Мудрі пальців. Мудрі - йога жестів. Повна форма виконання.

Лікування дітей нетрадиційними методами. Практична енциклопедія. Станіслав Михайлович Мартинов

Знайомтеся: йога пальців - мудрі

Аюрведа - безцінний дар Індії для оздоровлення нашого народу.   Чи знаєте ви, що за допомогою певних комбінацій пальців рук можна зцілити людину від дуже багатьох недуг? І розроблені вони давньоіндійської медициною - Аюрведой. У перекладі з санскриту «аюрведа» означає «чисте знання». Знання, що містяться в Аюрведе, надзвичайно складні, особливо для європейців, які не знайомі з тонкощами східних езотеричних знань.

Гуру Махаріші дещо спростив, систематизував і узагальнив знання з давньоіндійської медицини та створив більш зрозумілу для нас, європейців, систему Махаріші - Аюрведу. Аюрведческая медицина многокомпонентна і виходить з концепції єдиного поля і цілісного організму, а також з строго індивідуалізованого підходу до кожного типу організму. Система Аюрведи має строго індивідуалізоване комплексне лікувальне призначення, в яке входять лікувальне харчування, розпорядок дня, фізичні вправи, пиття води, лікування лікарськими рослинами, мінералами, металами, кольором і світлом, голковколюванням, словом. І, нарешті, однією з головних складових частин цієї оздоровчої системи є йога пальців, або мудрі, з якої ми і хочемо познайомити нашого читача.

Примітно, що це стало можливим завдяки постійно зростаючим і зміцнюється контактам з Індією в галузі медицини та охорони здоров'я, і ​​не тільки Росії, але і Білорусі. Тому аж ніяк не випадково, що саме в Мінську був вперше опублікований матеріал, присвячений даному питанню (я маю на увазі книгу Е.І. Гоникман «Як витягти себе з стресу: аюрведа - йога пальців - мудрі». - Мінськ: Центр народної медицини « Сантана », 1992). Саме ця робота послужила нам одним з джерел при підготовці матеріалу на дану тему. Е.І. Гоникман розглядає мудрі як своєрідну допомогу і подарунок далекої і прекрасної Індії для оздоровлення нашого народу, що серйозно постраждав від наслідків катастрофи на Чорнобильській АЕС.

Мудрі - вони і є мудрі.   На санскриті мудрої називають ритуальне положення рук в індо-буддійської релігії. Положення рук - мудрі - строго визначено каноном і має таємний символічний сенс. Знавці мудрі налічують сотні різних значень в комбінаціях і фігурах, зображуваних пальцями.

Численні мудрі в Індії містять в собі одкровення, яке зрозуміло лише присвяченим. Є мудрі, що символізують милість, запевнення, повчання, міркування, загрозу і ін.

«Ми підібрали серед безлічі мудрий ті, - пише в своїй книзі Е.І. Гоникман, - виконання яких забезпечує значний лікувальний ефект і при певних навичках легко здійснимо. Не кожен з нас може зайнятися дивним мистецтвом індійських йогів, їх прекрасними оздоровчими програмами. Крім того, для певної категорії хворих існують і протипоказання, тому великий йогою можна займатися без вчителя (гуру).

Те, що ми пропонуємо вам, доступно кожному, не має протипоказань. Займаючись щодня, ви дуже скоро відчуєте оздоровче значення мудрий ».

На чому ж грунтується цілющу дію мудрий? У попередніх матеріалах ми вже розповідали вам, що будь-яке захворювання пов'язане з порушенням біоенергетики в тому чи іншому органі, а також «збоями» в роботі відповідних енергетичних каналів, які відповідають за функцію органів і систем організму. Стародавні індійські лікарі, пропонуючи ту чи іншу комбінацію, тим самим замикають енергетичні канали, викликаючи потрібний лікувальний ефект. Само собою зрозуміло, виправити порушену біоенергетику за одну або дві подібні процедури дуже складно. Тому при виконанні мудрий наберіться терпіння. Адже свої хвороби ви купуєте роками. Ось чому тут мало одного бажання зцілитися, потрібні ще час і завзятість. Будь-яке лікування треба починати з перегляду своєї життєвої позиції. Недарма ж кажуть, що захворювання - це розплата за гріхи. Тому проаналізуйте свої вчинки і думки. При виконанні мудрий щоразу звертайтеся особою на схід. Вже одне це (навіть без виконання мудрий) здатне істотно підкріпити вашу порушену біоенергетику.

