Адамович Геннадій - Гімнастика слов'янських чарівниць. Сила Берегині. Жіноча слов'янська гімнастика.

Швидше за все, кожен з нас стикався з жінкою, яка, не володіючи розкішними зовнішніми даними, привертає до себе всю увагу оточуючих, в першу чергу, чоловіків. У таких випадках кажуть, що її краса йде зсередини і цим притягує. Деяким цей дар дано згори, але його можна розвивати і самостійно.

Допомогти в цьому може слов'янська гімнастика, яку успішно практикували наші далекі предки. На якийсь час вона була забута, але сучасні інструктори згадали про неї, і сьогодні вона набирає популярність не тільки серед слов'ян, а й серед багатьох інших народностей, хоча генетично вона все ж ближче жителям наших широт.

суть методики

Сучасна жінка амбітна і сильна духом. Іноді здається, що вона бажає підкорити весь світ, досягти всіх можливих вершин, побудувати кар'єру. Багато сучасних леді в прагненні досягти своїх цілей нерідко застосовують чоловічі методи.

Все це позбавляє її жіночої енергетики, а адже жіноча природа така, що представниця слабкої статі може бути щаслива, набути сили, досягнувши гармонії. Матеріальні блага не допоможуть це зробити і, схоже, наші далекі предки знали про це.

На відміну від сучасних жінок вони були набагато тісніше пов'язані з природою, а ще вони застосовували слов'янську гімнастику, яка допомагала їм зберегти жіночність і ніжність.

Щоб стати гармонійною особистістю, необов'язково відмовлятися від матеріальних благ, звільнятися з улюбленої роботи і присвячувати себе без залишку коханому чоловікові і дітям. Досить скористатися методикою, яка прийшла до нас з далекого минулого.

У комплекс гімнастики входить 27 вправ, поділених на три світи:

• Нижній;
• середній;
• Верхній.

Всі вправи нижнього світу розраховані виключно на жінок, тому чоловікам їх виконувати протипоказано, щоб не приглушити свою чоловічу сутність.

Не обов'язково одночасно виконувати всі 27 вправ - досить вибрати кілька з них.

Коли через якийсь час вони почнуть дуже добре виходити, можна підібрати з усіх ще ряд вправ і відпрацьовувати до ідеального виконання їх.

переваги техніки

Методика має масу переваг. Безпосередньо схудненню вона не сприяє, але на загальний стан здоров'я вона впливає дуже позитивно.

А саме:

• Жіноча слов'янська гімнастика дозволяє тілу отримати м'які округлі лінії, привабливі
    для чоловіків;
• Поліпшується зір;
• Поліпшується репродуктивне здоров'я;
• Представницям слабкої статі, які під час місячних відчувають сильні болі, методика дозволяє позбутися від них;
• Техніка допомагає побороти проблеми з хребтом.

Виконуючи вправи регулярно, ви помітите, що ваше тіло стало легким, вам легко їм управляти. Незаперечна перевага методики полягає в тому, що для виконання вправ не потрібно відвідувати дорогих залів - виконувати їх можна самостійно вдома.

Сьогодні можна знайти масу майстер-класів і докладних описів комплексу. В даний час докладного опису вправ з курсу слов'янської жіночої гімнастики присвячено чимало книг. У них же можна знайти рекомендації про те, як правильно їх виконувати, які з них підійдуть конкретній жінці виходячи з індивідуальних особливостей і багатьох інших факторів. Необхідні рекомендації зможе дати і тренер, практикуючий дану методику.

Протипоказання і запобіжні заходи

Перш ніж приступити до занять, згадайте про те, що це не просто фітнес, який приносить користь здебільшого тілу. Необхідно вірити в те, що методика принесе гармонію.

Досягнення потрібного результату повинно стати не приводом до того, що слов'янська гімнастика для жінок може більше вами не виконуватися, а стимулом до продовження занять. Є думка, що ця методика погано «уживається» з гормональними препаратами. В силу цього може бути значно знижено вплив медикаментів або, навпаки, самої техніки. «Переможець» в цьому випадку визначається особливостями організму.

Багато сучасні інструктори вважають, що виконувати вправи може жінка будь-якого віку, включаючи дівчаток і молодих дівчат.

Проте чимало їхніх колег з цією думкою не згодні, стверджуючи, що практикувати цю методику можна тільки дорослим жінкам, статева система яких вже сформована. Пов'язано це з побоюванням занадто раннього розвитку.

Спрямована на жіноче здоров'я, слов'янська гімнастика може нашкодити чоловікам будь-якого віку. У зв'язку з цим не рекомендується виконувати вправи в їх присутності. Рекомендується проводити сеанси на самоті. Потрібно це і для того, щоб отримати можливість зосередитися на заняттях, побути з собою наодинці. Інструктори стверджують, що жінки, які виконують вправи слов'янської гімнастики, стають більш безтурботними і жіночними. Вони намагаються більше часу приділяти своїм жіночим турботам, ніж проблемам на роботі, підкорення нових вершин в кар'єрі.

Ведасонь

Так називають базовий комплекс слов'янської гімнастики, яка іменується ще сухожильной.
  Вправи, що входять в цей комплекс, відносяться до 1-го рівня складності, тому починати методику рекомендується з них. Завданням комплексу є активізація м'язового і суглобового апарату. Завдяки йому опрацьовуються суглоби, зв'язки тіла людини.

Крім того, заняття сприяють активізації психіки і енергії, завдяки чому виробляється оздоровчий вплив на весь організм.

В рамках комплексу виконуються здебільшого скручування спини, що сприяють встановленню правильного дихання, приведення організму в тонус, завдяки чому людина отримує заряд бадьорості. Виконуватися сухожильная гімнастика може практично будь-якою людиною незалежно від рівня його фізичної підготовки.

Робити це можна де завгодно - перебуваючи на природі, на роботі, вдома.

комплекс вправ

Наведені руху дозволять знайти гармонію, відчути щастя, оптимізм, жіночу силу.

1. Виконується рух стоячи. У вихідному положенні ноги розставляємо нарізно, трохи згинаємо в колінах, при цьому стопи повинні розташовуватися паралельно. Руки згинаємо в ліктях і заводимо за спину, кисті знаходяться в області попереку, близько один до одного, але не змикаються. Плечі розслаблюємо, опускаємо. Робимо вдих, піднявшись на шкарпетках. Потім руки переводимо вперед, кисті повинні опинитися під грудьми, щільно прилягаючи до тіла. Плавним рухом піднімаємо їх нагору. Нагорі переплітаємо кисті таким чином, щоб вийшов «бутон», і тягнемося вгору всім тілом. Видихаємо, повертаємося в і. п;
2. І. п. Таке ж, як в першій вправі. Одну ногу піднімаємо вгору таким чином, щоб її стопа
     опинилася під колінної чашечкою другий (опорної) ноги, а коліно відводилося в сторону. На вдиху робимо всім тулубом поворот в сторону піднятою ноги. На видиху повертаємося в і. п. Далі проробляємо дзеркальні руху для другої ноги;
3. Стаємо на коліна, їх розсовуємо так, щоб вони виявилися на рівні плечей, при цьому гомілки були розташовані паралельно. Руки заводимо за спину. Далі стуляємо стопи (коліна не рухаються), руки, як і в першій вправі, піднімаємо вгору, сплітаємо кисті в «бутон», верхньою частиною тулуба робимо по 1 нахилу в сторони (НЕ скручуючись і не опускаючи голови). Повертаємося в і. п .;
4. Для виконання наступного руху, яке пропонує жіноча слов'янська гімнастика, стаємо на коліна, подається вперед, кисті заводимо за голову, ліктями спираємося об підлогу. Ногою робимо рух в сторону грудей, а потім випрямляє її назад, здійснюючи мах. Проробляємо те ж саме з другою ногою;
5. Приймаємо таке ж і. п., як у вправі №3. Тулубом подати вниз, торкнувшись щокою статі, руки відводимо в сторони, потім над головою стуляємо кисті в «бутон». Повертаємося в і. п.

Виконувати руху можна стільки раз, скільки хочете і скільки вимагає того ваше тіло. Головне, щоб при цьому ви не відчували втому.

Слов'янська гімнастика дозволить вам пробудити своє жіноче начало, стати більш ніжною, але впевненою в собі. Здобута внутрішня гармонія і стане тією силою, яка допоможе досягти будь-яких цілей.

розміщений:11.01.2013, 21:29

Про ролику:

Гімнастика слов'янських чарівниць

Гімнастика слов'янських чарівниць, також відома під назвами «Стояча води» або «Народження зірки» - стародавня жіноча гімнастика, яка була частиною культури слов'янських жінок в давнину. Вона спрямована на оздоровлення і омолодження жіночого організму, на гармонізацію внутрішнього жіночого простору і набір жіночої енергії, відновлення сексуальності і краси.

Особливість і головна перевага гімнастики слов'янських чарівниць - то, що вона була створена нашими предками-слов'янами, які володіли глибокими знаннями про слов'янську, нашої землі, її силі і силі людей, що живуть на ній. Тому ця гімнастика і працює чарівним чином саме для нас, слов'янок. Виконуючи вправи ми ніби стикаємося з силою свого роду і силою своєї землі. У жінок прокидається генетична пам'ять, сила її природи і сила її предків - погодьтеся, це саме те, чого нам так не вистачає в сучасному бурхливому світі, що втратив практично всю зв'язок з древніми знаннями слов'ян. У плавних і дивовижно гарних вправах, не схожих ні на одну з відомих на сьогоднішній день гімнастики, жінки дуже швидко відновлюють свої сили, набувають гнучкість і, що найприємніше ту жіночу привабливість, до якої прагне кожна жінка.

Комплекс вправ, який ми представляємо на нашому сайті, називається «Народження зірки». Його викладає Марія Гусєва, яка взяла за основу праці Г. Адамовича, який першим відновив і привніс в маси цю древню гімнастику.

