Які продукти не варто купувати в супермаркеті? Їжа швидкого приготування. Жирне м'ясо і риба
Ми те що ми їмо. Сьогодні практично неможливо так організувати харчування, щоб воно складалося суто з натуральних і корисних продуктів. Але можна хоча б виключити зі свого раціону найнебезпечніше, адже деякий з того, що ми купуємо інакше як отрутою повільної дії не назвеш.Їсти чи не їсти?
Сьогодні покупцеві пропонується цілий ряд смакоти, який при регулярному вживанні не тільки змушує попрощатися з фігурою, але і здатний вкрай негативно позначитися на здоров'ї в цілому. А деякі з них навіть. Тому 100 раз подумайте, чи варто воно того, перш ніж відправити цю гидоту в свій організм. Перше, що важливо зробити, - відмовитися від того, що містить особливо багато шкідливих добавок.1. Солодощі неприродно яскравих кольорів - льодяники, жувальні цукерки, мармелад. У них міститься величезна кількість ароматизаторів і барвників. Навіть шматок торта в порівнянні з ними корисніше! Якщо хочете солодкого, краще з'їжте сухофруктів, трохи меду. Тут же варто згадати не зовсім продукт харчування - жувальну гумку. За ступенем шкідливості вона підстрибує вище всіх. Складається вона цілком і повністю з харчових добавок: стабілізаторів, ароматизаторів, барвників, замінників цукру ... Одним словом, «користь» очевидна. Від регулярного вживання всього цього можна отримати розлад шлунка, алергію, шкірні захворювання.
2. Білий хліб. У ньому немає вітамінів і мінералів. Це - мертвий вантаж. Краще віддавайте перевагу.
Скажімо також, що страви також повинні бути виготовлені зі свіжих продуктів, що містять життєву енергію, біовітальную, а точніше «радіовітальную». Злочинцями цієї життєвої сили натуральних, сирих рослинних продуктів є так звані. живі макромолекули зі спіральною структурою, що впливають на інші живі організми.
Ніяке кількість калорій не визначає харчування, рослинність людини, а енергію, яка в природі дає нам природу. Особливо важливо - дика природа - це найбільша життєва сила, яка вимірюється вимірами біопокритія і фотографіями Кіріллан. Давайте додамо - як би поза дужки, ця мертва «їжа» - це рафінований цукор, маргарин, консервовані, міцні спирти. Ці продукти не показують радіолокацію. Зрештою, їжа, яку ми ковтаємо, повинна бути «налаштована» на наше тіло.
3. Солодкі газовані води, соки, дієтичні напоїмістять багато шкідливих цукрів, дратують слизову і викликають спрагу. Дієтична газована вода, звичайно, містить менше калорій, але штучні підсолоджувачі, що входять до її складу, можуть пробудити апетит. В результаті заробите чимало калорій.
4. Сніданок «Солодкі пластівці». Насправді вони забезпечують тільки ... порожній шлунок і жир на боках. А позиціонують їх як корисну штуку. Краще полюбите, якщо вам подобається хрустіти.
Наше випромінювання може змінитися, і його рівень залежить від типу їжі, яку ви їсте. «Мертві» продукти, а також м'ясо знижують наш енергетичний потенціал. Повноцінний, добре збалансований організм зможе ефективно справлятися з низькою потенційною радіацією. За умови, що «зустрічі» з такими низькими потенціалами НЕ будуть відбуватися занадто часто, і що організм зазвичай буде забезпечений їжею з високою життєвою силою.
На якість страв впливає щось інше. Ви вже помітили, що Ісус завжди дякував Богові перед кожним прийомом їжі - і коли він розводив хліб і рибу і на Таємній Вечері? У Подяки є влада, яка - як і благословення - не можна переоцінити. Не так давно в більшості будинків, перш ніж їжа молилася, спасибі за подарунок їжі. Це, безумовно, позитивний вплив серед інших. на електронному профілі продуктів харчування, тобто на дуже вигідному шляху до якості їжі. Це також створило гарний настрій серед людей, що сидять за столом, що згодом також зробило позитивний вплив на якість травлення.
5. Йогурт.Любителі реклами абсолютно впевнені, що йогурт - самий корисний продукт. Якщо його регулярно їсти, то будеш здоровим до самої старості. Серйозна помилка. Звичайно, йогурти з корисними бактеріями існують, але в дорогих магазинах, і термін їх зберігання не може бути більше 3 днів. Сьогодні йогурти зараховуються фахівцями до числа найбільш шкідливих продуктів нарівні з чіпсами. Вміщені в них стабілізатори, антиокислювачі, загусники не приносять користі, тільки шкода. Особливо обережно треба ставитися до йогуртам з шматочками фруктів, стерилізують за допомогою радіоактивного випромінювання. Наявна в йогуртах лимонна кислота у великих кількостях має канцерогенний ефект. Регулярне споживання йогурту може викликати алергію і захворювання підшлункової залози.
