Болить поперек розігнутися що робити. Біль у спині - поради американських неврологів

Спина піддається підвищеним навантаженням частіше за інших систем людського організму. Тому випадки, коли прихопило спину, нерідкі. Постараємося відповісти на найпопулярніші питання, які задають люди, що потрапили в подібну ситуацію і не знають, як правильно вчинити.

куди звертатися

Коли прихопило спину, до якого лікаря йти? Залежно від локалізації і характеру болю потрібно буде відвідати профільного лікаря. На першому етапі варто звернутися до терапевта або сімейного лікаря, а він, у свою чергу, відправить хворого на консультацію:

Невролога або невропатолога, якщо причина захворювання в порушенні роботи нервової системи або.
Уролога, якщо є підозри на наявність захворювань сечостатевих органів.
Гінеколога, якщо болі з'явилися в результаті змін по жіночій частині.
Ортопеда, якщо причиною стало руйнування хребців або дисків.

Ігнорувати болю, коли прихопило спину, категорично не можна. Саме в цьому сегменті спини можуть розвиватися патології, які важко піддаються консервативному лікуванню.

Крім того, якщо ви хочете відновити здоров'я вашого хребта і суглобів, а також підтримувати його протягом тривалого часу, то у мене є спеціальні поетапні програми вправ, якими я рекомендую вам регулярно займатися.

Крім того, ви можете також замовити мою першу друковану книгу під назвою "Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ" в книжкових інтернет-магазинах.

Відмова від відповідальності

Інформація в статтях призначена виключно для загального ознайомлення і не повинна використовуватися для самодіагностики проблем зі здоров'ям або в лікувальних цілях. Ця стаття не є заміною для медичної консультації у лікаря (невролог, терапевт). Будь ласка, зверніться спочатку до лікаря, щоб точно знати причину вашої проблеми зі здоров'ям.

Я буду Вам дуже вдячна, якщо Ви натиснете на одну з кнопочок
і поділіться цим матеріалом з Вашими друзями :)

Сподіваємося, кожен постійний читач нашого журналу знає, що з хребтом жарти погані. Може бути, вам пощастило і ваша неприємність зі спиною - це всього лише м'язовий спазм, який завтра пройде. Але в значному відсотку випадків, що відбувається в хребті.

Це можуть бути грижа міжхребцевого диска або його протрузія. У будь-якому випадку між хребцями порушується зв'язок, диск з'їжджає в бік або тріскається, і вся ця біда, якщо її не лікувати, з часом веде до паралічу.

3. Аплікатор - одне з найбільш ефективних засобів для зняття гострого болю. Деякі завзяті страждальці від радикуліту навчаються навіть спати на колючих аплікатори, біль від яких не так сильна, як біль від защемлення і запалення нервового корінця при радикуліті. Основна проблема - лягти на аплікатор і не заплакати.

Вже через кілька хвилин колючки перестають відчуватися, з'являється відчуття тепла, і глибинна біль в спині поступово проходить.

4. Ніяких навантажень! Багато ентузіасти, впоравшись з болем в спині, відразу біжать назад до грядок з морквою і відрах води. Не смійте! Перший час доведеться навіть при легкому нахилі прислухатися до організму, робити максимально плавні рухи, щоб захворювання не повернулося.

5. Знеболюючі - якщо біль не відпускає, можна випити якийсь анальгетик або в крайньому випадку зробити укол препарату-миорелаксанта, який розслабить м'язи і дозволить заснути. Якщо біль не відпускає дві ночі поспіль, то від знеболюючих доведеться відмовитися і викликати професіоналів «швидкої допомоги».

матеріал надано

Втім, деякі фахівці переконані, що ці цифри занижені, адже багато наших співвітчизників звертаються до лікаря лише тоді, коли біль стає нестерпним (і у 71% тих, хто прийшов на прийом вона така - заважає працювати, виконувати домашні справи). А поки зовсім не «притиснуло», вважають за краще перетерпіти, відлежатися, помазати зігріває маззю, прийняти таблетку - знеболююче або нестероїдний протизапальний препарат, на час приносить полегшення.