Гімнастика включає в себе 27 вправ, розділені на три частини - верхній світ, середній світ і нижній світ. Жорстких умов і рекомендацій по часу і числу підходів немає. Рекомендується підходити до вибору вправ чисто інтуїтивно - спробувавши зробити кожне, визначити для себе 7 і робити їх стільки скільки подобається.

Якщо ж вам потрібні якісь рамки, щоб почати заняття і визначитися з вибором, створіть свою колоду з 27 карт. Розділіть її на 3 частини, озаглавьте їх як Верхній світ, Середній світ і Нижній світ, кожну частину пронумеруйте від 1 до 9. Наприклад: В1 - це значить Верхній світ, вправа 1. Перетасуйте спочатку окремо кожну частину і витягніть по 2 картки - вони і будуть вашими вправами. Потім вирівняйте всі частини, знову перетасуйте і витягніть ще одну картку - це буде ваше основне вправу. Робіть їх в наступному порядку: Верхній світ, Середній, Нижній, Основна вправа, Верхній, Середній, Нижній. Можливо, вам більше сподобається робити Основна вправа в кінці. Робіть кожну вправу мінімум 3 рази, тоді на весь комплекс у вас піде 15 хвилин. Займайтеся 4 рази на тиждень.

Основні рекомендації - робіть все руху плавно і красиво. Приділяйте увагу становищу свого тіла, розташуванню рук і ніг. Дихання спокійне і рівне. Тут важливо ваше внутрішнє стану комфорту, усвідомленість кожного руху. Відстежуйте всі відчуття в тілі і просто спостерігайте за ними, насолоджуйтеся собою і своїм тілом.

Сила Берегині - це енергетична РОДОВА практика древніх слов'ян, наших пра-пра-бабусь. Слов'янські жінки володіли великою силою, яка передалася по роду як генетичної пам'яті.


  Вони були всемогутні: могли управляти стихіями, зцілювати, забезпечувати сім'ю і роду багатство, захист і процвітання. Вони були справжньою чарівницею. Ці знання досі зберігають спадкові Берегині.

СИЛА БЕРЕГИНІ - це авторська методика Ксенії Силаєва, яка є синтезом найбільш ефективних технік жіночих слов'янських практик, об'єднаних спільними вічними прагненнями: багатство, здоров'я, любов, гармонія, домашнє вогнище, захищеність, лад, діти, розвиток, творчість, натхнення.

Метод базується на аналізі та практичному дослідженні існуючих відновлених слов'янських гімнастики, досвіду практикуючих і інструкторів схожих напрямків, а також на особистому досвіді проб і помилок для виділення дійсно працюють методів накопичення родової сили і жіночого магнетизму. В основі практики лежать етнографічні праці дослідників СНД: Г. Адамович, В.Мешалкіна, Баранцевіч, А.Нікітін, О.Сергуновой і ін.

  К.Сілаева: «Протягом кількох років я випробувала різні напрямки саме жіночих слов'янських гімнастики. Варто відзначити, що тут важливий досвід кожного інструктора окремо. Оскільки кожен учитель привносить в сакральну практику своє - бо практика дозволяє знайти ключі до генетичної пам'яті. Як результат - з часом тіло самостійно вибудовується в потрібні позиції, властиві саме вашому Роду.

Моїми вчителями стали кілька інструкторів відтворювача практики. Завдяки їхнім знанням і особистого досвіду в практиці я отримала власне бачення. На формування практики також вплинув досвід моїх учениць і інших викладачів слов'янської гімнастики, а також етнографічний пошук. Так народилася Сила Берегині - синтез найефективніших правил і практик системи Берегинь ».

Суть практики - полягає в двох головних аспектах. Перше - це знання ключів, основних рухів, через які відбувається кодування (розмова, спілкування) з простором. І друге - вміння застосовувати ці ключі, і з їх допомогою входити в потрібний стан, яке і дозволяє підключитися до джерела. Тому специфіка практики не тільки в сліпому повторенні рухів, візуалізації символів, а в умінні здійснювати їх в потрібному стані розуму - сокровенне, ритуальному, магічному.

Це практика про рід, про сім'ю, про взаємини і тонких невловимих енергетичних зв'язках в системі роду, про створення простору навколо себе. Це практика духовна, це інструмент для роботи і з тілом, і з думками, і з психологічними установками, які заважають жінці бути щасливою. Можна називати гімнастику «чарівною паличкою», «унікальним інструментом для вирішення будь-яких завдань». Це перевірено нашим досвідом і досвідом наших послідовників.

ЩО РОБИТЬ ПРАКТИКА:

Вона допомагає жінці виконати своє призначення. Допомагає налагодити всі питання пов'язані з родом: залучення своєї половинки, жіноче здоров'я, гармонізація відносин, гармонізація свого стану, реалізація своїх намірів, особистісна реалізація, з її допомогою жінка отримує силу для допомоги своїм близьким: чоловікові, дітям, батькам. У тому числі для досягнення успіху в діяльності, в зароблянні коштів. Практику можна застосовувати в цілительство. Крім того, вона:

  -чисто і розширює енергетичні канали
  -підвищує самооцінку і психологічну стійкість.
  - призводять до стрункості фігуру, підтягують живіт, рівняють поставу, зцілюють і допомагає зберігати жіноче здоров'я, йде безпліддя, клімакс, хворобливі менструації
  - зміцнюється гладка мускулатура піхви і збільшується енергетичний потенціал жінки, підвищується сексуальність і привабливість
  - посилюється родова пам'ять. Приходить нова інформація від роду.

Завдання жінки - навчитися відчувати пространсва, енергію свого РОДА і вміти керувати ними. Гімнастика починає працювати вже з першого заняття. І практикує Берегиня може отримувати приємні результати вже відразу. Коли ж жінка завданням ставить більш глибинні моменти - відкрити в собі волхвиня, Берегиню свого Роду, їй необхідно осягнути практику докладно.

Родова практика в давні часи навряд чи виглядала як прості статичні вправи, тим більше, що виконувалася вона жінками. Більш ймовірний варіант, коли старша жінка Рода виходила в поле чи ліс, подалі від людських очей. Вслухалася в шепіт вітру, шелест листя, голос Землі-матінки, прислухалася до голосу свого серця, співналаштовуватися з гармонійним простором і просила сили світів Нави, Яви і Прави, а також жіночих покровителів тридев'ятому Берегинь допомоги і підтримки. Включаючи силу сакральних народних символів вона дозволяла тілу прийняти енергію Рода і простору, розчиняючись в потоці сакрального танцю сили. В основі цього танцю лежали певні положення тіла, які посилювали і фізичне здоров'я жінки і її ментальні проекти. Щоб навчитися відчуванню потоку безумовно потрібен час і завзятість - щоденна робота жінки над собою. Яка, втім, займає не так багато часу, всього 10 хвилин в день. І при цьому значно полегшує буття і робить жінку щасливою і радісною.

ЕТАПИ ОСВОЄННЯ ПРАКТИКИ

Цікавий аспект спостерігається при ознайомленні з системою. Уміння виконувати те чи інший елемент рухів мало залежить від гімнастичного минулого жінки. Парадокс, але йогини зі стажем часом не можуть зробити елементарних прогинів в нижньому світі або утриматися в стійках середнього і верхнього світів. При цьому жінки 70-річного віку показують дивовижні результати в практиці буквально після 2-3 тренувань. Помічено також, що ті елементи які легко даються сьогодні, можуть абсолютно не виходити завтра. І це цілком зрозуміло. На це впливає внутрішній стан, енергії поточного дня і особистий гороскоп жінки і її ставлення до поточних ситуацій в сукупності. За умови, що практика здійснюється при максимальному зосередженні і в потрібному стані.

Отже, як в будь-якій системі занурення в практику має бути поступовим. Тому ми виділяємо кілька етапів.

ПЕРШИЙ ЕТАП.

Освоєння індивідуального комплексу. По суті це слов'янський кармічний гороскоп - головні здібності, вміння та завдання людини, картина родової програми. Детально про це ми поговоримо у відповідному розділі. Цей гороскоп складається з семи енергій, семи Берегинь, семи станів, які потрібні жінці для активації її здібностей і можливостей, ініціації в своїй родовій структурі, відкритті джерела енергії свого Роду. Цей комплекс допомагає відчути себе «в своїй струмені», дає силу і впевненість у собі, своїх силах, гармонізує, залучає удачу, радісні події і стан.

Кожна енергія в комплексі представлена: кругом і світом слов'янського світобудови, народним символом і вправою. На першому етапі освоєння практики ви визуализируете необхідні символи і виконуєте рекомендоване вправу.

  Таким чином, жінка отримує можливість відчути протягом родової енергії в тілі, відчути свої символи, їх вібрацію. Відстежити зміни, які відбуваються в житті, на тлі занять жіночої слов'янської гімнастикою.

ДРУГИЙ ЕТАП.

Освоєння системи 27 Берегинь. На цьому етапі жінка вивчає інші вправи: працює з народними символами і виконує рекомендовані вправи.

Можна опрацьовувати ті енергії, які вам необхідні (Наприклад: гармонізація сімейних відносин, усунення перешкод, захист, достаток. Див: значення енергій). Або другий варіант: запропонувати системі підказати вам виконання найбільш актуальних для конкретної ситуації варіантів. Взяти колоду карток (27 шт) та витягнути з неї довільно комплекс на ситуацію в кількості 1, 3, 7 або 9 штук. Як показала практика, система мудра: буває, що кілька днів поспіль на один і той же питання випадають «випадково» одні й ті ж енергії. Причому за змістом ідеально підходять під запитувану ситуацію.

Третій етап.

Після того, як ви запам'ятали і засвоїли 27 вправ системи тридев'ять Берегинь, яка представляє першооснову - Слов'янське світобудову, ви можете переходити до освоєння системи «Сила Берегині». Сигналом до готовності переходу на цей етап є такі моменти: у вас з'явилися улюблені вправи, улюблені символи, вам «набридло рухатися тільки так», захотілося щось додати і особливо добре, коли ви додаєте то, чого в системі не було, але це органічно вписується в її стиль і проводить енергетичні потоки по тілу.

