовинами.

До речі, зміна обстановки, наприклад, на стійкість емоційного фону благотворно вплине санаторний відпочинок, поїздка на дачу або за місто.

Індивідам, які страждають на нестабільність емоцій, незалежно від етіологічного фактора, показаний повноцінний нічний сон.

Також рекомендується відкоригувати харчування, що грає найважливішу роль регуляції емоційного фону. Тому слід включити до щоденного раціону овочі, урізноманітнити харчування фруктами, кисломолочною продукцією, збагатити його продуктами, що містять у великих кількостях омега-3 жирні кислоти.

Лікування емоційної нестабільності фармакопейними засобами включає призначення нейролептиків (що усувають імпульсні сплески), антидепресантів (що борються з тривогами), нормотиміків (що сприяють поліпшенню стану, що допомагають налагодити взаємини з оточенням).

Емоційна нестійкість є помітною та суттєвою проблемою при спілкуванні в соціумі. Це також може бути ознакою дитячої травми, депресії або тривожного розладу, коли у людини трапляються сильні напади гніву, занепокоєння чи депресії, що тривають кілька годин або навіть днів. Перепади настрою варіюються від дисфорії до ейфорії, а також від маніакальної впевненості у собі до сильної тривоги та дратівливості. Які основні поведінкові моделі притаманні емоційно нестабільним людям?

1. Схильність до імпульсних дій

Емоційно нестабільна людина нерідко діє під впливом імпульсу, не замислюючись у тому, що може нашкодити собі та іншим. Наприклад, їзда на великій швидкості чи під впливом алкоголю. Таких людей буквально тягне до ризиків та небезпек, нерозумних витрат або азартних ігор. Вони практично відсутній самоконтроль, а імпульсивні дії підбадьорюють і радують їх на короткі проміжки часу.

2. Проблеми з гнівом

У емоційно нестабільних людей часто виникають проблеми, як вони висловлюють свій гнів. Фактично, вони не можуть правильно контролювати свої емоції. Хоча такі люди відчувають помітні перепади між спалахами депресії чи щастя, їхній гнів набагато руйнівніший. У гніві вони кричать і здатні навіть до фізичних дій, необов'язково по відношенню до людини, але вони можуть ляскати дверима і кидати предмети. Найважливіший момент – не сприймати таку поведінку надто особисто. Пам'ятайте, що справа не у вас. Люди з подібним розладом не усвідомлюють свою поведінку та вплив на оточуючих.

3. Відносини «як на гойдалці»

Такі люди важко зберігають свої відносини стабільними. Вони спочатку дуже ласкаві до іншої людини, а потім можуть на нього розлютитися. Мало того, вони починають сварки і демонстративно йдуть від партнера, щоб захотіти повернутися назад через кілька годин або днів. Емоційно нестійкі люди дуже токсичні, тому ви повинні бути з ними акуратними та обережними, щоб не вивести їх із рівноваги. Вони, до речі, зазнають труднощів при будь-якій взаємодії: може страждати їхня дружба та стосунки з членами сім'ї.

4. Неадекватне реагування

Емоційно нестабільні люди часто неадекватно реагують як на реальні, так і на вигадані ситуації. Їм постійно здається, що до них погано і несправедливо ставляться, хоча більшість обставин та подій вони додумують самі. Найголовніший тригер – це страх бути покинутим та відкинутим. Якщо така людина вбила собі в голову, що її сім'я або друзі відмовляються від неї, це може викликати вкрай негативну реакцію.

Отже, люди, які страждають на емоційну нестабільність, швидше за все постраждали від якоїсь травми у своєму житті. Вони зовсім не вміють контролювати та стримувати свої емоції, почуття та відчуття. Емоційно нестійкі люди абсолютно не хочуть впливати на оточуючих, але в більшості випадків саме так і відбувається, оскільки спілкування з ними дуже далеке від приємного та комфортного.

Емоційна нестабільність може спостерігатися як у психічно хворих, так і у здорових людей, але найяскравіше вона проявляється за деяких ментальних захворюваннях.

Стабільність чи стійкість

Емоційна стабільність, або, інакше кажучи, емоційна стійкість- Це нормальний стан людської психіки, при якому людина реагує адекватно на зовнішні подразники.