Мудрі можна виконувати в будь-якому положенні, але оптимальною вважається «поза лотоса». Всі вправи виконуються спокійно, без найменшого напруження м'язів і будь-яких зусиль. Виконання мудрий не вимагає особливої ​​обстановки або приміщення, їх можна виконувати, наприклад, навіть під час прогулянки, не кажучи вже про те, коли ви сидите вдома і дивіться телевізор. Мудрі виконуються обома руками. Загальний час для занять щодня 45 хвилин. Зовсім не забороняється, якщо ви будете набирати цей час за кілька разів протягом дня: наприклад, за 3 рази по 15 хвилин або, скажімо, за 9 разів по 5 хвилин.

Ефект у разі деяких хронічних захворювань настає зазвичай через місяць безперервних занять, а іноді пізніше. Але ви обов'язково відчуєте полегшення. Повторюємо, наберіться тільки терпіння!

При гострих захворюваннях вже через кілька днів ви відчуєте поліпшення здоров'я і самопочуття. Іноді, наприклад при захворюваннях серця, поліпшення настає вже протягом дня.

До цього залишається додати, що запозичені нами малюнки із зображенням мудрий і дещо зміненим текстом до них з уже згаданої книги Е.І. Гоникман свого часу були підготовлені автором мінського видання в співдружності з завідувачем відділом східної медицини Центрального монастиря Монголії «Гандан», завідувачем відділом міжнародної служби адаптації Ламою Марамба Сінгхом. Емма Гоникман є членом Міжнародної асоціації фахівців з електропунктури та альтернативної медицини і одночасно керівником Центру народної медицини «Сантана». Висловлюємо також свою щиру подяку видавничій групі Центру народної медицини і фірмі «Технополіс», який зумів підготувати і випустити в світ прекрасну книгу.

Мудра «Раковина» (рис. 92)

Мал. 92. Мудра «Раковина»

показання: Захворювання горла, гортані, захриплість. При виконанні цієї мудрі посилюється голос. Тому її повинні взяти на озброєння насамперед співаки, артисти, вчителі та професійні політики, а також диктори радіо і телебачення. Радимо уважно придивитися до цієї мудре і батькам, оскільки діти захворюваннями носоглотки страждають досить часто. Справжній бич для дітвори - помилковий круп, що характеризується спазмом м'язів гортані, а також набряком її слизової оболонки. У дитячій практиці я досить широко і з хорошим ефектом використовую цю мудру. Діти, навіть маленькі, швидко і легко засвоюють необхідне положення рук і виконують всі, як треба, слід лише посидіти поруч з ними. Методика виконання дуже проста. Дві з'єднані руки зображують фігуру, дуже схожу на раковину. Чотири пальці правої руки обіймають великий палець лівої руки. Великий палець правої руки торкається до подушечці середнього пальця лівої руки.

Мудра «Корова» (рис. 93)

Сьогодні все, навіть діти, прекрасно знають, що в Індії корова вважається священною твариною. Тому немає нічого дивного в тому, що це знайшло відображення в назві мудрі. Тим більше, що відведені в сторони і широко розведені пальці дуже нагадують роги цієї тварини.

Мал. 93. Мудра «Корова»

показання: «Ревматичні» болю, напади радикуліту, захворювання суглобів.

Методика виконання:  мізинець лівої руки торкається до безіменного (серцевого) пальцю правої руки; мізинець правої руки стосується безіменного пальця лівої руки. Одночасно з'єднується середній палець правої руки з вказівним пальцем лівої руки, а середній палець лівої руки з вказівним пальцем правої руки. Великі пальці розставлені, немов роги у корови.

Мудра «Знання» (рис. 94)

Ця мудра одна з найбільш важливих. Знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, меланхолію, печаль, смуток і депресію. Покращує мислення, активізує пам'ять, концентрує потенційні можливості.

Мал. 94. Мудра «Знання»

показання: Безсоння, надмірна сонливість, високий артеріальний тиск. Ця мудра відроджує нас як би заново. Багато мислителів, філософів, вчені користувалися і користуються цією мудрою. Однак чому тільки вони? Сама назва цієї мудрі вже передбачає, що займатися цією вправою повинен більш широке коло людей, т. Е. Все ті, хто отримує знання в школах і навчальних закладах. Інша справа, що багато хто просто про це не знають. Тому радимо батькам теж включити в свій арсенал цю мудру.

методику виконання  зовсім не важко запам'ятати. Вказівний палець легко з'єднується з подушечкою великого пальця. Решта три пальці випрямлені (не напружені).

Мудра «Небо» (рис. 95)

Небо пов'язане з вищими силами - з верхнім людиною, з головою, з Космосом, з якого ми черпаємо наш розум і енергію.

