Як дізнатися свій психологічний вік? Смішний тест: ваш психологічний вік Тест реальний вік 30 питань

Чи доводилося вам зустрічати людей, які будучи вже в похилому віці випромінювали юнацький оптимізм і жагу до життя. Спілкування з ними завжди піднімає настрій і змушує по-іншому поглянути на себе і навколишній світ. Поруч з ними ви відчуваєте себе набагато старше. Чому це відбувається? Справа в тому, що ваш психологічний вік виявляється більше, ніж у таких людей.

На що впливає психологічний вік?

Це впливає на стан здоров'я. Адже старість приходить тоді, коли їй дозволяють. Швидкість реакції, тонус м'язів і працездатність суглобів безпосередньо пов'язані з душевним станом людини. Цифри в паспорті свідчать лише про кількість скоєних вами разом із Землею повних кіл навколо Сонця. Головним для повноцінної щасливого життя людини є баланс його біологічного і психологічного віку. Тест на визначення покаже вам наскільки збігаються ваш душевний стан і фізичні відчуття.

Тест на психологічний вік онлайн

Спробуйте пройти тест на психологічний вік. Отримані результати допоможуть вам визначити стан вашого світовідчуття. Можливо, деяких вони змусять задуматися і внести корективи в свій спосіб життя.

Вам належить вибрати відповідь в 10 питаннях. Робіть це чесно, не треба обманювати себе. Якщо число отриманих балів збігається з цифрою в паспорті або трохи більше, у вас все в порядку. Для тих, хто старше 30 років, менший результат тесту «мій психологічний вік» вказує на їх гарне душевний стан, нові можливості і свободу від стереотипів.

Задуматися слід тим, у кого психологічний вік за результатами тесту онлайн значно випереджає біологічний. Їм треба зрозуміти причину швидкого старіння.

Якщо ви хочете змінити ваш психологічний вік, спробуйте зазирнути на цей канал.

Мій психологічний вік - тест

Ви поспішаєте і бачите, як до зупинки під'їжджає маршрутка. Ваші дії:

а) побіжу на неї (1);

б) піду максимально швидко, щоб встигнути (2);

в) піду швидше (3);

г) не зміню швидкість руху (4);

д) перевірю, чи не йде за нею ще одна маршрутка і вирішу, що робити (5).

Ваше ставлення до моди:

а) прагну в усьому їй відповідати (1);

б) вибираю те, що подобається (2);

в) не беру нові неординарні наряди (3);

г) не беру сьогоднішню моду (4);

д) іноді приймаю, іноді немає (5).

У вас вихідний. Вам найприємніше:

а) посидіти зі знайомими (1);

б) скоротати день біля телевізора (2);

г) поворожити кросворди (4);

д) немає певних переваг (5).

Ви бачите, що відбувається кричуща несправедливість. Ваші дії:

а) почну відновлювати справедливість відомими мені способами (1);

б) зроблю допомогу потерпілому (2);

в) буду відновлювати правду законними способами (3);

г) буду йти, як йшов, засудивши відбувається про себе (4);

д) втручуся в ситуацію, не встаючи ні на чию сторону (5).

Сучасна музика вас:

а) приводить у захват (1);

б) змушує згадати про підлітковому комплексі, яким просто не всі «перехворіли» (2);

в) змушує активно протестувати (3);

г) дратує зайвим шумом (4);

д) не чіпає, але ви допускаєте, що у кожного можуть бути свої смаки (5).

Ви в компанії друзів. Вам важливо:

а) скористатися можливістю показати свої вміння (1);

б) показати свою значимість (2);

в) дотримати необхідні пристойності (3);

г) сидіти тихо, непомітно (4);

д) дотримати норми поведінки в цій компанії (5).

Ви віддаєте перевагу роботу:

а) з певною часткою ризику і несподіваних поворотів (1);

б) немонотонну (2);

в) де продемонструєте ваші знання і досвід (3);

г) легку (4);

д) різну, за настроєм (5).

Ступінь вашої передбачливості:

а) не думаючи беретеся за будь-які починання (1);

б) вважаєте за краще почати робити, а міркування залишаєте на потім (2);

в) приступаєте до виконання, поки не з'ясуєте все наслідки (3);

г) вибираєте тільки гарантовано успішні справи (4);

д) вибір справ залежить від ситуації (5).