На це етапі ви вже не підглядаєте, яка вправа, з яким символом запропоновано. Ви визуализируете символ, концентріруетесь на провідній чаре і за допомогою елементів рухів рук, ніг, тіла просуваєте енергію по тілу. У підсумку це може виглядати як танець.

ЧЕТВЕРТИЙ ЕТАП - майстерний.

Сакральний танець сили. На цьому етапі ви пам'ятаєте всі символи напам'ять і можете під будь-яку відповідну музику утримуючи увагою символ, танцювати гімнастику, відчуваючи при цьому завихрення енергетичних потоків. Ви можете за цим принципом працювати з будь-яким народним символом або навіть орнаментом, можете відчути до якого світу він належить, на які питання відповідає, силу якої якості дає.

ПРАВИЛА І ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ

МЕТА. Перш ніж почати, створіть намір, задайте мета або увійдіть в необхідне вам стан. Пам'ятайте, як і будь-яка енергетична практика, слов'янська гімнастика «Сила Берегині» вивільняє енергію, якої потрібно ще навчитися управляти. Якщо ви не поставите шлях, енергія стане неконтрольованою. Це може бути загрожує посиленням шкідливих програм розуму: агресії, жадібності, гордині, невігластва, злості. Можуть загостритися хронічні захворювання, які найчастіше виникають у тих енергетичних зонах, які за принципом психо-соматики відповідають за ту чи іншу програму розуму. Приклад з практики: На наступний день після базового семінару з гімнастики у дівчини почалася молочниця. За її твердженням захворювання не турбувало її вже пару років, хоча до цього мало хронічний характер. Почали з'ясовувати, що сталося за ці добу, виявилося, що подзвонив колишній чоловік, від якого вона одна виховує двох дітей, і запропонував помиритися. Дівчина відмовилася, занадто сильні образи на нього. Інше питання, що ці образи варто було б опрацювати. І практика вказала на «хворе місце» в роботі над собою, над ставленням до чоловіків.

  ПОЧУТТЯ МІРИ. Представницям 3-го і особливо 8-го кола слід з особливою обережністю освоювати практику. Оскільки душа вибрала собі непросту задачу: опрацювати найскладніші питання Рода в цьому втілення. І на першому етапі важливо входити в практику послідовно, не поспішаючи. Правило в освоєнні практики таке: займатися регулярно. При цьому, чути себе. І якщо ваше тіло (не плутати з Его і Лінню) говорить вам, що сьогодні заняття не йде, або йде, але тільки базові, або можлива робота тільки з однієї енергією, послухайте його. Не варто в такому випадку робити відразу всі 27 вправ і зверху ще шліфувати своїм комплексом, і ще парочкою улюблених. При цьому якщо тілу, душі хочеться, не обмежуйте. В цьому і полягає мистецтво бути справжньою жінкою, Берегинею - відчувати себе і відчувати простір.

  ПРАВИЛО БУМЕРАНГА. Робота з енергіями вовред кому-небудь тягне за собою сумні наслідки: побажання повернеться назад в більш важкому прояві. І навпаки: робота для допомоги іншим збільшує енергетичний канал, який ви напрацьовуєте, робить вашу практику ефективніше, могутніше, допомагає пропрацювати власні проблемні питання, які до цього не вдавалося зрушити з місця.

Тіло людини це тонкий і красивий механізм, де все взаємопов'язано, враховано і вивірено. Тіло жінки подвійно чудово і дивно. Споконвіку воно дарує оточуючим захоплення і, головне, дарує життя. Але, на жаль, в сучасному світі жінки багато в чому наслідують чоловікові, суперечачи своїй природі. Це призводить до проблем і хвороб. І тому, сьогодні жінки як ніколи потрібна проста і ефективна практика, яка враховує її природне призначення, її особливості та потреби.

Жіноча гімнастика «Народження зірки» це 27 вправ, з яких жінка сама складає собі індивідуальні комплекси (3-5-7 вправ) під конкретні ситуації.

В результаті занять вирівнюється гормональний фон. Тіло стає розслабленим, пластичним і пружним, всі органи і м'язи набувають фізіологічний тонус і, отримуючи достатню кількість кисню, починають функціонувати в повну силу і без надриву. Підвищується імунітет, перестають турбувати застуди та інші сезонні «нежиті». Все тіло набуває гнучкість, йдуть болі в спині і суглобах, вирівнюється хребет, оздоровлюється нервова система, поліпшується постава. Фігура простраівать зсередини, внутрішніми м'язами, набуває жіночні, спокусливі і природні обриси. Хода і рухи стають гармонійними і красивими. А також, поліпшується стан шкіри, нігтів, волосся.

Під час занять жінка підключається до потужного потоку жіночої енергії. За рахунок чого оновлюється її власна енергія. І поступово змінюється її погляд на світ і образ думок. Активізується жіноче світогляд, довіру інтуїції і власних відчуттів.

Окремо варто сказати про вплив жіночої гімнастики на органи малого тазу і репродуктивну систему. Однією з основних причин жіночих захворювань є затиснутий живіт і поганий кровообіг в «жіночих» органах. Вправи «Народження зірки» найкращим способом - розтяжками, знімають з м'язів затискачі і приводять їх у природний тонус, покращують кровообіг. Також вправи прокачують внутрішні м'язи живота, таза і сідниць, розробляють тазостегнові суглоби. Позитивний вплив помітно вже через місяць занять. Поліпшується робота кишечника, підвищується сексуальність, йдуть неприємні і болючі відчуття в критичні дні. Інтимне життя стає яскравішим, посилюється чуттєвість і чутливість. Підвищується здорова здатність вагітніти. Жінка розкривається як жінка.

Здорове тіло красиво і повно сил. Однак, перефразовуючи відому фразу, людей можна поділити на два типи, ті, хто живуть, щоб бути здоровими (інакше кажучи, працюють на ліки), і ті, кому потрібно здоров'я, щоб жити повним життям, насолоджуватися і радіти нею. Гімнастика довела, що вона для другого типу людей. За 15 хвилин в день вдумливих занять вона дає результати, які дивують і радують сотні жінок.

Для здоров'я не потрібно багато. Досить слухати себе, чути і не суперечити тому, що чуєш.

  дихання    природне, вільне, без затримок.

  стан    споглядальний.

  Увага    направлено на власні відчуття, думки, емоції, всередину себе.

  виконання:

Починаємо виконання вправ з вихідного положення і закінчуємо в початковому положенні.

Всі рухи виконуються м'яко, красиво і плавно, без надмірних зусиль. Руки рухаються по тілу безперервно, з невеликим тиском. Для тих вправ, які робляться в дві сторони, після виконання вправи в одну сторону, повертаємося в початкове положення, розслаблюємо всі м'язи тіла, свідомо розслаблюємо промежину, і потім Після виконання вправ також розслаблюємо всі м'язи і промежину. Починати виконувати вправи можна в будь-яку сторону. У гімнастики не треба тягнути носок, робити якісь неприродні вигини і

  інше:

Вправи повинні виходити КРАСИВО - це головний критерій. Другий критерій - задоволення)).

Рекомендується спочатку (1-3 місяці) займатися 4 рази в тиждень по 7 вправ в день, виконуючи 1-3 повторень кожної вправи. Але це не жорстка рекомендація. Кількість вправ, час доби і порядок їх виконання можуть бути будь-якими, відчувайте по собі.

Увага!    Якщо є серйозні проблеми зі здоров'ям або істотні труднощі при виконанні вправ, рекомендується почати практику з освоєння вихідних положень. Для цього стаєте по черзі в базові положення трьох світів: спочатку верхній, потім середній, потім нижній. У кожному стійте приблизно по 1 хвилині і уявляйте, як така, що відпрацювала енергія виходить назовні.

Як визначити свій індивідуальний комплекс

Щоб почати займатися гімнастикою, необхідно вибрати будь-7 вправ з існуючих 27.

Потім рекомендується робити цей комплекс з 7 вправ протягом місяця (по 4 рази в тиждень) і через місяць почати додавати інші вправи. Щоб в результаті освоїти всі 27 вправ (а можливо і додати якісь свої) і робити вже комплекси під поточний запит - настрій - ситуацію - стан.

Отже, на сьогоднішній день відомі 27 вправ. Якісь із них можуть здатися вам «рідними», якісь навпаки можуть «не сподобатися». Для початку просто почніть робити ті вправи, що ви витягнете і робіть їх протягом місяця.

Рекомендується почати освоєння гімнастики з виготовлення персональної колоди карт. З цієї колоди ви просто тягнете 3 або 7 карт (або скільки ви захочете) і робите ті вправи, що витягнете. Для цього просто візьміть звичайну колоду з 36 карт, відберіть 27 і надпишіть номера вправ: 9 вправ верхнього світу (з 1-го по 9-е), відповідно 9 вправ середнього і 9 вправ нижнього світу. Таким чином, у вас вийде колода з 27 карт, якій ви будете користуватися, щоб скласти свій поточний комплекс гімнастики.

Перший індивідуальний комплекс з 7 вправ рекомендується тягнути так:

Розділіть колоду на три купки по 9 вправ верхнього, середнього і нижнього світу. Потім витягніть по 2 вправи з кожної купки. Потім змішайте всі 27 карт і витягніть ще одну карту - це буде головна вправа вашого поточного комплексу, воно ж буде сьомим.

Потім розташуйте карти в такому порядку:

Вправа верхнього світу
  Вправа середнього світу
  Вправа нижнього світу
  Головне вправу (7)
  Вправа верхнього світу
  Вправа середнього світу
  Вправа нижнього світу

І в такому порядку виконуйте вправи протягом першого місяця занять. Ви можете також поставити 7 вправу в кінці комплексу, можливо, такий порядок вам підійде більше.

Вправи "Народження Зірки"

верхній Світ

середній Світ

Нижній Світ

весь комплекс

ВИКИД

Викид - це енергетичне вправу, що виконується за допомогою уяви.

Приймаємо будь вихідне положення одного з трьох світів. Краще прикрити очі. Представляємо спадний потік, що йде уздовж хребта, який змиває зайві напруги в тілі і виходить через розслаблену промежину.