На жаль, така тактика найчастіше призводить до того, що біль стає хронічною. Щоб цього не сталося, діяти потрібно з розумом, і почати слід з діагностики. У неї, крім огляду лікаря, можуть входити рентгенологічне обстеження, комп'ютерна або магнітно-резонансна томографія, загальний і біохімічний аналіз крові. Залежно від отриманих даних лікування і профілактика будуть відрізнятися.

Повернулися, розтягнулися

Не завжди пов'язана із захворюваннями хребта. Найчастіше вона буває викликана проблемами з м'язами або зв'язками: розтягуванням, спазмом, надмірним перенапруженням після того, як ви підняли щось важке, невдало повернулись, довго перебували в незручній, вимушеній позі.

Як правило, такий біль досить швидко, за кілька днів, проходить. Однак в деяких випадках напад може виникати знову і знову. Уникнути цієї неприємної ситуації допоможе профілактика.

Що робити?

Чи не експериментувати з підйомом тягарів, «ударної» фізичною роботою. Одиничний напад болю в спині - вже показник того, що її м'язи не в кращому стані, так що перевантажувати їх не можна. Це стосується і тривалого сидіння в офісному кріслі. Обов'язково влаштовуйте собі розминку під час роботи.
У міру можливості більше рухатися: ходити, плавати, виконувати нескладну гімнастику. Багато, боячись болю, намагаються звести активність до мінімуму. Це неправильно: щоб м'язи та сухожилля були в хорошій формі, їм потрібна тренування, без неї вони, навпаки, травмуються навіть при невеликому навантаженні.
Після консультації з лікарем періодично проходити курс масажу. Він допоможе зменшити спазм м'язів, поліпшить їх харчування.

Справа - в дисках і суглобах

Іншою частою причиною болів в спині є проблеми з хребтом. Найчастіше люди, відчувши дискомфорт і болі в області спини,. Почасти це справедливо, проте до болю може призводити погіршення стану не тільки міжхребцевих дисків, але і суглобів хребта, які забезпечують йому стабільність і рухливість. Якщо хрящова тканина в якихось із них починає руйнуватися, це призводить до артрозу міжхребцевих суглобів (спондилоартроз) і їх деформації.

Ці явища супроводжуються натягом суглобових капсул і утиском нервових корінців, що, власне, і викликає больові відчуття. Те ж саме відбувається і при «сплющуванні» або зношуванні диска.

Такий біль може бути тривалою, а у відсутності адекватного лікування переходить в хронічну (тобто триває більше 3 місяців).

Що робити?

, Які порадить лікар. Вони націлені на збільшення рухливості в хребті, а також стимулюють кровопостачання (отже, і харчування) міжхребцевих дисків і хрящів фасеткових суглобів.
Кинути палити. Пристрасть до диму і нікотину активізує руйнівні процеси у всьому організмі. У дисках і суглобах хребта вони спостерігаються і без того.
Приймати препарати для захисту хряща від руйнування - хондропротектори (хондроїтин, глюкозамін). Вони забезпечують харчування хрящової тканини і підсилюють процеси її оновлення. Завдяки цьому руйнування міжхребцевих дисків і фасеточних суглобів сповільнюється, а в багатьох випадках - зупиняється. Це значно покращує самопочуття, біль в спині спостерігається набагато рідше і стає менш вираженою.

Коли зволікання небезпечно

У деяких випадках біль у спині може бути ознакою серйозного захворювання. У таких ситуаціях, як правило, є й інші симптоми. Фахівці називають їх «червоними прапорцями», що вказують на те, що стан людини вимагає пильної уваги.

На тлі болю в спині ви різко худнете. Це можливо при туберкульозі, порушеннях обміну речовин.
Виникає тремтіння в руках або інші неврологічні порушення. З болю в спині нерідко починається хвороба Паркінсона і розсіяний склероз.

Нещодавно у вас були переломи або на обстеженні виявлено часткове руйнування кісткової тканини. В цьому випадку можливий остеопороз, онкологічні проблеми, дають такі симптоми і деякі інфекції.

Ви приймаєте або тривалий час приймали стероїдні препарати або у вас колись був рак. Біль у спині може свідчити про повернення хвороби або появі ускладнень.

Що робити?

Тут рада тільки один - йти до лікаря, і як можна швидше. Не чекайте, поки «пройде саме», не терпіть - проходите діагностику і починайте лікування якомога швидше!