Мал. 95. Мудра «Небо»

показання: Для осіб, які страждають захворюваннями вух, зниженням слуху. Виконання мудрі «Небо» в деяких випадках веде до дуже швидкого поліпшення слуху. Тривале заняття призводить майже до повного виліковування дуже багатьох захворювань вуха. За даними Центрального російського інституту удосконалення лікарів в Москві, зокрема фахівців кафедри отоларингології дитячого віку, число випадків приглухуватості у дітей різко зросла, як і число хронічних захворювань середнього вуха. Ось чому батьки хворих дітей теж повинні широко користуватися цією методикою. Тим часом під час недавнього проходження курсів підвищення кваліфікації на цій кафедрі я не почув жодного слова про те, що існує таке просте і в той же час дуже ефективний метод. Все це зайвий раз підтверджує, що офіційне охорону здоров'я продовжує наполегливо ігнорувати безцінний тисячолітній досвід народної медицини. Але ми знаємо, що є таке прекрасне вправу, і ви можете їм успішно користуватися.

Методика його виконання  теж проста. Середній палець згинаємо так, щоб подушечкою він торкався до основи великого пальця, великим же пальцем притискаємо зігнутий середній. Решта пальці випрямлені і не напружені. Ось і вся премудрість.

Мудра «Вітер» (рис. 96)

Як вже говорилося, в східній медицині під «вітром» розуміють фактор, що ушкоджує зовнішнього середовища - «хвороби вітру», а також першоелемент стихії «повітря», що входить в структуру Всесвіту і нашого тіла.

Мал. 96. Мудра «Вітер»

показання: Болі в м'язах, радикуліт, тремтіння рук, шиї, голови.

При виконанні мудрі «Вітер» вже через кілька годин можна помітити значне поліпшення стану. При хронічних захворюваннях цю мудру слід застосовувати поперемінно з мудрою «Життя». Вправи можна припинити після поліпшення і початку зникнення ознак захворювання, що виражався у видимому тремтінні м'язів.

Методика виконання:  вказівний палець укладаємо так, щоб він подушечкою діставав основи великого пальця. Великим пальцем злегка притримуємо цей палець, а решта пальці випрямлені і розслаблені.

Мудра «піднімати» (рис. 97)

показання: При простудних захворюваннях, захворюванні горла, запаленні легенів, кашлі, нежиті, гаймориті, надмірній вазі. Виконання цієї мудрі мобілізує захисні сили організму, підвищує імунітет і сприяє швидкому одужанню. Звідси неважко здогадатися, чому так названа ця мудра.

Мал. 97. Мудра «піднімати»

Якщо у вас зайва вага, його необхідно прибрати. Одночасно з виконанням цієї мудрі потрібно дотримуватися наступну дієту: протягом дня випивати не менше 8 склянок кип'яченої гарячої води маленькими ковтками. Тоді відчуття голоду буде не настільки болісним. Їжа цілком і повністю повинна складатися з фруктів, рису і кислого молока.

Однак Е.І. Гоникман строго попереджає: «Занадто довгий і часте використання цієї мудрі може викликати апатію і навіть летаргію - не перестарайтеся!» Від себе додамо: дану мудру для боротьби з «застудою» цілком можна використовувати і у тих же школярів. Але, з огляду на застереження, краще, якщо вони це будуть робити під контролем дорослих.

Методика виконання:  обидві долоні з'єднані разом, пальці схрещені між собою. Великий палець однієї руки відставлений і оточений вказівним і великим пальцем іншої руки.

Мудра «рятувати життя» (перша допомога при серцевому  нападі) (рис. 98)

Виконанню цієї мудрі повинні навчитися все, тому що своєчасне її застосування може врятувати життя вам самим, а також життя вашим близьким, рідним і друзям.

Мал. 98. Мудра «рятувати життя»

показання: Болі в серці, серцеві напади, часті серцебиття, дискомфорт в області серця з тривогою і тугою, інфаркт міокарда. При всіх перерахованих станах необхідно негайно приступити до виконання цієї мудрі обома руками одночасно. Полегшення настає негайно, дія аналогічно вживання нітрогліцерину (неодноразово перевіряв на собі).

Методика виконання:  вказівний палець згинаємо таким чином, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця (тут якраз розташована проекційна точка серця). Одночасно складаємо подушечками середній, безіменний і великий пальці, мізинець залишається випрямленою.

Мудра «Життя» (рис. 99)

Виконання цієї мудрі вирівнює енергетичний потенціал всього організму, сприяє посиленню його життєвих сил, підвищує працездатність, витривалість, гостроту зору, дає бадьорість і покращує загальне самопочуття.