УВАГА!
Дуже важливо, щоб промежину була розслаблена.

Можна уявити потік води або спрямований сонячний промінь або щось своє, що йде вниз, до промежини і через неї. Образно кажучи, сенс вправи в енергетичному видиху, необхідному, щоб звільнитися від «енергетичного вуглекислого газу».

Виконується в разі потреби, якщо «видих» не відбувається автоматично або необхідна «гіпервентиляція». Це зрозуміло станом після виконання вправ: прискорене серцебиття, запаморочення, невгамовним бажання сексу, сильна агресія і т.д.

Також показанням до виконання викиду є наявність серйозних хронічних захворювань.

Карти для вправ

Завдання жінки - навчитися відчувати простір, події, енергію свого РОДА і вміти керувати ними для творення блага. За допомогою гімнастики можна напрацювати цю здатність.

Вона починає працювати вже з першого заняття. І практикує Берегиня може отримувати дрібні приємні результати миттєво: поліпшується настрій, відбуваються радісні події, підвищується ступінь успішності, приходить умиротворення, спокій, напрацьовується стан жіночності, «стан води», чоловіки починають надавати знаки уваги.

Коли жінка приходить в практику за більш глобальними питаннями - відкрити в собі волхвиня, стати Берегинею - Берегинею свого Роду, Наставницею для дітей і нащадків, виправити свої життєві і родові сценарії, залучити супутника життя, зробити прорив у своїй долі, їй необхідно осягнути практику докладно .

За допомогою опрацювання кармічних завдань через 27 енергій світобудови гімнастика «Сила Берегині» допомагає усунути перешкоди, які заважають людині досягти найвищого ступеня розвитку. Для кожного вони свої.

Родова практика в давні часи навряд чи виглядала як прості статичні вправи, тим більше що виконувалася вона жінками. Більш ймовірний варіант, коли старша жінка Рода виходила в поле чи ліс, подалі від людських очей. Вслухалася в шепіт вітру, шелест листя, голос Землі-матінки, прислухалася до голосу свого серця, співналаштовуватися з гармонійним простором і просила сили світів Нави, Яви і Прави, а також жіночих покровителів тридев'ятому Берегинь допомоги і підтримки. Включаючи силу сакральних народних символів, вона дозволяла тілу прийняти енергію Рода і простору, розчиняючись в потоці сакрального танцю сили. В основі цього танцю лежали певні положення тіла, які посилювали фізичне здоров'я жінки, допомагали здійснитися її мріям і сподіванням.

Щоб навчитися відчувати енергію потоку жіночої сили, безумовно, потрібен час і завзятість - щоденна робота жінки над собою. Але, втім, займає вона не так багато часу - всього 10 хвилин в день. І при цьому значно полегшує буття і робить жінку щасливою і радісною.

Освоїти практику глибоко можна за кілька місяців: почати з вивчення базових елементів, потім базових зв'язок вправ і далі переходити до сакрального танцю або іншими словами - до гімнастики в енергетичному потоці жіночої сили.

Отже, як в будь-якій системі занурення в практику має бути поступовим. Тому я виділяю кілька етапів.

ПЕРШИЙ ЕТАП: Освоєння базових елементів гімнастики

На цьому етапі необхідно вибудувати своє тіло, навчитися правильно рухатися, відпрацювати техніку виконання елементів, які існують в практиці. Детальніше про це ми поговоримо далі в відповідному розділі. Цей етап по тривалості може зайняти від трьох днів до двох тижнів, в залежності від фізичної підготовки і регулярності тренувань жінки.

ДРУГИЙ ЕТАП: Освоєння індивідуального комплексу

По суті, це слов'янський кармічний гороскоп - головні здібності, вміння та завдання людини, картина родової програми. Детально про це ми поговоримо у відповідному розділі. Цей гороскоп складається з семи енергій, семи Берегинь, семи станів, які потрібні жінці для активації її здібностей і можливостей, ініціації в своїй родовій структурі, відкритті джерела енергії свого Роду. Цей комплекс допомагає відчути себе «в своїй струмені», дає силу і впевненість у собі, своїх силах, гармонізує, залучає удачу, радісні події і стан.

Кожна енергія в комплексі представлена: кругом і світом слов'янського світобудови, народним символом, вправою, змовою і смисловий налаштуванням. На першому етапі освоєння практики жінка візуалізує необхідні символи, вникає в настройку, читає змову і виконує рекомендоване вправу.

Таким чином, вона отримує можливість відчути протягом родової енергії в тілі, відчути свої символи, їх вібрацію, відстежити зміни, які відбуваються в житті на тлі занять жіночої слов'янської гімнастикою.

Третій етап: Освоєння системи 27 Берегинь

На цьому етапі жінка продовжує знайомство з системою вже через вивчення інших вправ: працює з народними символами і виконує рекомендовані зв'язки вправи.

Можна опрацьовувати ті енергії, які вам необхідні (Наприклад: гармонізація сімейних відносин, усунення перешкод, захист, достаток. Див: значення енергій).

Або другий варіант: запропонувати системі підказати вам виконання найбільш актуальних для конкретної ситуації варіантів. Взяти колоду * карток (27 шт.) І витягнути з неї довільно комплекс на ситуацію в кількості 1, 3, 7 або 9 штук. Як показала практика, система мудра: буває, що кілька днів поспіль на один і той же питання випадають «випадково» одні й ті ж енергії. Причому за змістом ідеально підходять під запитувану ситуацію.

* Колоду карток для гімнастики «Сила Берегині» можна замовити поштою або придбати у інструкторів школи.

ЧЕТВЕРТИЙ ЕТАП: сакральний танець сили

Після того, як ви запам'ятали і засвоїли 27 вправ системи тридев'ять Берегинь, яка представляє першооснову - Слов'янське світобудову, ви можете переходити до освоєння сакрального танцю жіночої сили.

Сигналом до готовності переходу на цей етап є такі моменти: у вас з'явилися улюблені вправи, улюблені символи, вам «набридло рухатися тільки так», захотілося щось додати і особливо добре, коли ви додаєте то, чого в системі не було, але це органічно вписується в її стиль і проводить енергетичні потоки по тілу.

На цьому етапі ви вже не підглядаєте, яка вправа, з яким символом запропоновано. Ви визуализируете символ, концентріруетесь на провідній чаре і за допомогою елементів рухів рук, ніг, тіла просуваєте енергію по тілу. У підсумку це може виглядати, як танець. І так починається ваша індивідуальна робота з потоком.

Ви можете за цим принципом працювати з будь-яким народним символом або навіть орнаментом, можете відчути, до якого світу він належить, на які питання відповідає, силу якої якості дає. Ви можете транслювати потік також без символів. Завдяки цьому навику у вас виходить впливати не тільки на себе і своє життя, а й заряджати простір, приміщення, людей, які в ньому знаходяться.

Ми вчимося не просто гімнастики - ми вчимося керувати своєю родовою силою, використовувати її на благо. Гімнастика - це інструмент, через який кожна може пізнати свою родову практику.

  Техніка безпеки

ЕНЕРГЕТИКА

Будь-яка практика ефективна, тільки якщо її грамотно виконувати. «Сила Берегині» має дві сфери впливу на людину: фізичну і енергетичну. І відповідно, існують правила, які гарантують збереження принципу «не нашкодь». Розглянемо їх детальніше.

ПРАВИЛО № 1: МЕТА. Перед початком виконання вправ створіть намір, задайте мета або увійдіть в необхідне вам стан. Пам'ятайте: як і будь-яка енергетична практика, слов'янська гімнастика «Сила Берегині» вивільняє енергію, якої потрібно ще навчитися управляти. Якщо ви не поставите шлях, енергія стане неконтрольованою. Це може бути загрожує посиленням шкідливих програм розуму: агресії, жадібності, гордині, невігластва, злості. Можуть загостритися хронічні захворювання, які найчастіше виникають у тих енергетичних зонах, які за принципом психосоматики відповідають за ту чи іншу програму розуму.

Приклад з практики: На наступний день після базового семінару з гімнастики у жінки почалася молочниця. За її твердженням, захворювання не турбувало її вже пару років, хоча до цього було хронічним. Почали з'ясовувати, що сталося за ці добу, виявилося, що подзвонив колишній чоловік, від якого вона має двох дітей, і запропонував помиритися. Жінка відмовилася, занадто сильні образи на нього. Інше питання, що ці образи варто було б опрацювати. І практика вказала на «хворе місце» в роботі над собою, над ставленням до чоловіків.

Гімнастика чарівним чином допоможе виконати бажане, якщо цьому не перешкоджають емоційні блоки або суперечать переконання. Якщо ж вони присутні, «Сила Берегині» допоможе їх побачити через не зовсім приємні ситуації, які стосуються теми запиту.

Що б не відбувалося, важливо, щоб людина розуміла: практика може загострити ті ситуації, які вимагають опрацювання.
  Вона впливає, в першу чергу, на практикуючих, змінює її психологічні установки. А слідом змінюються і оточуючі. Тому загострення, проблеми - це чарівні стусани, які покликані змінити шаблонне поведінка практикує і направити її до реалізації бажаного. Чим довше жінка чинить опір, тим довше шлях реалізації намірів.

ПРАВИЛО № 2: ПОЧУТТЯ МІРИ.   Важливо входити в практику послідовно, не поспішаючи, але при цьому займатися регулярно. Намагайтеся прислухатися до своїх відчуттів: робити в задоволення, а не від розуму «побільше-побільше». Не беріться відразу переробити все! Почніть з одного, трьох, максимум 7 енергій. І поступово збільшуйте нагрузку.Но якщо саме тілу або вашої душі хочеться більше, не обмежуйте себе. В цьому і полягає мистецтво бути справжньою жінкою, Берегинею - відчувати себе і відчувати простір. Розум в цій ситуації - не найкращий порадник.

ПРАВИЛО № 3: ПРАВИЛО БУМЕРАНГА. Коли ви займаєтеся енергетичної практикою, то вивільняєте енергію. На що цю енергію направити, визначаєте ви самі своїм наміром.