Ступінь довірливості:

а) лише деяким (1);

б) багатьом (2);

в) довіряю багатьом (3);

г) нікому (4);

д) все залежить від обставин (5).

Ваш настрій:

а) найчастіше я оптиміст (1);

б) часто я оптиміст (2);

в) часто я песиміст (3);

г) зазвичай я песиміст (4);

д) по-різному, в залежності від обставин (5).

Якщо в результаті тесту ви виявили будь-які психологічні затиски, проблеми та інше, рекомендуємо звернутися до фахівця, наприклад, до психолога-гипнологу

тести

Нерідко трапляється так, що наш паспортний вік не збігається з віком психологічним.

Ви молоді в душі або, навпаки, мудрі не по роках?

Визначте свій психологічний вік за допомогою цього простого тесту. Дайте відповідь на питання і прочитайте результат, що відповідає кількості набраних балів.

Тест на психологічний вік

Питання № 1:

Який спектр кольорів для вас найприємніший?

A- чорний, сірий, коричневий;

B- блакитний, рожевий, кольоровий;

C- синій, зелений, жовтий;

D- бежевий, кремовий, м'ятний.

бали:

Питання № 2:

Виберіть найбільш підходящий тип харчування:

A- морепродукти;

B- їжа на винос;

C- фастфуд (McDonalds);

бали:

D- 20.

Питання № 3:

Тепер підберіть до їжі улюблений напій:

A- легкі напої: лимонад, Cola, Fanta;

C- червоне вино;

D- фруктовий сік.

бали:

Питання № 4:

Ви вмикаєте телевізор, що із запропонованого ви будете дивитися?

A- документальне кіно;

B- мультфільми;

C- комедії;

D- драма чи трилер.

бали:

Питання № 5:

Ваше ставлення до солодкого?

A- обожнюю!

B- нормальне;

C- солодке це для дітей;

D- це шкідливо, тому намагаюся не зловживати ним.

бали:

Питання № 6:

Ваша думка про Twitter (Facebook)?

B- марна трата часу;

C- необхідність, не можу без них жити;

D- складно сказати.

бали:

Питання № 7:

Ваша думка щодо смартфона?

A- я вважаю, це корисна річ;

B- абсолютна необхідність в наш час;

C- важко відповісти;

D- непотрібна і дорога річ.

бали:

Питання № 8:

Як вам подобається відзначати свій день народження?

A- відзначати день народження -це для дітей;

B- просто пообідати з сім'єю;

C- веселитися і відзначати зі своїми друзями;

D- святкові гри і святковий торт зі свічками.

Питання № 9:

Ваше ставлення до класичної музики?

A- вона розслабляє;

B- ненавиджу її!

C- обожнюю її!

D- нормальне.

бали:

Питання № 10:

Як би виглядало ваше ідеальне подорож?

A- відвідування Дісней Ленда;

B- пляж, Гаваї, Іспанія і т.д .;

C- тур Нью-Йорк, Італія і т.д .;

D- вивчення нових культур.

бали:

результати:

Від 350 до 400 балів:

Ваш психологічний вік 4-9 року.

Це означає, що ви володієте тією безпосередністю, яка властива маленьким дітям. Ви вмієте радіти і насолоджуватися простими радощами життя і дивитися на світ чистими дитячими очима.

Від 300 до 340 балів:

Ваш психологічний вік 9-16 років.

Ваш психологічний вік - вік незрілого підлітка. Це означає, що іноді ви протестуєте проти існуючих норм і реагуєте на щось занадто емоційно.

Ви маєте дуже сміливим характером, властивим багатьом тінейджерам.

Від 250 до 290 балів:

Ваш психологічний вік 16-21 рік.

Ви знаєте, коли потрібно поступати як доросла зріла особистість, а коли веселитися і відпочивати, як дитина.

Коли того вимагає ситуація, ви стаєте серйозним і відповідально підходьте до виконання завдання. Але іноді ви є сущим дитиною і дозволяєте собі вередувати і чинити по-дитячому безпосередньо.

Від 200-240 балів:

Ваш психологічний вік 21-29 років.