Мал. 99. Мудра «Життя»

показання: Стан швидкої стомлюваності, безсилля, порушення зору, хвороби очей. Особливо це важливо в дитячій практиці, оскільки дитина в окулярах у нас зараз скоріше правило, ніж виняток. Примітно, що стану, близькі до короткозорості, зараз формуються вже в дитячому саду. Основна причина цього - надзвичайно зрослі зорові навантаження: ліплення, малювання, читання, перегляди мультфільмів і інших передач по телевізору. Тим часом окуляри, що виписуються переважною більшістю окулістів (виняток становлять хіба що біфокальні окуляри Ю.А. Утехина), - це свого роду протези. Короткозорості як такої вони не виправляють, а за рахунок заломлюючих властивостей лінз допомагають оці краще бачити. Тим самим скиаскопічні м'язи ока і кришталик позбавляються навантажень. І це не проходить безслідно для організму. Від постійного бездіяльності м'язи очі слабнуть, як наслідок цього доводиться виписувати сильніші лінзи. Ось і виходить, що, одягнувши в дитинстві окуляри з приводу короткозорості, людина їх потім носить не знімаючи все життя. Тому ми настійно рекомендуємо всім батькам, в тому числі і тим, у кого діти поки ще без окулярів, взяти на замітку мудру «Життя».

Методика виконання  її нескладна: подушечки безіменного, мізинця і великого пальців з'єднують разом, а що залишилися вільно випрямлені. Виконується обома руками одночасно.

мудра  «Земля» (рис. 100)

Земля - ​​один з першоелементів, з яких будується наше тіло, одна з стихій, що визначає тип особистості і схильність до захворювань. А в загальному наша прекрасна планета Земля дає разом з Великим Космосом життя всьому мешкає на ній.

Мал. 100. Мудра «Земля»

показання: Поліпшення психофізичного стану організму, купірування психічної слабкості, зняття стресу. Виконання цієї мудрі покращує об'єктивну оцінку власної особистості, підвищує довіру до себе, а також здійснює захист від негативних зовнішніх енергетичних впливів, наприклад, від так званого пристріту, біоенергетичного вампіризму.

Методика виконання:  безіменний і великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим натисканням. Решта пальці випрямлені. Виконується обома руками.

Мудра «Вода» (рис. 101)

Вода - один з п'яти першоелементів, що утворюють наше тіло і планету. Стихія води дає певне забарвлення людям, народженим в зодіакальною групі цієї стихії, а також схильність до захворювань. У загальному розумінні вода - це основа життя, без якої немислиме все живе на планеті.

Мал. 101. Мудра «Вода»

показання: При надлишку мокроти води або слизу в легенях, шлунку (підвищення виробництва слизу при запаленні) і т. Д. Зайве накопичення слизу в організмі може, згідно зі східними концепціям, викликати енергетичну блокаду всього організму. Виконання цієї мудрі рекомендується також при захворюваннях печінки і жовчовивідної системи, кишкових кольках, здутті живота.

Методика виконання:  мізинець правої руки згинаємо таким чином, щоб він торкався до основи великого пальця, яким злегка притискаємо мізинець. Лівою рукою обхоплюємо праву знизу, при цьому великий палець лівої руки розташовується на великому пальці правої руки.

Мудра «Енергія» (рис. 102)

Без енергії немислима життя. Енергетичні поля і випромінювання пронизують весь Всесвіт, взаємодіючи один з одним, випромінюючи і поглинаючи, щоб відродитися знову.

Стародавні індуси назвали потік енергії праной, Китайці - ци, Японці - чи, В'єтнамці - хи. Сконцентрована і спрямована енергія здатна творити дива як творення і зцілення, так і руйнування. Полярність енергії (плюс і мінус) - основа руху і життя.

Мал. 102. Мудра «Енергія»

Виконання цієї мудрі забезпечує протибольовий ефект, а також виведення з організму різних отрут і шлаків, які його отруюють. Ця мудра лікує захворювання нирок і сечовивідних шляхів (сечоводи і сечовий міхур), а також хребет, веде до очищення організму. Цілком може бути застосована вона і в дитячій практиці. Так що всім батькам, які мають на своєму утриманні дітей з нирковою патологією і захворюваннями хребта, потрібно пам'ятати про цей метод.

Методика виконання:  подушечки середнього, безіменного і великого пальців з'єднуємо разом, що залишилися пальці вільно випрямлені.

Мудра «Вікно мудрості» (рис. 103)

Ця мудра відкриває важливі для життя центри, що сприяють розвитку мислення, активізує розумову діяльність, що практично необхідно кожній людині, але особливо навчається в школі або навчальному закладі. Що ж стосується захворювань, то в першу чергу ця мудра показана при порушеннях мозкового кровообігу і склерозі судин головного мозку. А все це, як ви знаєте, має місце в уже більш поважному віці.