Практика підсилює можливість матеріалізувати не тільки ваші ідеї, задуми, бажання, думки, а й все, що виникає у вашій голові: страхи, злість, образи та інше. Що подумаєте - то залучите.

Тому що практикує Берегині слід фільтрувати свої почуття по відношенню до недоброзичливцям, пам'ятати, що всі люди хороші, що все справедливо. Бо в серцях сказане «так щоб тобі» може збутися, але потім повернеться до вас в десятикратному розмірі. І тоді не дивуйтеся, звідки низка невдач. Що посіємо, те й пожнемо.

І навпаки: робота для допомоги іншим збільшує енергетичний канал, який ви напрацьовуєте, робить вашу практику ефективніше, могутніше, допомагає пропрацювати власні проблемні питання, які до цього не вдавалося зрушити з місця. Привертає у ваше життя удачу і везіння!

Прослідкуйте за собою, кого ми любимо і чому? Нам простіше простого любити людей, які люблять і хвалять нас. При цьому ми засуджуємо і критикуємо тих, хто агресивно ставиться до нас. І цей маятник може тривати нескінченно довго - до тих пір, поки хто-то перший не почне перетворювати свої емоції в любов. Задумайтесь, що буде, якщо ваш суперник раптом почне хвалити вас, надавати вам допомогу і сприяння, стане добре про вас відгукуватися, буде посміхатися вам при зустрічі? Ви, можливо, вважаєте його дивним ... але з часом самі станете помічати, що він непоганий все-таки людина. Що заважає нам першими зробити цієї крок назустріч дружелюбності? Потрібно всього лише подолати гординю і посіяти в серці любов. Людині, який налаштований на духовний розвиток, це простіше простого! Адже правда?

Тому рекомендую: бажайте перед практикою любові і щастя всім оточуючим, а особливо тим, з ким воюєте. І ви побачите: пройде час, і ворогів не залишиться. Вони трансформуються в друзів і соратників. Або ви отримаєте безцінний досвід ... Досвід безумовної любові.

Крім того, пам'ятайте, що ваші бажання повинні бути екологічними. Не можна втручатися в життя інших людей, намагатися вплинути на їх волю.

НАПРИКЛАД:
   Можна: «Я хочу, щоб відносини з колишнім чоловіком вишикувалися гармонійним чином».
   Не можна: «Я хочу, щоб колишній чоловік повернувся до мене». Довіряйте простору послати вам ідеальний варіант розвитку подій. «Богу видніше, що для вас краще».

ПРАВИЛО № 4: ТЕХНІКА по відчуттях. Тільки на першому етапі протягом першого місяця слід точно, безпомилково виконувати вправи. Далі варто переходити до відчування потоку. Ні в якому разі не можна змушувати себе виконувати вправи і при цьому не слід забувати гімнастику і сподіватися, що все буде продовжувати працювати.

У разі виникнення емоційного дисбалансу після практики виконайте вправу «Хрест»: ляжте на землю на живіт, ноги разом, руки по сторонам (обійміть Землю).

ВИКИД

ФІЗИЧНЕ ТІЛО
  1. Стежте за тим, щоб поперек була в комфортному стані. Біль є неприпустимою і може вказувати на надмірне виконання прогину в цій зоні або в грудному відділі хребта.
  2. Не робіть різких рухів. Тільки плавно і до легкої натяжки.
  3. Утримайтеся від «зав'язі» під час вагітності. І взагалі, в цьому положенні краще освоювати гімнастику з досвідченим інструктором, яка зможе підібрати комплекс, виходячи з особливостей організму.
  4. Не займайтеся в моменти загострення хвороб хребта або при гострих болях в спині.
  5. Виконуйте вправи симетрично: на одну і на іншу сторону тіла.
  6. Якщо фізична підготовка тіла слабка або є надмірна вага, виконуйте руху більше в динаміці, ніж у статиці. Така техніка виконання простіше.

НАСТРОЙКА ПЕРЕД ПРАКТИКОЮ

Сила божественна, зроби руки мої знаряддям миру і праці

І туди де ненависть, дай мені принести ЛЮБОВ
  І туди де тьма, дай мені принести СВІТЛО
  І туди де ворожнечу, дай мені принести ЄДНІСТЬ
  І туди де сумніву, дай мені принести ВІРУ
  І туди де страждання, дай мені принести НАДІЮ
  І туди де смуток, дай мені принести РАДІСТЬ

Сила божественна, допоможи мені бути не стільки улюбленої,
  скільки люблячої
  Не стільки щоб мене неправильно зрозуміли скільки розуміти
  Бо хто віддає, той отримує
  Хто вмирає, народжується для життя вічного
  Сила божественна, зроби руки мої знаряддям миру і праці.

викид

На початковому етапі освоєння практики потрібно стежити за тим, щоб не перебрати зайвої енергії. З досвідом ви зможете управляти цим вже автоматично.

Тому необхідно освоїти метод викиду - скидання зайвої енергії.

Після виконання зв'язки вам потрібно на видиху вивести з чари символ і разом з тим «видихнути» зайву напругу.

Взагалі, тема викиду досить спекулятивна (так як перевірити неможливо, тільки відчути), і різні викладачі системи по-різному описують необхідність його виконання.

У «світі Нави» ви також можете зробити викид через опускання голови. Тоді енергія, яка активізувалася в куприку, витече через потилицю в землю. Разом з цим відбувається також очищення від негативних емоцій. Цей елемент слід робити також, коли ви відчуваєте, що накопичилася втома в тілі або якісь блоки доставляють вам дискомфорт. Також викидом вважається ритуальне рух - лягти хрестом на землю.

Книга К.Сілаевой "Жіноча слов'янська гімнастика СИЛА БЕРЕГИНІ"

Як визначити свій комплекс

Карти для вправ

Використання народних символів і налаштувань

Кожній з 27 енергій Берегинь відповідають народні слов'янські символи - графічні зображення, в яких укладена інформація про кожного архетипі.
  Вони є своєрідним графіком в просторі, що визначає проходження, розвиток і згасання енергій. Іншими словами визначають значення енергії.

Робота з символами, обчисленими або вирахувати згідно з гороскопом, дозволяє уникати зовнішнього шкідливого впливу і заповнювати свою енергію. Інакше кажучи - це потужна енергетична безпека і підживлення. При регулярній роботі з символами виникає стан «внутрішньої посмішки».

Грубо кажучи - це вектор вашої духовної роботи. Але не все прийнятно для нашого організму, і символ - це один з небагатьох механізмів, який ефективно захищає нас від проникнення непотрібної енергії, думок, емоцій.

Щоб символ «погодився» вам допомагати, його потрібно активувати. Зробити це можна наступними способами:
   Малювання на тілі
   візуалізація
   Вишивка на одязі

Малювання або вишивка дає можливість краще познайомитися зі структурою народного символу. А це в свою чергу спрощує візуалізацію.

Візуалізація символу в чаре активує, привертає енергію відповідної Берегині для допомоги (опрацювання конкретних ситуацій).

Народний символ завжди «запускається» з нижньої чари - (низ живота). Якщо ми працюємо з символами світу Наві, то він там і залишається. Візуалізіруем - виконуємо рух і в кінці виводимо символ з чари в простір. Якщо символ належить світу Яви, то з нижньої чари ми піднімаємо його в середню (груди). Якщо символ Прави, піднімаємо в верхню чару (лоб).
  На перших порах візуалізація може давати нелегко. За здатність візуалізації відповідає права півкуля головного мозку. Тобто це може означати, що жінка звикла жити на «чоловічому потоці». Згодом - все вийде. Прискорити процес може заняття жіночими справами - рукоділлям наприклад.
Народні символи можна розділити на дві категорії: побутові і астрологічні.
  Останні і є частиною цієї системи. По всій
  ймовірності, вони містять в собі графічне зображення сузір'їв, небесних світил. Старожили часто рекомендували для вирішення того чи іншого питання вишивати символи з даної групи після погляду на небо. А рушники із зображенням цих символів використовувалися для ворожіння при світлі місяця. І якщо символи побутові підтримують в питаннях нагальних (на сьогодні, на тиждень, на рік), то астрологічні допомагають пропрацювати кармічні питання (чому я не можу вийти заміж, чому немає дітей, чому немає достатку, чому немає гармонії у взаєминах з предками).

Про енергетичний вплив символів на організм людини відомо давно. До неї сходять древні магічні практики всіх народів.

Символ, орнамент - це відображення свідомістю і підсвідомістю людей гармонійного руху енергії інформаційного поля Всесвіту, здатного впливати на фізичний і психоемоційний стан людини, коригувати його взаємозв'язок з навколишнім світом. І частиною цієї гармонії є механізм руху і зміни в просторі положення людського тіла і переміщення енергетичних потоків в тілі людини. Саме через землю на людину впливають ритми руху планет і зірок. Детально про вплив символу на організм людини пише дослідник Марина Качаєва в книзі «Скарби російського орнаменту».