Ваш психологічний вік-вік молодого, але вже дорослої людини. Велику частину часу ви ведете себе, як зріла особистість і знаєте, що робити серйозно і обдумано.

Ви розумний, відповідальний і глибоко свідома людина.

Від 150 до 190 балів:

Ваш психологічний вік 29-55 років.

Ваш вік-це вік зрілого дорослої людини. Ви гідна особистість, яка веде себе завжди дуже гідно, строго і трохи стримано.

Вашим величним манерам можна позаздрити.

Від 100 до 140 балів:

Ваш психологічний вік 55+

Іншими словами, ваш вік-це вік літньої людини. Ви насолоджуєтеся простими речами в житті, вас не особливо цікавлять сучасні технології.

Кожен з нас неодноразово помічав, що люди, які мають один і той же паспортний вік, часом зовсім не схожі на однолітків.

Один у віці 40-45 років вже виглядає майже старим, а інший і в 60 молодий, енергійний і сповнений життя.

Вчені геронтологи крім календарного віку зазвичай враховують і біологічний вік людини, який показує ступінь старіння організму і його окремих органів і систем. І дуже часто показники цих критеріїв не збігаються. Людина може бути здоровим і повним сил і в 70 років, а іноді навіть в 20 долають хвороби і настає раннє старіння.

В результаті тривалих спостережень вчені зробили висновки, що жінки старіють повільніше, ніж чоловіки, і живуть на 6-8 років довше і можливо це пояснюється тим, що чоловіки старіють трохи швидше.

Біологічний вік так само залежить від місця проживання і кліматичних умов. Менше календарного у народів півдня (абхазів, грузинів, каракалпаков). Чим ближче до півночі, тим ближче біологічний вік до календарного, а іноді навіть значно перевершує його (особливо у ненців, чукчів, ескімосів, бурят).

Стан нашого здоров'я залежить не від кількості прожитих років, а від ступеня збереження організму. Саме цей фактор і визначає біологічний вік людини.

Абсолютною системи вимірювання біологічного віку не існує. Але є багато методик для визначення біологічного віку, але багато хто з них вимагають спеціальної апаратури.
Однак можна в домашніх умовах пройти ряд тестів, які показують, наскільки зношений наш організм - вони дають оцінку стану організму і його реального біологічного віку.

Результати такого дослідження дають можливість зрозуміти, якої вікової групи відповідає тіло конкретної людини.

1. Гнучкість хребта

Цей тест дозволяє визначити стан зв'язок і сухожиль хребта.

Стоячи, нахиліться вперед, можна зігнути коліна. Куди ви дотяглися долонями?

Поклали долоні на підлогу - вашим зв'язкам 20 років;
Торкнулися підлоги тільки пальцями, долонями не дотягнув - 30 років;
Дотяглися долонями до щиколоток - 40 років;
Поклали долоні нижче колін - 50 років;
Торкнулися колін - 60 років;
Чи не дотяглися до колін - 70 і старше.

Інший спосіб полягає в підрахунку кількості нахилів вперед, які ви зможете зробити протягом хвилини.

Більше 50 рухів відповідає віку 20 років;
від 35 до 49 разів на хвилину нахиляється 30-річний,
від 30 до 34 разів - 40-річний,
від 25 до 29 - 50-річний чоловік.
Віком старше 60 років відповідають не більше 24 нахилів в хвилину.

Хребет захищає спинний мозок від пошкоджень. Хребетний стовп як єдина анатомо-фізіологічна конструкція утримується за допомогою зв'язок і м'язів. У спинному мозку знаходяться багато центрів вегетативної нервової системи від яких відходять спинно-мозкові нерви, по каналах яких здійснюються складні рефлекторні функції.
Погіршення гнучкості і рухливості хребта може призвести до порушення ефективності нервово-регуляторних процесів і погіршення роботи деяких органів і систем організму людини.

2. Швидкість реакції

Для проведення тесту доведеться вдатися до послуг помічника. Попросіть знайомого або родича взяти лінійку довжиною 50 см і тримати її вертикально за кінець, відповідний нульовій позначці.

Вам слід помістити руку на 10 см нижче іншого кінця лінійки.