Мал. 103. Мудра «Вікно мудрості»

Методика виконання:  безіменний палець правої руки притискається першою фалангою великого пальця цієї ж руки. Аналогічно складають пальці лівої руки. Решта пальці вільно розставлені.

Мудра «Храм Дракона» (рис. 104)

У східній міфології Дракон - це образ, який з'єднує п'ять стихій, - землю, вогонь, метал, дерево і воду. Він символізує силу, гнучкість, сила, довголіття, мудрість. Храм - збірний образ думки, сили, розуму, святості і дисципліни. Поєднуючи все це в одне ціле, ми створюємо єдність думки, розуму, природи і Космосу. Виконання цієї мудрі направляє наші дії на шлях пізнання і поклоніння Вищому розуму, для здійснення добрих справ; воно допоможе людині стати благородним - створить у нього відчуття єдності з Космосом.

Мал. 104. Мудра «Храм Дракона»

показання: Ішемічна хвороба серця (ІХС), дискомфорт в області серця, аритмія; сприяє спокою і концентрації енергії і думок.

Методика виконання:  середні пальці обох рук згинаються і притискаються до внутрішніх поверхонь долонь. Решта однойменні пальці лівої і правої рук з'єднуються в випрямленій положенні. При цьому вказівні і безіменні пальці з'єднані між собою над зігнутими середніми пальцями. Так виконується мудра «Храм Дракона». Вказівні та безіменні пальці символічно позначають дах «храму», великі пальці - голову Дракона, а мізинці - хвіст Дракона.

Мудра «Три колони Космосу» (рис. 105)

Світ складається з трьох основ, або шарів, - нижнього, середнього і вищого, що символізує минуле, сьогодення і майбутнє. Єдність цих трьох основ дає народження, життя і смерть. Все це тримається на двох протилежностях - ян  і інь, Які, з'єднуючись, дають рух, відродження, потік життя, який рухається по колу. Цей образ (мініатюрне відображення життя) дає розуміння свого місця в світі і Космосі, свого призначення, спонукає до очищення і благоговіння перед Вищим розумом і мудрістю Природи.

Мал. 105. Мудра «Три колони Космосу»

показання:  порушення обмінних процесів, зниження імунітету, оновлення сил.

Методика виконання:  середній і безіменний пальці правої руки кладуть на аналогічні пальці лівої руки. Мізинець лівої руки кладуть біля підстави тильній поверхні середнього і безіменного пальців правої руки. Кінцева фаланга вказівного пальця правої руки затискається між великим і вказівним пальцями лівої руки.

Мудра «Драбина небесного храму» (рис. 106)

Перетин шляхів і доль - це основа взаємин світу і людини, його поглядів, контактів між людьми.

Мал. 106. Мудра «Драбина небесного храму»

показання:  розлад психіки, депресія. Виконання цієї мудрі покращує настрій, знімає стан безвиході і туги.

Методика виконання: кінчики пальців лівої руки притискаються між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки завжди внизу). Мізинці обох рук вільні, випрямлені, звернені догори.

Мудра «Черепаха» (рис. 107)

Черепаха - священна тварина. За індійській міфології, черепаха допомогла богам добути амриту (священний напій безсмертя) з океану. Замикаючи всі пальці, ми перекриваємо основи всіх ручних меридіанів. Утворюючи замкнуте коло, ми таким чином запобігаємо витік енергії. Купол черепахи утворює енергетичний згусток, який утилізується організмом для його власних потреб.

Мал. 107. Мудра «Черепаха»

показання:  перевтома, порушення функції серцево-судинної системи.

Методика виконання:  пальці правої руки змикаються з пальцями лівої руки. Великі пальці обох рук з'єднані між собою, утворюючи голову черепахи.

Мудра «Зуб Дракона» (рис. 108)

У східних міфах «Зуб Дракона» символізує силу і міць. Виконуючи мудру «Зуб Дракона», людина як би набуває ці якості, підвищує свою духовність і розвиває свідомість.

Мал. 108. Мудра «Зуб дракона»

показання: Сплутаність свідомості, порушення координації рухів, стреси і емоційна нестійкість.

Методика виконання:  великі пальці обох рук притиснуті до внутрішньої поверхні долоні. Середній, вказівний і мізинець зігнуті і притиснуті до долоні. Вказівні пальці обох рук випрямлені і звернені вгору.

Мудра «Чаша Чандмана» (рис. 109)

У східній міфології «дев'ять коштовностей» символізують духовне багатство життя. З дев'яти коштовностей складаються тіло, розум і свідомість людини, а також навколишній світ. Збираючи всі дев'ять коштовностей в одну чашу, ми стверджуємо єдність душі і тіла, єдність людини і Космосу. Наповнена чаша символізує добробут і достаток.