Як займатися вагітним

Як займатися тим, у кого є проблеми зі здоров'ям

  Кращий час для виконання

Особливо сильний вплив гімнастика має в астрономічно-значущі дати, на які припадають давні слов'янські свята. До них відносяться:
   Сонцестояння і рівнодення
   п'ятниці Макоші
   Громніца, Белтан, Купала, Багач
   поминальні дні

Традиційні слов'янські язичницькі свята пов'язані з природою і подіями в ній відбуваються, вони містять і таять в собі глибоку сакральну суть. Обряди, які наші великі предки покликані забезпечити мирне співіснування і лад з природою Матінкою.
  Рік у слов'ян розділений на чотири частини - з особливих астрономічним положенням сонця на небосхилі: 2 сонцестояння взимку і влітку (коли перероджується Сонце) і 2 рівнодення (навесні і восени). Сонце ж здавна шанувалося у багатьох народів, як символ і джерело життя на землі.
У слов'янському календарі існує 8 основних свят, які ділять рік на 8 рівних частин. 8 частин душі, 8 сторін світу: Коляда, Громніца, Сороки, Великдень, Купала, Спас, Багач, Осінні Діди.
  П'ятниця Макош. Це найважливіший календарний жіночий обряд, дні, коли жінка отримує силу особливої ​​якості. Силу, здатну творити чудеса. Таких п'ятниць на рік всього 12. Дати цих п'ятниць вираховуються особливим чином.
  Коли Берегині збираються для святкування П'ятниці, вони поєднують свої енергії, створюючи потужний потік. Загальна спрямованість бажань (тому у кожної П'ятниці є своя тема, наприклад будинок, батьки, діти) посилює виконання задуманого. Нанесені на певні ділянки тіла особисті символи сили гармонізують і стимулюють особисту енергетику учасниць, а також є оберегами.
  На П'ятницю жінка приходить з наміром щодо заданої теми. Під час ритуалу отримує відповіді і підказки, що їй допоможе отримати бажане. Учасниці ритуалу стають особливо привабливі, набирають багато сили і енергії на реалізацію свого бажання і взагалі на гармонізацію життя. Берегиня, яка пройшла ініціацію всіх п'ятниць, отримує повне підключення до родової енергії!
  Поминальна ДІДИ. Важливе значення мають 5 основних поминальних свят - Діди. Це дні, коли, по східнослов'янським уявленням, душі померлих предків повертаються на землю. Це час, коли нащадки можуть згадати про них, вшанувати їх пам'ять, попросити допомоги і отримати силу свого Роду.
  «Загальною обрядової рисою цих свят є трапези, які проходять за певними правилами з неодмінним запрошенням за стіл покійних (або залишенням їм ритуальної їжі), - пишуть дослідники Д.А.Гаврілов, С.Е.Ермаков, Т. Фамінськая в книзі« « російське язичницьке світогляд: простір смислів »». - Все поминальні дні припадають на «пору лихоліття» або «особливого часу», збігаючись зі святковими тижнями або безпосередньо передуючи настання ключових точок сонячного року (Річний коло).
  Усна народна легенда східних слов'ян зберегло чимало прикладів, коли покійні допомагають своїм нащадкам. Такі, наприклад, відомі казки про чудо-коні, дісталося лише тому з синів померлого батька, який дотримується всіх його заповіти по відправленню поминальної тризни на його могилі; ляльці, в якій, очевидно, перебуває дух померлої матері і яку дочка годує, а та допомагає їй справлятися з випробуваннями і т. Д ».
ПО МІСЯЦІ. Особливу силу гімнастика має також в повні - час активації жіночої сили.

Опис вправ і відео-курс

Помилки при виконанні вправ

У чому суть практики

Що дає практика

Багато жінок, які приходять на мої семінари шукають практику, яка допомогла б їм стати жіночні. Але що таке жіночність і що включає в себе це поняття?

Напевно у кожного в оточенні є жінка, яка за зовнішніми ознаками еталонно: бездоганний гардероб, витончений макіяж, ідеальна укладання, шикарні коштовності і аксесуари, дороге взуття і т. Д. І, здається, все у неї є! Але не завжди зовнішня краса гарантує жіноче щастя. Така жінка здатна легко залучити чоловіка, але не це допомагає створити гармонійні відносини. А служить скоріше приємним доповненням до решти, більш важливим якостям.

І зустрічаються такі дівчата, які з першого погляду - сірі мишки. Але у них і доля склалася, і чоловік любить, і діти слухняні, і в грошах потреби не відчувають, і друзів багато. Тому що з такими дівчатами і затишно, і тепло: і чоловікам, і жінкам. І з такими приємно навіть помовчати. Про таких часто кажуть: ну що він в ній знайшов, і чому їй у всьому щастить?

В чому секрет? Чому так?

Кожна жінка свідомо чи підсвідомо прагне до створення сім'ї. Прагне любити і бути коханою. Ці прагнення і лягають в основу поняття жіночність. Бути жіночною - значить бути доброю, милосердною, люблячої, всепрощаючої; бути гнучкою, поступливою, скромною, відданою, терплячою, вдячної, розуміє, нести стан благодаті і світу.

А як думає більшість жінок? Зараз я одягну сексуальне плаття, туфлі на підборах - спокушу його, продемонструю обладнаний секс і змушу себе домагатися. А коли він зрозуміє, що я єдина і неповторна, то почну качати свої права. Вони плутають жіночність зі стервозністю. Від такої жінки чоловік постарається піти або буде мстити за те, що вона намагається його приборкати: бити, змінювати, скандалити, принижувати, ігнорувати її бажання.

І тут ще одна пастка. Знаючи це, жінки з активною життєвою позицією надягають маску лагідної сірої мишки, грають роль ідеальної дружини (смиренної, терплячої), але в такому випадку йдуть проти своєї природи. І від цього відчувають себе ще більш нещасними. У цьому випадку варто залишатися собою, але розвивати якості гарного друга.

Чоловік шукає в жінці і хорошу коханку, і господиню, і мати, і вірну подругу, соратницю і помічницю. Якщо чогось не вистачає - в відносинах будуть проблеми.

Жіноче щастя безпосередньо залежить від стану, в якому жінка перебуває за життя. Від стану, з яким вона може співналаштуватися оточуючих - стану жіночності. Я порівнюю його з водою - плинне, плавне, гнучке. Про нього можна розповісти. Але краще відчути.

Це стан ми набуваємо під час занять практикою «Сила Берегині». Важливо відчути його хоч раз. А регулярні заняття допомагають зробити цей стан своєю звичкою, щоб жити в цьому стані або хоча б навчитися занурюватися в нього, відтворювати в потрібні моменти життя.

Стан жіночності відкриває в жінці чарівні здібності: передчувати прийдешні події, впливати на них, залучати бажане, зцілювати. Всі ми знаємо з казок і билин про те, що слов'янські жінки володіли великою силою, яка передалася по роду як генетичної пам'яті. Вони були всемогутні: могли управляти стихіями, забезпечувати сім'ю і роду багатство, захист і процвітання. Вони були справжніми чарівницями, берегинями.

Як вони це робили? На жаль, до нас дійшли лише осколки тих знань. Але ми можемо зберегти те, що залишилося, щоб, адаптуючи під сучасність, застосувати для поліпшення свого життя.

Сьогодні я хочу подарувати вам результат моїх спостережень і досліджень - жіночу слов'янську гімнастику «СИЛА БЕРЕГИНІ». Це методика, яка є синтезом найбільш ефективних технік жіночих слов'янських практик, об'єднаних спільними вічними прагненнями: багатство, здоров'я, любов, гармонія, домашнє вогнище, захищеність, лад, діти, розвиток, творчість, натхнення.

В основі практики лежить набір сакральних рухів, змов, психологічних налаштувань, сила народних символів, а також принципи роботи з енергією. Все це в комплексі допомагає упокорити гординю і, застосовуючи духовні принципи, поліпшити свій характер, поведінку, і як результат, змінити ставлення оточуючих до себе. Ми отримуємо те, що заслужили. Яке насіння-вчинки посіємо, такі події-результати і отримаємо.

ПРИВАБЛИВІСТЬ.Практика допомагає напрацювати, відчути впевненість в собі, стати привабливою. Змінюється хода, погляд, жести. Змінюється енергетичне поле жінки. Вона стає привабливою, цікавою, наповненою.

Стосунки з оточуючими. Завдяки змінам в стані, в поведінці - у відповідь відбуваються метаморфози і в навколишньому світі. Все частіше зустрічаються добрі і чуйні люди, чоловіки частіше дарують квіти і подарунки, вчителі ставляться прихильніше, чоловік частіше балує, ніж лає, діти слухаються і радують, і так багато в чому: і в глобальному, і в дрібницях.

ЧАРІВНА ПАЛИЧКА.   Практика підвищує рівень успішності. Вона є чудовим інструментом для усвідомленого управління своїм майбутнім. Допомагає надаватися завжди в потрібний час в потрібному місці. Прискорює отримання бажаного, якщо воно піде на благо всім оточуючим. Але єдине, де можна використовувати систему: вплинути на почуття іншої людини. Насильно милою не будеш, любов можна заслужити тільки завдяки роботі над собою.

Під час практики ми вивільняє силу і направляємо її на реалізацію своїх прагнень і намірів. Тому її можна використовувати для виконання бажаного.

РОДИНА.Практика налаштовує жінку на сім'ю. Поліпшуються відносини з батьками і родичами. Гармонізуються стосунки з чоловіком і дітьми. Практика допомагає активувати в собі енергію роду і використовувати її на благо. Наприклад, для зачаття і народження дітей.

Охоронні властивості.   Практика включає в людині зв'язок з егрегор свого роду. І жінка може отримати доступ до каналу інформації своєї родової системи. Ця сила захищає жінку і всіх членів її сім'ї, а також тих, кого вона утримує в своєму уваги.

Вона захищає від чужорідного впливу, від пристріту і наклепів, від заздрісного ока і чорних ритуалів. Вберігає від нещасних випадків і привертає тільки ті події, які людина заслужила. Надходив по-хорошому - гарне і отримає, якщо ж сіяв недобрі вчинки - нарікати тільки на себе.

МАТЕРІАЛЬНІ БЛАГА.   Просіть і отримаєте! Потрібно тільки враховувати, що є два способи поліпшити свій добробут: важкою працею, удачею. Або і тим, і іншим одночасно.

Матеріальне благополуччя можна заслужити у вищих сил - вимолити. Але дають його людині під конкретну задачу: на благодійні проекти, на допомогу близьким, на народження дітей. Якщо вами рухає бажання бачити, допомагати ближнім, то і достаток прийде сам собою. Подумайте, як я можу допомогти іншим, і тоді інші знайдуть, як допомогти вам. Цей закон працює вже багато років.

Щоб мати в житті достаток, жінці потрібно прибрати установку: «Я повинна заробляти, щоб прогодувати свою сім'ю». Така установка - чоловіча. Дайте можливість чоловіку бути чоловіком, добувачем і годувальником, а ви творите, надихайте його і радуйте, проявляйте красиві емоції, хваліть його, радійте і будьте щасливими. Бурхлива дружина пригнічує чоловіка, такі чоловіки не відчувають себе успішними.