Його психоемоційні реакції приблизно відповідають мірі серйозності ситуації, в яку він потрапив.

Наприклад, емоційно стабільна людина не стане ридати без перервиякщо у нього підгорів сніданок.

Сильні емоції в нього можуть викликати лише серйозні ситуації, скажімо, звістку про смерть близької людини.

Емоційно стабільні люди:

• не відчувають дратівливість без вагомих причин;
• здатні контролювати емоції;
• можуть приймати зважені рішення, їм властива імпульсивність;
• вміють не зважати на дрібні неприємності.

Завдяки цьому людина зі стійкою психікоюприємний у спілкуванні, не схильний до афективних реакцій і є хорошим працівником: незначні проблеми не впливають на його здатність приймати правильні рішення, концентруватися і бути продуктивним.

Але теорія та практика — різні речі, а люди - істоти вкрай нестійкітому кордон між нормою і патологією знайти складно. Кожна людина має набір особливостей, що впливають на те, як вона реагуватиме на ті чи інші ситуації.

Чинники, що впливають на вміння психічно здорових людей реагувати на подразники:

Всі психічні захворювання тією чи іншою мірою впливають на сферу емоцій, особливо ті, що належать до групи афективних розладів: депресії, біполярні та маніакальні розлади.

Незважаючи на те, що психоемоційно стабільна людина краще здатна контролювати себе, прирівнювати вміння стримувати емоції до психоемоційної стійкості не слід: коли людина стримується, сердиться на себе за нездатність бути досить спокійною, її психіка страждає

Психоемоційна стійкість досягається сукупністю багатьох факторів, ключовий з яких - відсутність психічних хвороб (які можуть розвинутись, якщо людина постійно стримує емоції).

Тому важливо знаходити методи, що дозволяють усувати внутрішню напругу і не викликають у своїй негативну реакцію оточуючих. І не надто старатисянамагається зберегти зовнішній спокій.

Нестійкість чи нестабільність

Емоційна нестійкість- Стан, протилежний психоемоційної стійкості.

Психоемоційно нестійка людина реагує на подразники неадекватно, їй складніше вдається концентруватися, а будь-яка, навіть незначна, неприємність здатна вибити його з колії, погіршити працездатність.

Психоемоційна нестійкість може бути виражена:

• слабо;
• помірковано;
• сильно.

Афективність- це так звана емоційна імпульсивність: людина бурхливо реагує на будь-який подразник, йому складно контролювати себе, а його настрій може змінитися на протилежний за дуже короткий час без видимих ​​причин.

Також афективність — це приблизно те саме, що й підвищена емоційна збудливість.

Емоційна гойдалка- Ще один термін, тісно пов'язаний з темою емоцій у психології. Так називається стан, при якому людина за короткий час змінює свій настрій і ставлення до будь-яких людей, і так багаторазово повторюється.

Емоційні гойдалки - поширений метод, який використовують маніпулятори та аб'юзери. Вони чергують гарне ставлення з поганим, завдають біль, а потім говорять компліменти і дарують подарунки, щоб жертва не наважувалась робити будь-які дії з власного порятунку.

У таких ситуаціях жертва потрапляє в емоційну гойдалку: сьогодні вона ненавидить аб'юзера, налякана, засмучена і починає думати, як від нього піти, а наступного дня отримує тонну щирих вибачень, компліментів, подарунків і починає сумніватися в тому, що відчувала вчора, а її психічне самопочуття покращується. Це сприяє формуванню залежності.

Психологи та психотерапевти при роботі з психоемоційно нестійкими пацієнтами використовують шкалу емоційного збудження.

Щоб зрозуміти, на якій частині шкали знаходиться хворий, вони пропонують пройти тести, що виявляють ступінь його нестійкості. Таких тестів існує чимало, але найбільш відомими є такі:

• методика «Емоційна збудливість – стійкість», створена Смирновим Б. Н.;
• опитувальник «Шкала запальності», розроблений Ковальової П. А. та Ільїним Є. П.;
• тест «Характеристики емоційності», орієнтований на самоперевірку, створено Є. П. Ільїним.

Такі тести можуть допомогти не лише фахівцям, а й людям, не знайомим із психологією та психотерапією, оскільки можуть допомогти зрозуміти, наскільки сильно виражена нестійкість і чи варто відвідати психотерапевта.