Мал. 109. Мудра «Чаша Чандмана»

показання:  сприяє травленню, усуває застійні явища в організмі.

Методика виконання:  чотири пальці лівої руки підтримують знизу і охоплюють аналогічні пальці правої руки. Великі пальці обох рук вільно відставлені кілька назовні, утворюючи ручки чаші.

Мудра «Шапка Шакья-Муні» (рис 110)

Найпоширенішим в індо-буддійської релігії є образ Будди Шакья-Муні. Найчастіше він зображений сидячим на алмазному троні і досягли вищого просвітління. Його основні мудрі: запевнення, колесо життя. Символ - жебрацька чаша; колір - золотий; трон - червоний лотос. Мозок - найдосконаліша форма сприйняття думки і розуму, основа всіх процесів життєдіяльності, регулятор всіх функцій, найважливіший пульт управління всім організмом.

Мал. 110. Мудра «Шапка Шакья-Муні»

показання: депресія, судинна патологія головного мозку.

Методика виконання:  мізинець, безіменний і вказівний пальці правої руки в зігнутому положенні з'єднуються з аналогічними пальцями лівої руки. Середні пальці обох рук з'єднані і випрямлені. Великі пальці зімкнуті разом з бічними поверхнями.

Мудра «Голова Дракона» (рис. 111)

Голова представляє центр сприйняття і мислення. У Тибеті голова асоціюється зі знаком Дракона - Верхнім світлом. Верхнє світло ототожнює основу духовності.

Мал. 111. Мудра «Голова дракона»

показання:  застосовна при хворобах вітру - захворюваннях легенів, верхніх дихальних шляхів і носоглотки як дорослих, так і дітей. Батьки теж можуть взяти на замітку цю мудру.

Ніхто точно не пам'ятає, хто є творцем цих жестів, але всі знайомі з ними особисто люди з упевненістю можуть заявити, що вони надають цілющу дію на організм людини, здатні змінювати його життя на краще, позбавляти від неприємностей, виконувати заповітні бажання, наповнювати тіло життєвої енергією, а розум - мудрістю. Перед тими, хто вміє правильно складати мудрі на всі випадки життя відкривається цілий світ. Такі люди знаходять внутрішній спокій, починають жити в гармонії з оточуючими і завжди досягають своїх життєвих цілей.

Лікувальні мудрі або «йога пальців»

Згідно давніми переказами, мудрі йога пальців з'явилися багато століть тому в Індії, а звідти поширилися по інших буддійською країнам. Сьогодні на запитання «Що таке мудрі?» Може відповісти далеко не кожен, але будь-який практикуючий дане мистецтво жестів з упевненістю скаже, що ці нескладні вправи допомагають змінити життя людини, вилікувати його організм від більшості відомих науці захворювань і досягти поставлених перед собою цілей. Йога мудра - дивовижне поєднання майстерності, що дозволяє опанувати мову чарівних жестів, з умінням черпати енергію Всесвіту і направляти її силу на реалізацію конкретних бажань.

Йоги стверджують, що цілюща дія мудрий засноване на рефлекторної зв'язку пальців рук і ділянок їх долонних поверхонь з певними частинами тіла людини, його органами і цілими системами. Завдяки цьому кожен бажаючий за допомогою нехитрих жестів може навчитися керувати енергетичними потоками в своєму організмі і, тим самим, поступово зцілитися від усіх хвороб.

Чари Маха мудрі

Маха мудра - це відразу і мудра і асана йоги. Відноситься вона до категорії вправ, що дозволяють управляти внутрішніми потоками енергії. Маха сприяє очищенню енергетичних каналів і їх відкриттю перед силами Всесвіту. Мудру Маха можуть виконувати і жінки, і чоловіки, незалежно від їх віку та фізичної підготовки. Представницям прекрасної статі Маха дозволяє назавжди забути про проблеми, пов'язані із захворюваннями гінекологічного характеру, а у чоловіків вона здатна надавати ефект розширення передміхурової залози.

Йоги рекомендують Маха тим людям, що бажають позбутися від захворювань, які проявляються порушеннями в роботі органів травлення, головними болями, гемороєм, а також подолати туберкульоз, запаморочення, відчуття тяжкості в області серця і багато іншого. Ця вправа практично не має протипоказань, тому його сміливо може практикувати кожен бажаючий. Маха мудру не бажано виконувати людям з високим тиском і травмами опорно-рухового апарату, так як вправа може спровокувати загострення цих патологічних станів і принести більше шкоди, ніж користі.