Фінансове благополуччя дається тій жінці, яка не напружує свій розум і не ставить гроші на перше місце. Жінка за своєю природою так влаштована, що може творити магію простору тільки в стані свободи творчості.

Практика підсилює в жінці «енергетичний потік Землі» - енергію матеріалізації. Тому підвищується її здатність залучати матеріальні блага в сім'ю. Одне але: потік перекривається, коли жінка починає турбуватися про гроші. Детальніше про енергетичні законах фінансового благополуччя читайте в кінці книги.

ЗДОРОВ'Я.   Хвороба дається людині тоді, коли він вперто не бажає працювати над розвитком своєї душі, реалізацією свого призначення. Коли жінка, хоч і вимушено, вибирає чоловічий стиль поведінки, йде проти своєї природи, природа починає чинити опір і результатом цього є захворювання репродуктивних органів (матка, яєчники), гормональні збої. У людському організмі все влаштовано дуже раціонально і продумано: виконувати жіночу роль допомагають жіночі гормони, чоловічу роль - чоловічі. Організм мужньої жінки починає виробляти чоловічі гормони, в результаті чого відбувається гормональний дисбаланс, а слідом і хвороби, і неможливість зачати і виносити дитину. Чоловік за своєю природою не може народити. Жіноча слов'янська гімнастика допомагає налагодити гормональний фон шляхом впливу на ендокринні залози, а також на психіку жінки. Через зміну переконань, психологічних програм і установок фізичне тіло змінюється, стає здоровим.

Гімнастика є засобом профілактики запальних захворювань в органах малого таза за рахунок поліпшення кровообігу.

Завдяки численним ватажком хребта, а також прогибам проходять хвороби спини, сутулість, з'являється відчуття комфорту в хребті, формується постава. Особливо практика рекомендована жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя або працюють, сидячи за комп'ютером.

З регулярною практикою проходить швидка стомлюваність, з'являється бадьорість і сила, зміцнюються м'язи ніг.

РОДОВА ПРАКТИКА.Під час практики ми працюємо з енергією роду, закликаємо її, накопичуємо, направляємо на опрацювання свого енергетичного і фізичного тіла, а також на реалізацію процесів життя.

Предки, які пішли в світ Нави (померлі), зацікавлені народитися знову, втілитися в світі явному за допомогою своїх нащадків. А ми, жінки, як нащадки, служимо їм прямими провідниками. Предки кровно зацікавлені в тому, щоб жінка народжувала дітей. І чим більше, тим краще. Тим більше предків зможе реінкарнуватися, щоб пройти свої уроки, вирішити свої кармічні завдання і виконати родові програми.

Використовуючи силу світу Наві, силу матеріалізації, предки можуть допомогти і чоловіка залучити зі своєї родової системи, і відносини налагодити-гармонізувати, і зачати, і виносити, і народити безболісно, ​​позбутися від жіночих захворювань. Вони можуть допомогти в залученні матеріального достатку. Але не просто з метою збагачення, а щоб для дітей можливості були: де жити, що їсти, у що одягати, як розвивати, навчати, допомагати реалізуватися в соціумі і розвинути свою душу. Тому, напевно, і існує в народі такий вислів: «Бог дасть дітей, дасть і НА дітей». Енергія роду всемогутня, якщо жінка готова жити по-жіночому і роль свою жіночу виконувати, то і сила в ній відкриється потужна для допомоги собі, чоловікові, дітям, батькам, до дому свого, народу і світу в цілому. Все від помислів її залежить.

У жіночій слов'янської гімнастики є три базові стійки, які уособлюють собою три світи слов'янського світобудови: Світ Нави, Яви і Прави. Практика в цих світах дає можливість отримати енергію відповідної якості, вирішити питання, які відносяться до компетенції того чи іншого паралельного світу.

Три світу відповідають рішенню наступних питань:

Світ Прави - світ духовності. Відповідає за питання духовного розвитку, розуму, мудрості, натхнення, висловлення власної творчості, вміння викладати свої думки, за красу, усвідомленість, інтуїцію. У світі Прави, згідно слов'янському світогляду, живуть душі тих наших предків, які пройшли всі свої кармічні уроки і родові завдання, досягли вищого ступеня усвідомленості, мудрості і любові. З ними ми можемо сонастраиваться, щоб отримати знання про те, як чинити нам, щоб пройти свій власний шлях, реалізувати власну карму.

Світ Яви - світ людей. Це світ, в якому ми живемо, світ реальний. Відповідає за спілкування з людьми, життєві процеси, любов, ділові питання.

Світ Наві - світ померлих предків, світ енергій стихій, першоелементів, сторін світу, світ тварин. У цьому світі живуть душі предків, які чекають втілення в Яви для реалізації своїх завдань. До них можна звертатися і просити у них допомоги. Також світ Нави допомагає активувати енергії Землі, Води, Вогню, Повітря, егрегори сторін світу, співналаштуватися з ними, отримати їх силу і налагодити з ними спілкування: просити дощик, щоб поле полив, або до вітру звертатися, щоб хмаринки зберегли рослини від сонця палючого ... Через світ Нави можна спілкуватися з тваринами, знаходити захисників в лісі. Будинкові, лісовики - це також жителі світу Навного. Вони добрі, якщо на їх територію з добром приходите.

Ця родова енергія допомагає відновити енергетичний зв'язок з предками і світу Наві, і світу Яви. Важливо знати, що ображаючись, засуджуючи, не беручи своїх батьків, ми не приймаємо себе. Якими б не були наші батько і мати, як би вони себе не вели, вони перш за все наші батьки, а ми плоть і кров їх, а значить з того ж тіста зроблені. Прийняти батьків - значить прийняти себе. Батьки - це крила нашого майбутнього. Якщо відносини в родині гармонійні, життя людині дається легка. А якщо навпаки - все йде шкереберть. Так і від зворотного: якщо у вас не ладяться відносини з протилежною статтю, немає фінансової стабільності, задумайтеся про свої взаємини з татом і мамою. Чи всі в них гладко? Вибудувати ці відносини як раз і допомагає родова практика. Впливаючи через тіло на мозок, вона формує правильний стиль поведінки, думок і переконань, привертає потрібні події, впливає гармонійно на рідних і близьких.

З кожним рухом тіла і душі, словом, символом зміцнюється споконвічно жіноче, слов'янське, родове.

  Як це працює

Історія відновлення практики

Інформація про родової психофізична жіночої практиці, саме слов'янської, і саме жіночої, а не загальної для чоловіків і жінок, до недавнього часу була великою рідкістю або таємницею, що передається від матері до доньки, від бабусі до онуки. Але сімейно-родові зв'язки передачі інформації від покоління до покоління були порушені довгої низкою трагічних історичних подій. Величезні пласти інформації були загублені або спеціально знищені. Але минув час, і родові знання знову повертаються, вони є, і вони прагнуть бути відкритими і використовуваними. Вони завжди знайдуть шлях до тих, хто їх чекає і шукає. З кожним днем ​​з'являється все більше дівчат і жінок, бажаючих саме свого рідного, а не, наприклад, східного або африканського, для свого розвитку і оздоровлення, для відчуття зв'язку зі своїм родом, зі своєю прекрасною культурою. Раз є запит - будуть і вчителі. Можливо, через кілька років, жіноча слов'янська гімнастика, і все що з нею пов'язано (родова культура і усвідомленість жіночої ролі), стане для жінок такою ж звичною й необхідною, як і йога.

На сьогоднішній день відомо два джерела, в яких описані руху стародавньої жіночої слов'янської фізичної практики. Білоруський професор Геннадій Адамович і російський письменник Владислав Мешалкин, які отримали інформацію про типову слов'янської гімнастики від носіїв знань, тобто від народу. Базуючись на отриманих знаннях, обидва дослідники випустили книги, в яких описали систему вправ. Ці системи різні: в одній 27 вправ ( «Стояча вода» Адамовича), у другій 9 ( «Звід Здорові Макоші» Мешалкин), але при цьому можна спостерігати загальні закони рухів, положень, механізмів впливу. Тому є всі підстави говорити про якусь загальну схему рухів.

У кожного майстра своє бачення і філософія практики гімнастики. У авторів чоловіків - один, у жінок - інший. Кожен навчає з урахуванням свого власного неповторного індивідуального досвіду і аналізу спостережень за досвідом своїх учнів. Згодом удосконалюючи і глибше осмислюючи свої знання і дії, пізнаючи нові аспекти та додаткову інформацію, таким чином, розвиваючись і зростаючи в практиці як майстер.

Владислав Мешалкин, воссоздателем системи «Здорова Макоші», до вивчення пропонує тільки 9 вправ Наві, хоча акцентує увагу на існуванні 27 енергій - Берегинь: «За уявленнями давніх слов'ян, в нашій Сонячній системі знаходяться 27 планет. Вони розділені на три рівні. Це рівні Прави, Яви, Нави (по дев'ять планет на кожному рівні). Природно, ці планети мають своє відображення в структурі як тонких тіл людини, так і фізичного тіла. Дані планети ще називали планетників, Берегинями. Їх величали по іменах керівників планетами богів і богинь. Правильне взаємодія з ними забезпечувало роду міцне здоров'я, матеріальний достаток, гарне потомство і успіх на шляху духовному ... ідеомоторних компонент вправ спрямований на наживання Сили Води і Землі. Раніше під час проведення цих обрядів вимовляли імена кожної з Берегинь, приносили їм і богині Макоші треби. Зараз цілком достатньо Ідеомоторне створити образи стихій Води і Землі, або самої Макоші, або кожної з Берегинь ».

Також вийшла в світ книга відтворювача слов'янської психофізичної системи "Квітка" Оксани Сергуновой, де описані основи існування і підтримки РОДА, головні космічні енергетичні закони і важливі правила роботи з родовим потоком, опрацювання свого тіла і духу, описані руху жіночої слов'янської практики.