Тепер тіло діє за певною схемою і поглинає звуки. Кожен мозок виробляє електромагнітні поля у вигляді хвиль з певними характеристиками, які випромінюють. Кожне промовлене слово створює в космічних механіко-акустичних хвилях - також зі специфічними характеристиками. У цей момент мисляча людина, що говорить, стає передавачем хвиль. Людина, яку ми посилаємо наші думки або слова, стає приймачем хвиль.
Характеристики опромінених хвиль залежать від нашого стану свідомості, енергії мислення, від слів. Які форми сигналів в кожному з цих тверджень? Які ефекти різних хвиль на інтегральну схему вашого п'єзоелектричного органу? Точно так же думки - у них надзвичайна сила. Тому що кожна думка - енергетична хвиля.
6. Локшина і пюре швидкого приготування.Ви справді очікуєте, що з диво-пакетика вам з'явиться королівське страви? Спагеті з куркою, креветками і грибами? І приготується воно за 3-5 хвилин. Систематичне споживання такого «комбікорми» сильно порушує травну систему. Організм не отримує нічого потрібного і корисного і починає посилати сигнали, що треба їсти. У підсумку ви весь час їсте, та тільки віз і нині там. Організм просить щось корисне, справжню їжу. А що входять до складу консерванти, підсилювачі смаку та багато інших «приємні» сюрпризи викликають розлади шлунка, кисневе голодування, руйнування печінки, харчову алергію, Нервові розлади, нарешті ... рак. Список можна довго продовжувати.
Думки можуть навіть працювати над мертвими об'єктами, «навантажуючи» їх конкретними властивостями. Вони використовують його. тибетські лами дають лікувальні або лікувальні властивості. І заради ясності - тут немає чудес або магії - тільки використання законів природи, дії яких ми ще не знаємо.
Вважається, що це сила колективної молитви в конкретні наміри. Відповідно до цього принципу є також цілющі групи, які зосереджують всю свою волю на відправку позитивної, цілющої енергії конкретній людині. Цілюща сила молитви прихована в позитивних емоціях, які збільшують вібрацію тіла і збільшують його енергетичний потенціал.
7. Майонези, кетчупи. Вони будь-яку їжу перетворять на чистої води отруту. Кетчуп, до речі, відмінно перебиває навіть смак зіпсувалися продуктів. А майонез по своїй калорійності в два рази обганяє жирну сметану і вкрай швидко відкладається у вигляді зайвих кілограмів. Причому низькокалорійний майонез не стане порятунком, адже, чим нижче калорійність, тим менше натуральних компонентів в ньому буде. А до розщеплення хімічно виробленого масла, найчастіше становить основу майонезу, організм не пристосований абсолютно. Такі транс-жири організм не може вивести природним шляхом, і вони починають накопичуватися, погрожуючи ожирінням і атеросклерозом. Якщо ви дуже любите майонез, приготуйте його самостійно вдома. Справжній натуральний майонез - холодний соус, що не призначений для готування в складі гарячих блюд.
Сьогоднішню їжу зазвичай обробляють «технологічно» - ми повинні забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Незалежно від того, яка атмосфера, незалежно від того, який порядок, незалежно від того, за яких обставин. Часто в атмосфері поспіху, збоченості, гніву, як і покритий стіл. Найголовніше, що «необхідні» поживні речовини відправляються в шлунок.
Зовсім недавно ми говорили про їжу в вигляді універсальної таблетки, яка буде мати все, що потрібно вашому тілу. Чи можна створити «таблетку» любові, ніжного руху, теплого погляду, приємного дотику, сердечності, прощення? І, нарешті, що таке наш «організм» - або просто шматок мислення, переміщення, прощення, м'яса? Хіба людина не чудове поєднання тіла і духу?
8. Попкорн. Входить до його складу кукурудза не є небезпечною і навіть корисна, оскільки містить клітковину, вітаміни, калій, магній, цинк. Але справа приймає зовсім інший оборот, коли з'ясовуються тонкощі готування - в складі виникають барвники, масло, сіль, цукор, карамелізатори. У солоному попкорн доза солі така, що чіпсів тільки сниться!
Скільки помилок ми робимо, щоб прийти до висновку, що тільки інший погляд на сутність людства і повернення до звичок, розвиненим протягом століть, може поліпшити наше людське існування? Чи є досягнення цивілізації просто питанням технічної життя у всіх її областях?
Таким чином, організм - це не тільки кількість калорій, вітамінів, мінералів, що містяться в їжі. Він повинен задовольняти енергії людини, додамо - позитивну енергетику. І в якому настрої ми повинні споживати їжу? Є й інший спосіб: «Ліве око в газеті, прямо по телевізору, рот в чашці з кавою і на вухах піхотинця».
9. Низькокалорійні і. У них менше калорій, але багато пасток. Зменшення жирів супроводжується збільшенням частки вуглеводів - цукрозамінників, крохмалю. А через харчових добавок, що входять до складу лайт-версій продуктів, часто гальмуються обмінні процеси. Плюс багато важливі вітаміни є жиророзчинними: наприклад, кальцій з нежирних молочних продуктів не зможе засвоїтися.