Маха мудру слід виконувати сидячи на підлозі з прямими ногами. Поступово потрібно зігнути праву ногу в коліні і направити п'яту в області промежини. Стопу витягнутої ноги необхідно схопити вказівними і великими пальцями обох рук, при цьому намагаючись максимально випрямити спину, притиснутися підборіддям до грудей і розслабити шию, голову, плечі. Маха виповнюється з закритими очима. Після глибокого вдиху необхідно напружити м'язи нижніх ділянок живота, паралельно підібгавши промежину і анус. Затримати на кілька секунд дихання, а потім видихнути і розслабити м'язи, не згинаючи при цьому спини.

  Маха виконується по 6-10 разів на кожну ногу. Тривалість всієї процедури повинна складати близько двох хвилин.

Мудра Шива-линга для вагітності

Для зачаття дитини існує унікальна мудра, назва якої Шива-Лінг. Ця вправа несе в собі чоловічу силу і здатне усунути всі перешкоди, що заважають жінці завагітніти. Йоги впевнені: тільки зруйнувавши старі блоки і рухаючись вперед, можна досягти бажаного. Це і є головна мета мудрі зачаття дитини. Дана вправа, яке знаходиться під заступництвом бога Шиви, дозволяє реалізовувати священний цикл відродження, долати життєві перешкоди і не боятися змін.

Техніка виконання мудрі зачаття дитини не є складною. Для її реалізації необхідно помістити руки на рівні живота, зігнувши їх в ліктях. Одну з них слід відкрити долонною поверхнею до Всесвіту, що буде символізувати готовність жінки до виношування дитини, а іншу, стиснувши в кулак з піднятим догори великим пальцем, поставити на «чашу» зачаття (відкриту долоню).

Мудра зачаття дитини - одна з найсильніших в своєму роді. Її слід виконувати з закритими очима, уявляючи собі, як потужні потоки космічної енергії стікають по великому пальцю в відкриту долоню, що уособлює собою жіноче черево, готове народити здорового і сильного дитини.

Мудра зачаття може виконуватися жінкою щодня, так довго, як вона сама того забажає.

Таємнича Кхечарі мудра

Кхечарі мудра - одна з найзагадковіших практик, яку досвідчені йоги вважають засновницею всіх інших мудрий. Кхечарі не є мудрою в звичному нам розумінні - НЕ задіє пальці. Мудра спрямована на подовження мови, що б пізніше самостійно перекривати мовою носові канали і медитувати.

Кхечарі може виконуватися тільки людиною, що погодився пройти спеціальну підготовку по подовженню мови, підрізання його вуздечки і розширенню неба. Підготовчий комплекс заходів повинен проводитися під строгим керівництвом досвідченого Гуру, який є справжнім майстром і знає все про Кхечарі мудра. Під час підготовки протягом шести місяців Гуру будуть підрізати своєму учневі вуздечку язика, щоб подовжити орган. З цією ж метою виконуються доїльні руху, спрямовані на витягування м'язів мови, до тих пір, поки його кінчик не стосуватиметься області між бровами.

Після підготовки людина може переходити до основної процедури. Для цього необхідно зігнути мову так, щоб він торкнувся неба і перекрив носові ходи, зупинивши дихання. Погляд слід направити в міжбровні простір. Це і є Кхечарі мудра, що за переказами звільняє йогів від почуття спраги, голоду, всіх хвороб і смерті.

Ашвіни мудра або шлях до майстерності в йозі

Унікальними цілющими властивостями володіє Ашвіни мудра, яку більшість йогів вважають ключем до цього майстерності. Вона так само не є мудрою, виконуваної за допомогою пальців, але ми не можемо обійти її стороною. Саме Ашвіни мудра здатна позбавити людину від багатьох хвороб, пов'язаних з порушенням виділення, що проявляються закрепами, випаданням гемороїдальних вузлів, а також простатиту і переродження передміхурової залози.

Ашвіни мудра виконується досить-таки легко. Для її реалізації можна прийняти будь-яке положення тіла, але краще використовувати стійку на плечах або позу «берізки». Суть методики полягає в періодичному втягуванні і розслабленні анального кільця. Під час виконання процедури рекомендується закрити очі і нормалізувати дихання. Кількість циклів не повинно викликати дискомфорту і тим більше болючих відчуттів, тому новачкам не слід зловживати вправами і зупинитися на 50 сжатіях в день.

Як і інші цілющі практики йогів, Ашвіни мудра дозволяє наповнити організм життєвою енергією, допомагає розкритися, сприяє поліпшенню настрою, приливу бадьорості, є запорукою внутрішнього спокою і чудового самопочуття.

Ашвіни мудра виконується окремо або в комплексі Мула - бандха.