Помічник повинен раптово відпустити лінійку, а ви - зловити її в момент падіння, затиснувши між великим і вказівним пальцями.

Швидкість реакції вимірюється за тими позначками, на яких виявляться ваші пальці. В даному випадку таблиця вікового відповідності виглядає так:

20 см - 20 років;
25 см - 30 років;
35 см - 40 років;
45 см - 60 років.

Даний тест дозволяє визначити час простої рухової реакції і тривалість проведення нервового збудження. Показник часу цього рефлексу служить важливим показником функціонального стану нервових центрів людини.

3. Стан вестибулярного апарату

Буде потрібна допомога кого-небудь з домашніх.
Разуйтесь, закрийте очі, встаньте на одну ногу, другу ступню упріться в гомілку опорної ноги.

Помічник засікає на годиннику, скільки ви можете так простояти.

30 секунд і більше - вам 20 років;
25 секунд - 30 років;
20 секунд - 40 років;
15 секунд - 50 років;
10 і менше секунд - 60 років.
Взагалі не можете стояти - 70 і старше.

4. Здоров'я і стан легенів

Збереження легких можна визначити за відстанню, з якого людина може задути свічку, що горить.

1 метр - вашим легким 20 років;
80-90 см - 30 років;
70-80 см - 40 років;
60-70 см - 50 років;
50-60 см - 60 років;
Менше 50 см - 70 років і старше.

Існує і тест, що визначає біологічний вік за частотою дихання. Для цього необхідно підрахувати, скільки циклів, що складаються з глибокого вдиху і повного видиху ви здатні зробити в хвилину. Вікове відповідність таке:

20 років - 40-45 циклів;
30 років - 35-39 циклів;
40 років - 30-34 циклу;
50 років - 20-29 циклів;
60 років - 15-19 циклів.

5. Збереження суглобів

Заведіть обидві руки за спину: одну знизу, другу через плече.

Спробуйте на рівні лопаток з'єднати пальці рук. Що вийшло?

Легко зчепили пальці в «замок» - вашим суглобам 20 років;
Пальці стикнулися, але зчепити не вийшло - 30 років;
Долоні близько, але пальці не торкаються - 40 років;
Долоні за спиною, але досить далеко один від одного - 50 років;
Ледве-ледве завели долоні за спину - 60 років;
Не виходить завести за спину обидві руки - 70 років.

6. Визначити силу м'язів

Лягайте на тверду поверхні на спину зігніть ноги в колінах і робіть таку вправу: піднімайте плечі і лопатки. Поперек залишається притиснутою. Руки закладіть за голову або схрестіть на грудях ..

Скільки разів вам це вдалося зробити?

40 раз - судячи по силі, вам 20 років;
35 раз - 30 років;
28 раз - 40 років;
23 рази - 50 років;
15 раз - 60 років.
Менш 12 раз - старше 65 років.

7. Контроль пульсу до і після фізичного навантаження

Порахуйте свій пульс. Потім присідайте 30 раз в швидкому темпі.
Знову заміряйте пульс.

За ступенем підвищення пульсу можна судити про своє біологічний вік:

Якщо пульс підвищився на:

0- 10 одиниць - вік відповідає 20 рокам;
10-20 одиниць - вік відповідає 30 рокам;
20-30 одиниць - вік відповідає 40 рокам;
30-40 одиниць - вік відповідає 50 рокам;
більш ніж 40 одиниць або ж людина взагалі не зміг виконати вправу до кінця - вік відповідає 60 рокам і старше.

Виміряти пульс можна шляхом пальпації сонної або променевої артерії. Пальпація променевої артерії здійснюється при натисканні вказівного і середнього пальця однієї руки на внутрішню сторону зап'ястя іншої.

Сонну артерію знаходять, доклав вказівний палець до шиї на середині лінії, що з'єднує нижню щелепу і середину ключиці.

Визначається число ударів серця в хвилину (вважаючи кількість ударів за 60 с).

8. Стан шкіри і периферичних судин

Візьміть великим і вказівним пальцями ділянку шкіри на тильній стороні долоні, стисніть на 5 секунд і відпустіть. На шкірі з'явиться біла пляма.

Зауважте час, протягом якого воно зникне.