Емоційно нестійкий розлад особистості, яке в деяких джерелах може називатися синдромом емоційно-вольової нестійкості, - Це різновид розладу особистості, при якій одним із ключових симптомів є емоційна нестабільність індивіда.

Основні симптоми розладу:

Перші ознаки захворювання спостерігаються у дитячому віці та перехідному періоді. Існують два типи розладу:

• імпульсний;
• прикордонний.

Контроль поведінки та емоційного стану здійснюється за допомогою нормотимічних медикаментів та антипсихотичних препаратів.

Симптоматика

Основні симптоми психоемоційної нестабільності:

Набір симптомів може змінюватись і сильно залежить від причин, що викликали цей стан. Якщо нестійкість пов'язана з ментальною хворобою, до згаданих вище симптомів додаються ознаки, характерні для такої хвороби.

Причини виникнення

Основні причини виникнення порушення:

Що посилює?

Чинники, що посилюють психоемоційну нестійкість:

• стреси;
• недосипання, недоїдання, голод, відсутність відпочинку;
• психоемоційні потрясіння;
• різні соматичні хвороби (погіршення загального самопочуття може спричинити погіршення симптомів порушення);
• неякісне харчування;
• відсутність лікування психічних хвороб, якщо такі є;
• перебування у неспокійній, некомфортній обстановці, вимушене спілкування з неприємними, токсичними людьми.

Як стати емоційно стійкою людиною? Основні рекомендації:

Корисно займатися йогою та медитувати: це покращить психічне самопочуття та знизить рівень внутрішньої напруги.

Якщо психоемоційна нестабільність виражена надто сильно, необхідно звернутися до лікарні,щоб переконатися, що це не пов'язане із соматичними захворюваннями. Якщо зв'язок із соматикою не було знайдено, важливо прийти на прийом до психотерапевта.

9 ознак емоційно нестабільної людини:

Якщо людина відчуває стрес - стискаються багато м'язових груп, дотримуючись стародавніх законів порятунку свого життя, наш організм готується до захисту або атаки. Після того, як стресовий фактор припиняє свою дію, повного усвідомлення цього на рівні центральної нервової системи може наступити. Як результат - м'язовий спазм збережеться, але в більш слабкій, підпороговій якості. А будь-який спазм - це порушення кровообігу, це - фактор, що тягне на себе навколишні фасції, сприяє зміщенню органів, кісток хребців.

Наслідки

Нестабільний психоемоційний стан може спричинити порушення у роботі будь-яких органів. Далі слідує кілька прикладів подібних порушень:

• Шлунково-кишкова система: стрес часто веде до хронічних розладів шлунка, «нервових» болів у животі, виразок травного тракту.
• Серцево-судинна система: основними проявами стресу в цій системі зазвичай є часті болі в ділянці грудної клітки.
• Шкіра: стрес може викликати почервоніння шкіри, поява прищів, а гострої формі це може призвести і до екземі чи іншим захворюванням шкіри.

Перераховані негативні наслідки стресу можуть змінювати один одного. Крім того, стрес є причиною інтенсивного старіння, тому що залишає незворотні зміни у біохімічних процесах та обумовлює старіння тканин.

Остеопатія та нестабільний психоемоційний стан

У сучасній остеопатії надається дуже велике значення психоемоційним аспектам, що впливають на функціонування тіла. Стара приказка про те, що «всі хвороби від нервів» не втратила своєї актуальності і сьогодні, більш того, підтверджена багатьма клінічними випробуваннями в остеопатії, клініці нервових хвороб та психіатрії прикордонних станів. Ось чому багато остеопатів все частіше звертають свій погляд на проблему «емоційного» компонента тілесної дисфункції.

Людське тіло чуйно реагує на емоції.