Мудра вітру показана тим людям, що страждають на ревматизм, радикуліту, а також здуттям живота і тремтіння кінцівок. Вона являє собою особливу комбінацію, коли вказівні пальці рук стосуються пагорба великих з випрямленням інших пальців. Значне поліпшення стану людина здатна відчути вже через годину після того різання даної маніпуляції, тому дана мудра вважається дуже ефективною і широко використовується в повсякденному житті.

Мудру вітру слід виконувати приблизно 15 хвилин. Саме цей час вважається оптимальним для того, щоб організм людини зміг насититися позитивною енергетикою вітру і направити її в хворі місця. Мудру можна проробляти щодня, а у випадках хронічних патологічних процесів або запущених форм захворювань - по кілька разів на добу.

Мудра Абхая врятує від страху

Мудру Абхая або захисту можна спостерігати на зображеннях буддистських богів. Ця нескладна комбінація уособлює собою божественну силу і можливість скористатися заступництвом вищих матерій.

Абхая буде особливо корисною тим, які бажають встановити хороші відносини з близькими і оточуючими їх людьми, позбутися від поганого настрою, знайти свободу від страху і зануритися в світ спокою.

Для здійснення мудрі Абхая слід піднести праву руку на рівень грудей і направити її долонною поверхнею вперед, виконуючи хвилеподібний рух пензлем. В цей час ліва рука повинна знаходитися на серце, можна її також покласти на стегно або коліно з лівого боку. Абхая - найсильніший жест, енергетика якого спрямована на розкриття внутрішнього потенціалу людини, посилення його впевненості в собі і досягнення рівноваги з зовнішнім миро м.

«Морський гребінець» - символ життя

  prozac medicine .ru / wp-content / uploads / 2016/05 / drevnejshie-mudry-joga-palcev6..jpg 500w, https: // сайт / wp-content / uploads / 2016/05 / drevnejshie-mudry-joga-palcev6 -300 × 225.jpg 300w »sizes =» (max-width: 500px) 100vw, 500px »/\u003e

Дана мудра уособлює собою життя, достаток і багатство. Морський гребінець дарує сили, сприяє відновленню та насиченню організму людини цілющою енергією. Для виконання цієї мудрі необхідно укласти в замок пальці на обох руках так, щоб вони опинилися всередині долонь. Великі пальці повинні бути вільними і стикатися між собою бічними поверхнями дистальних фаланг. Під час здійснення даної комбінації пальці не повинні бути напружені, а руки потрібно тримати швидше розслабленими, ніж напруженими.

Морський гребінець є цілющою мудрою і здатний благотворно впливати на органи травного тракту, покращувати всмоктування корисних речовин в кишечнику, підвищувати апетит, рятувати від нездужання, поганого настрою, втоми, а також позитивно відображатися на весняному вигляді людини, дарувати йому приплив сил і бажання діяти на шляху до успіху.

Шунья - цариця неба

Мудра неба або Шунья на перший погляд являє собою досить просту комбінацію, знайому багатьом, навіть дуже далеким від мистецтва жестів людям. На практиці вона реалізується шляхом згинання середніх пальців в напрямку пагорба великих, при цьому останні повинні утримувати вже зігнуті перші. Інші ж пальці необхідно випрямити, а самі руки підняти до неба. Мудру «Шунья» слід виконувати одночасно обома руками, думаючи при цьому про приємне і перебуваючи в розслабленому стані.

Дана мудра буде особливо корисною тим людям, що страждають від хвороб вух, погано чують, мають проблеми з вестибулярним апаратом, які проявляються запамороченням і порушенням координації рухів. Комбінацію з пальців слід складати щодня і вже через місяць можна буде оцінити її позитивні ефекти.

мудра Аджай

Аджай - це мудра молитви, що заспокоює людський розум, загострює почуття відданості, призводить в рівновагу фізичну силу і ментальну енергетику. Виглядає мудра Аджай досить просто. Вона полягає в додаванні рук долонями поверхнями навпроти центральної частини грудної клітки. Аджай, не дивлячись на свою скромність, є могущественнейшей мудрою, що відкриває канали для отримання потоків космічної енергії, що здатні не тільки зцілити людський організм, але і забезпечити йому можливість досягти внутрішньої гармонії, спокою і почуття умиротворення.

Склавши пальці рук в замок, людина отримує достатньо енергії Всесвіту, яка в майбутньому допоможе розкрити його творчий потенціал, а з'єднані між собою кінчики пальців обох рук поліпшать його пам'ять і активізують інтуїцію.  Мудрі творчості та інтуїції допоможуть тоді, коли людина втрачає здатність творити і інтуїтивно сприймати навколишній світ. Здійснення бажань і реалізації задуманого обов'язково посприяє потужна мудра успіху, яка здатна втілити в життя бажане і наблизити людину до його заповітної мрії.