До 5 секунд - вашій шкірі 20 років;
6-8 секунд - 30 років;
9-12 секунд - 40 років;
13-15 секунд - 50 років;
16-19 секунд - 60 років.
Більше 19 секунд - 70 і старше.

9. Стан центральної нервової системи

Для цього тесту буде потрібно невелика підготовка. Попросіть помічника намалювати на аркуші паперу табличку, що складається з п'яти рядків, по п'ять клітинок в кожній, і вписати в клітинки числа від 1 до 25, розташовуючи їх хаотично.

Потім візьміть олівець і постарайтеся швидко, не відволікаючись, послідовно доторкнутися до клітин в порядку зростання чисел (з першої по двадцять п'яту).

Якщо ваш вік відповідає 20 рокам, на це має піти не більше 35 секунд.
Тридцятирічний чоловік покаже результат від 36 до 40 секунд,
40-річний вкладеться в 41-50 секунд,
50-річний витратить близько 60 секунд.

Можете також скористатися нескладної флеш-іграшкою:

До речі, такими ось простенькими іграшками можна легко натренувати пам'ять:

10. Лібідо

Для чоловічого організму характерна пряма залежність частоти реалізованих сексуальних контактів від біологічного віку:

в 20 років цей показник становить 6-7 раз в тиждень,
в 30-років - 5-6 разів,
у 40-літніх - 3-4 рази,
чоловік у віці 50 років або більше здатний відчувати і успішно реалізовувати статевий потяг не більше 2 разів на тиждень.

Щоб дізнатися остаточний результат, необхідно знайти середнє арифметичне виміряних параметрів: скласти всі свої результати і розділити на 10. Ця цифра і буде біологічним віком.

Календарний і біологічний вік людини можуть не збігатися.
Буває, що біологічний вік менше, ніж календарний і це говорить про повільне старіння і можна прогнозувати більш тривалу тривалість життя.
Якщо ці віки рівні, то в організмі людини протікає нормальний фізіологічний процес.
Якщо ж біологічний вік більше, ніж календарний, то це може бути ознакою передчасного старіння, до якого призводять хронічні захворювання.
Є й інші чинники, які процес старіння прискорюють - це психоемоційний стрес, невроз, синдром хронічної втоми, авітаміноз.

Є й інші тести для визначення відповідності вашого календарного віку біологічному. У цих таблицях вказані деякі з них.

Це цікаво

Придивившись до тих, хто виглядає молодше, можна відзначити, що вони, в своїй більшості, невиправні оптимісти, ведуть здоровий спосіб життя, багато часу проводять на природі, з ними приємно спілкуватися. Віддають перевагу натуральним методи лікування в разі захворювання, але з ними це трапляється рідко ... список можна продовжити.

Наприклад, знаменитий Поль Брегг у свої 80 років виглядав на 60, займався серфінгом, голодуванням, бігом і вів дуже активний спосіб життя.
Або тибетські монахи - вони знають секрети довголіття і виглядають набагато молодше за свої земних років.

На фото нижче 67 річний Гао Мінюань. Свої заняття він почав в 60 років, коли вийшов на пенсію.

Після багатьох років роботи на заводі до 60 років у нього боліло все, особливо ноги і спина. Займався він по 7-8 годин день вправами на розтяжку. Зараз йому 67 років, і він забув про свої хвороби і зовсім не звертається до лікарів. Відповідаючи на питання про те, що робить його щасливим, не замислюючись, називає кілька речей: порядок, безліч друзів, гарний настрій і любов до людей.
за матеріалами

Ви, напевно, зустрічали таких людей, які до самої старості зуміли пронести юнацьку енергію і завзяття, або молодої людини, який був серйозний і відповідальний не за роками? Чому ж відбувається так, що та чи інша людина поводиться і відчуває в невідповідності до свого віку?

Насправді хронологічний вік не настільки важливий, як психологічний. Психологічний вік - це стан внутрішнього сприйняття і ставлення до життя, яке впливає на поведінку людини і на прийняття життєвих рішень. Він не завжди може збігатися з дійсним кількістю років і з плином часу може змінюватися в будь-яку сторону, як в сторону юності, так і в бік зрілості. Саме завдяки цьому старий може вести себе як підліток, а юнак як зрілий, загартований досвідом чоловік.