Якщо в момент травми людина відчувала сильні деструктивні (руйнівні) емоції, то, крім пошкодження на рівні тканин тіла, у нього формується вогнище патологічної стрес імпульсії на рівні головного мозку-психіки. Остеопати називають цей стан – невідреагованою (пригніченою або не звільненою з будь-яких причин), непересвідомою емоцією. Прикладом може бути автокатастрофа з різким гальмуванням і травмою хлистової шийного відділу хребта і черепа. Той, хто звернувся до остеопату за допомогою, вже не пам'ятає того страху-стресу-гніву, який він відчував у момент дорожньої пригоди, але про це пам'ятає його тіло. У разі, якщо йти тільки з позицій тілесного лікування, можна довго вправляти зміщені хребці і дивуватися, чому вони знову приймають неправильне становище. Причина в тому, що людина досі не вийшла зі стану психотілесної травми під час аварії. Він увесь час несвідомо повертається туди, він продовжує відчувати стрес і страх, він згадує свій біль і, як наслідок, у тілі знову напружуються м'язи та зв'язки, знову повторюється механізм травматизації. Завдання остеопату, допомогти пацієнтові переусвідомити травматичну пригоду, дозволити психіці-тілу зрозуміти, що «все вже закінчилося», досвід отримано і немає жодної необхідності до нього повертатися. Не потрібно обмірковувати, радіти, сумніватися чи хвилюватися, просто дозволити свідомості (як буде далі розказано) звільнити вже зайві (вони були актуальні лише на момент травми), патологічні емоції. У остеопатії подібний процес запускається через тіло, за зворотним сомато-психічним зв'язком. Остеопат не займається психологічними вишукуваннями, він не розпитує пацієнта, він просто допомагає особливими тілесними прийомами та вербальною акцентуацією запустити самостійний процес тілесно-емоційного вивільнення та переусвідомлення. Насправді пацієнт може навіть нічого не розповідати своєму лікареві-остеопату, його завдання – дозволити свідомості визнати емоційну травму, випустити її з підпорогової імпульсації, підсвідомо-тілесної фіксації, в активні верстви свідомості. У цей момент у центральній нервовій системі включаються спеціальні механізми зміни роботи нервових клітин, актуальність патологічної емоції гальмується, у свідомості настає умиротворення, а в тілі розслаблюються м'язово-сухожильно-органні спазми та фіксації.

Подібний підхід в остеопатії може бути використаний і за інших несприятливих психічних фіксацій.

Часто буває, що хвороба загострюється чи маніфестується (починається) після якихось тяжких негативних переживань. Тут можуть бути: нещасливе кохання, образа на батьків, сварка з близькими, розчарування в чомусь важливому, у своєму минулому виборі, гнів на співробітників, складнощі у роботі із сильним залученням внутрішнього «почуття обов'язку» та багато інших станів. Як правило, після таких переживань у тілі щось «ламається», починаються болі в спині або шиї, розлади печінки або нирок, міжреберні невралгії, напади артеріальної гіпертензії та багато інших неприємностей. Якщо підходити до такого захворювання формально, оцінюючи лише фізичні фактори зміщень, м'язових спазмів або порушень біохімічного балансу тіла – знадобиться дуже багато часу на лікування та ефект часто залишається нестійким, тому що – не усунуто причину захворювання. Психо-емоційна причина, що руйнувала гармонію тіла. Завдання остеопату - допомогти своєму пацієнту, а отже, сприяти усвідомленню та подальшому звільненню від негативного переживання.

У тих випадках, коли людина намагалася «приміряти» на себе проблеми, емоційні переживання своїх близьких, також потрібне переусвідомлення. У процесі остеопатичного тілесно-психічного діалогу між свідомістю пацієнта та його «внутрішнім я» відбувається усвідомлення чужорідності цих привнесених емоцій та їх неактуальності. При цьому людина розуміє, що послужило до патологічного резонансу і надалі може змінити свої реакції у подібних психотравматичних ситуаціях.

Не менш важливо в остеопатії - переусвідомлення пацієнтом тілеснофіксованих страхів, що йдуть з минулого. Дуже часто страх – це провідний чинник багатьох фізичних захворювань. Китайські лікарі не даремно вважали енергію холоду-страху – основною причиною не тільки больового синдрому хребта, а й каменеутворення, руйнування органів, багатьох інших патологічних станів. Неусвідомлений страх минулого може не дозволяти жити сьогодення і рухатися у майбутнє. Усунення актуальності подібного страху на сеансах остеопатії, дозволять пацієнтам буквально розпочати «нове життя», відкриває їм безліч дивовижних можливостей.

В даний час в остеопатії та біодинаміці існує досить багато різних прийомів взаємодії остеопат – пацієнт для досягнення ефекту емоційного релізингу (розслаблення).