Марія Гусєва (автор методики «Народження зірки»), грунтуючись на першоджерелі Г. Адамовича, кілька спростила існуючу систему, інтерпретувала її по-своєму, внесла в неї деякі особливості і успішно викладає.

Інструктори школи Адамовича теж часто переростають рамки, що обмежують систему «Стояча вода», практикуючи, відновлюють власну родову пам'ять про гімнастику чарівниць і викладають унікально і по-своєму.

Жінки Рідновірської громад Росії, Білорусі та України теж намагаються відшукувати носіїв і передавати знання про споконвічно жіночих практиках вдосконалення тіла і душі.

Заслуговують на увагу і дуже цікавими є практики «Берегині», передані Ариной Нікітіної, цілителем старовірських російського роду.

Так і має бути. Жінка завжди виявляла творчість в спілкуванні з простором, його енергіями. Грунтуючись на родових знаннях, творимо особливі дії-ритуали, які б допомагали саме її сім'ї і роду, закріплювала в традиційних формах і передавала їх далі.

Яким же чином спливають і структуруються дані про гімнастику наших прапрабабусь?

1. Через безпосередню передачу по роду від берегинь.

2. Як результат довгих кропітких досліджень істориків і етнографів.

3. Отримання знань безпосередньо зі світу божественного і світу предків, під час виконання слов'янських практик та обрядів.

4. Особистий досвід проживання цієї родової практики.

Але частіше це синтез з усіх форм отримання інформації.

Моє знайомство з гімнастикою почалося з варіанту Марії Гусєвої, потім книги Геннадія Адамовича і пошуків наставниць зі своїм індивідуальним баченням. Мені було цікаво абсолютно все, що стосувалося цієї системи вправ. Особливу подяку я відчуваю до моїх наставниця Наталії Єрмоленко та Марії Терещенко за навчання танцювального підходу в практиці, а також Олені Бараневіч за фізіологічні і «жіночі» секрети.

Роки пошуків і глибоке вивчення, занурення в практику Берегинь дозволило не тільки відчути, як працюють 27 вправ, які відтворив Геннадій Адамович, а й виявити додаткові елементи рухів, удосконалити слов'янську гімнастику і в енергетичному, і в фізичному аспектах впливу на жінку. Це знання базується на кількох компонентах:

- взаємозв'язок народного символу і положення тіла в просторі,

- сакральне значення рухів,

- світоглядна основа гімнастики,

- схема розташування енергетичних центрів,

- тілесна психотерапія,

- активувати за допомогою практики «родова пам'ять» або «пам'ять Рода».

Про це, до речі, в своїх працях попереджає воссоздателем гімнастики «Стояча вода»: «... запропонована гімнастика має глибоке коріння, навіть (не виключено!)« Вписана »в наш генетичний код». [Г. Е. Адамович «Гімнастика слов'янських чарівниць», с. 16-17]

Тіло і підсвідомість - наймудріші помічники, які завжди підкажуть людині єдино правильну відповідь або шлях. При освоєнні практики вкрай важливо чути себе, намагатися відчути руху енергій в чарах. Завдяки цьому тонкому відчуванню народжуються, а вірніше сказати, згадуються, дістаються їх надр генетичної пам'яті, досі невідомі руху, елементи і деталі. Удосконалення системи передбачив і Геннадій Адамович: «Коли людина проходить певну фізичну підготовку (проходить якийсь тренінг, практикує якийсь тип гімнастики), в ньому відбуваються певні психофізичні зміни. Кожна гімнастична система дає тілу певні можливості, дозволяючи впливати на шляху проходження енергії. І навпаки - саме вимоги тіла і рух енергії в ньому є тим, що стимулює потребу в модифікації вправ. Тобто, не тільки певна гімнастична система управляє тілом, а й тіло, коли стає «розумніші», починає «перебудовувати під себе» цю систему, керувати нею ». [Г. Е. Адамович «Гімнастика слов'янських чарівниць», с. 15-16]

Тому в Силі Берегині акцент йде не тільки на вправи, а на вміння управляти енергією за допомогою знання ключів і входження в потрібний стан. І цим вона кардинально відрізняється від "Стоячої води".

Крім того, за роки викладання гімнастики я помітила таку особливість. У одних (і я в їх числі) результати від практики відбувалися миттєво: загадала - зробила вправи - отримала те, що просила! А іншим доводилося працювати довгі місяці. Чому так? Тут дві причини: все залежить від рівня опрацювання теми запиту на психологічному рівні. Чи є у жінки суперечать переконання, які перешкоджають виконанню задуманого? Скільки любові в її серці і посіяла вона насіння благих вчинків, щоб отримати від них плоди доброти і удачі. Крім того, багатьом не вистачало розуміння про те, як все працює, і вони задавали законне питання: щоб чоловік до мене повернувся, мені можна тільки вправи робити, і все ?! Звичайно ні, важливо ще працювати над собою, своїми установками.

Другий аспект: працюючи в потоці з енергією, я і мої інструктори стали помічати, що не завжди енергія Берегині тече так, як запропоновано в «Стоячої воді». І частіше практикують дівчинки здійснювали однакову, але зовсім інше рух. Тому ми вирішили провести дослідження, в якому взяли участь як найдосвідченіші, так і початківці викладацьку діяльність інструктори, з метою простежити відповідність вправ - енергій Берегинь. Результати цих досліджень лягли в основу системи «Сила Берегині». Крім статистичних даних я враховувала сакральне значення рухів і психо-соматичний механізм. Були розроблені настройки і змови, які покликані посилити дію енергій і в цілому досягти результату - удосконалити систему, довести її до ідеалу. Щоб все працювало ще швидше, краще і ефективніше!

У міру мого спостереження за впливом системи на оточуючих, вишикувалося більш глибоке розуміння суті 27 життєвих програм, їх взаємодії між собою і способів застосування для корекції будь-яких взаємин. І так народилася книга «Слов'янський гороскоп Рода», яка вийшла в світ у 2013 році. У ній опублікована авторська інтерпретація 27 Берегинь і їх вплив на характер і стосунків між людьми.

Протягом декількох років я випробувала різні напрямки саме жіночих слов'янських гімнастики. Варто відзначити, що тут важливий досвід кожного інструктора окремо. Оскільки кожен учитель привносить в сакральну практику своє - адже практика дозволяє знайти ключі до генетичної пам'яті. Як результат - з часом тіло самостійно вибудовується в потрібні позиції, властиві саме вашому Роду.

Так народилася «СИЛА БЕРЕГИНІ» - синтез найбільш ефективних технік жіночих слов'янських практик, об'єднаних спільними вічними прагненнями: здоров'я, любов, гармонія, домашнє вогнище, захищеність, лад, діти, розвиток, творчість, натхнення, багатство.

В основі методу «Сила Берегині» (авторської інтерпретації гімнастики) лежать:

Праці дослідників СНД: Г. Адамовича, В. Мешалкина, Баранцевіч, А. Нікітіної, О. Сергуновой і ін .;

Аналіз і практичне дослідження існуючих відновлених слов'янських гімнастики;

Досвід практикуючих і інструкторів схожих напрямків;

Особистий досвід проб і помилок для виділення дійсно працюють методів накопичення родової сили і жіночого магнетизму.

Суть практики - полягає в двох головних аспектах.

Перше - це знання ключів, основних рухів, через які відбувається кодування (розмова, спілкування) з простором.

І друге - вміння застосовувати ці ключі і з їх допомогою входити в потрібний стан, яке і дозволяє підключитися до джерела. Тому специфіка практики не тільки в сліпому повторенні рухів, візуалізації символів, а в умінні здійснювати їх в потрібному стані розуму - сокровенне, ритуальному, магічному.

Це практика про рід, про сім'ю, про взаємини і тонких невловимих енергетичних зв'язках в системі роду, про створення простору навколо себе. Це практика духовна, це інструмент для роботи і з тілом, і з думками, і з психологічними установками, які заважають жінці бути щасливою. Можна називати гімнастику «чарівною паличкою», «унікальним інструментом для вирішення будь-яких завдань». Це перевірено досвідом автора і його послідовників.

З книги К.Сілаевой "Жіноча слов'янська гімнастика" Сила берегині "

Про нову (вдосконаленою) системі рухів

Мене запитують про те чому гімнастика "Сила Берегині" зазнала змін. поясню:

Роки спостережень допомогли мені побачити можливості щодо удосконалення системи. Одні жінки отримували результати від практики відразу, а кому-то потрібні були довгі місяці раніше, ніж приходило усвідомлення. Тому я створила систему, яка може прискорити отримання результатів.

ФІЗИКА + ПСИХІКА. Тепер в практиці ви зможете проробляти енергії не тільки на фізичному рівні (м'язові затиски в тілі), а й на рівні усвідомлення - психологічному рівні. За допомогою налаштувань і спеціально підібраних змов, які впливають на кожну людину унікально з урахуванням його індивідуальності.

ПСИХО-соматика. Зв'язки вправ підібрані з урахуванням психосоматичного впливу на тіло людини, на енергетичні центри, а також найбільш ймовірних шляхів перебігу енергії через народні символи.

ДОСЛІДЖЕННЯ. У дослідженні впливу нової системи «27» на жінку взяли участь 30 інструкторів гімнастики «Сила Берегині». Дівчата через візуалізацію символу робили гімнастику «в потоці», щоб виявити, які елементи частіше йдуть на ту чи іншу енергію.

САКРАЛЬНЕ ЗНАЧЕННЯ. Кожен рух в практиці несе свій сакральний сенс і є інструментом спілкування з простором. Тепер зв'язки вправ включають повний сенс значення енергії кожної Берегині і виявляється у відповідних елементах. Про що детально я пишу в книзі "Жіноча слов'янська гімнастика СИЛА БЕРЕГИНІ".

Крім того, система 27 вправ перетворилася в систему 27 танцювальних зв'язок, що більше, на мій погляд, відповідає саме ЖІНОЧОЇ сакральної практиці.

З любов'ю Ксенія Силаєва - реконструктор жіночої слов'янської гімнастики СИЛА БЕРЕГИНІ.