Психологічний вік - це не просто якась чергова характеристика. Знати свій психологічний вік важливо, так як він визначає наші інтереси і хобі, впливає на постановку цілей і навіть на стиль життя.

Тест на психологічний вік С. Степанова

Визначити свій психологічний вік без особливих проблем можна за допомогою спеціального тесту, розробленого російського психологом Сергієм Степановим. Він допоможе розібратися, ким Ви себе відчуваєте всередині: підлітком, спраглим пригод, або зрілим людиною, що відбулася.

На даний момент опитувальник Степанова на визначення свого психологічного віку є одним з поширених.

Біографія автора тесту

Сергій Сергійович Степанов - відомий російський психолог, письменник, доцент Московського міського психолого-педагогічного університету, є розробником тесту на визначення психологічного віку.

Поступив на психологічний факультет МГУ і після закінчення навчання там же почав свою кар'єру психолога. У період з 1984 по 1997 роки працював у видавництві «Великої російської енциклопедії» як науковий редактор і є автором безлічі статей з різних напрямків психології. Активно займався перекладами на російську мову книг таких відомих психологів, як А. Маслоу, К. Роджерс, Г. Ю. Айзенк, П. Екман, Ф. Зімбардо.

Кому можна проходити тест на психологічний вік?

Психологічний вік є здатністю розуміти думки інших людей, а також свої власні емоції і почуття. Пройти тест можна людям будь-якого віку і статі. Він допоможе Вам краще зрозуміти своє світосприйняття; вирішити, що поміняти в житті і ставлення до неї, щоб Ви відчували себе легко і вільно; а також зрозуміти, чи не забули Ви отримувати задоволення від роботи і різних ситуацій.

Інструкція по проходженню тесту

Тест з визначення психологічного віку складається з 25 зрозумілих тверджень, до кожного з яких Вам потрібно висловити своє ставлення:

повністю згодні;
частково згодні;
скоріше не згодні;
категорично не згодні.

Проходження тесту не займе багато часу, і Ви завжди можете зробити це зручно і швидко прямо на нашому сайті!

Відповідаючи на питання тесту:

Не бійтеся вибирати відповіді. Нічого складного в питаннях немає і Ви точно з цим впораєтеся;
Будьте чесні самі з собою. Не намагайтеся відповідати правильно, відповідайте так, як вважаєте за потрібне, і тоді отримаєте правдивий результат;
Не турбуйтеся, якщо результати тесту на вік виявилися не такими, як Ви очікували. Ви можете спробувати пройти його пізніше ще раз.

результати тесту

Якщо Ваш психологічний вік менше хронологічного, то, з великою ймовірністю, в незалежності від того, коли ви народилися, Ви сповнені впевненості в собі і наповнені життєвою енергією. Товариські, з оптимізмом дивіться на світ, доброзичливі. Найстарішою людиною вже точно ви не скоро станете.

Якщо сума років за спиною відповідає Вашому психологічному віку, то на шляху до зрілості Ви пожертвували радощами молодості. Різні стреси велика кількість турбот підірвали Вашу здатність радіти, натомість навчили серйозності і відповідальності. Ви «середній» дорослий, не особливо спантеличений проблемами. Але додати хоч трохи активності і оптимізму Вам не завадить.

У разі якщо Ваш психологічний вік виявився більше хронологічного, це означає, що Ви багато пережили і пройшли через випробування життя, всьому знаєте ціну. Але чи не зарано це все? Адже так багато в світі ще не побаченого і непізнаного!

За підсумками тесту Ви також зможете отримати рекомендації про те, які книги почитати, щоб краще розуміти свій психологічний вік, його переваги та недоліки.

Реєструйтеся і проходите тест прямо на нашому сайті

Зображення в шапці -

тести

Існує 3 типи віку:

хронологічний вік - кількість років, які ви прожили.

біологічний вік - стан вашого тіла.

ментальний вік (Внутрішній вік) - це те, наскільки "стар" ваш мозок.

Всі ці віки, як правило, відрізняються один від одного e одну людину.

Ми пропонуємо вам тест, який допоможе вам зрозуміти ваш ментальний вік. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати відповідь, записати бали і в кінці порахувати, скільки балів ви набрали.