Удачі в складанні вашому житті! Боже, відправляй їх з твоєї Божественної енергією любові і любові, так що ця енергія також посилає нас також досконалим чином. Дякую вам, дякую, дякую. Неважливо, скільки калорій ви їсте, скільки білка, скільки ваше тіло поглине і скільки ви можете використовувати для будівництва. Харчування - це поглинання, а не висилка. Тільки ситий організм може працювати на повну потужність, яка необхідна в спорті.
Спортсмени не повинні їсти. Клейковина і глютен - багато продуктів забруднені. Таким чином, кількість клейковини зменшується, а вміст лізину в амінокислоті зменшується в злаках, роблячи хліб набагато більш поживним. Другий продукт може бути вівсяним, але для того, щоб бути поживним, рекомендується замочити 12 годин з пластівцями з гречки, щоб видалити фітинову кислоту, яка хелатирующими з організму. Молочні продукти - часто посилюють запалення в кишечнику і викликають здуття живота.
Кожен з нас в тій чи іншій мірі замислюється про те, наскільки корисні продукти, регулярно присутні на нашому столі. Одні свідомо роблять вибір на користь смаку, ігноруючи можливі наслідки вживання шкідливих, але таких спокусливих ласощів. Інші ж просто не здогадуються про те, чим можуть небезпечні звичні і улюблені елементи раціону.
Птах - в даний час домашня птиця, а то й сільські ферми, є одним з найбільш забруднених м'ясних антибіотиків, стероїдів і сої, що надає дуже несприятливий вплив на організм людини, особливо при щоденному вживанні в їжу. Дуже низький вміст жиру в м'ясі птиці робить необхідним є більше їжі, що додатково піддає організм токсинів і надмірного кількості білка. Щоб є таке м'ясо, ми часто отримуємо вуглеводи або солодощі, що також не вигідно, зміна жирного червоного м'яса дає відчуття ситості, в результаті чого менше їдять.
У нашому сьогоднішньому огляді ми якраз і поговоримо про те, які популярні продукти здатні завдати шкоди організму, особливо при частому і регулярному вживанні, а також запропонуємо корисну альтернативу, не менше смачну і, безумовно, корисну.
1. Шоколадні батончики і різні цукерки
Денна норма цукру, встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров'я становить не більше 50 грамів, що відповідає 10 чайних ложок. При постійному перевищенні цієї кількості ви ризикуєте отримати такі захворювання як ожиріння, діабет, а також проблеми з зубами.
Харчові добавки - це принцип застосовується до кожної людини, а не тільки до спортсменів. Ви повинні читати етикетки і вибирати ті продукти, у яких немає добавок взагалі або мінімальної кількості. Продукція, що продукти - такі продукти можуть викликати багато серйозних захворювань. Сьогодні багато продуктів виробляють біотехнологічної харчовою промисловістю, що на практиці означає, що значна частина продукту може бути штучною або просто прикидатися натуральним продуктом. У організму може виникнути проблема зі споживанням такої їжі і її використанням для цілей будівництва.
Важливо пам'ятати, що основна частина споживаного нами цукру - це зовсім не ложечка, додана в чай, а то, що виробники кладуть в найнесподіваніші продукти, наприклад, в йогурти, хліб, соуси і багатьох інших. Саме тут і криється головна небезпека всіх покупних шоколадних батончиків, адже в них уже міститься денна норма цукру, але крім цього в складі присутні різні стабілізатори, підсилювачі смаку і консерванти.
Їжа, не визнана організмом після їжі, буде відчуттям ситості, але те ж саме з'явилося б після їжі рулону туалетного паперу, на жаль, не має організм і, що ще гірше, може сприяти запальних захворювань. Буряк і шпинат через вміст щавлевої кислоти, яка виводить кальцій з організму. У спортсменів більше потреби в кальції, так само як у країнах, що розвиваються людей або вагітних жінок, тому ці види продуктів слід вживати в помірних кількостях. Якщо ви з'їдаєте буряк через її передбачуваного ефекту на кров, знайте, що печінка матиме кращий ефект, І якщо у вас будуть такі ж антиоксидантні властивості червоного барвника, ви отримаєте схожі результати, поїдаючи ягоди, якщо у вас є ті ж антіпаразітіческіе властивості.
Якщо ви відносите себе до непоправного ласуни, замініть такі батончики на чорний шоколад, а жувальний мармелад і цукерки на сухофрукти та мед. Можна також приготувати корисні та дуже смачні домашні цукерки. Один з простих рецептів домашніх шоколадних цукерок ви знайдете.
2. Смажена картопля і картопля фрі
Про шкоду картоплі фрі, купленого в будь-якому ресторані швидкого харчування, вже багато хто знає. Крім того, що для його приготування використовується генномодифікована картопля з більшими бульбами, найбільшу кількість нарікань викликає саме процес смаження. Для фритюру беруться масла нижчої якості, які використовуються багаторазово, а значить в них утворюються продукти розпаду жирів, які є канцерогенними.
Ви отримаєте, з'їдаючи насіння гарбуза. Алкоголь - це погіршує кишкові ворсинки, і відомо, що в кишечнику є наш другий мозок, травний центр, імунітет і правильний настрій. Алкоголь також чинить негативний вплив на регенерацію, сіро-клітини і печінку, які навантажені видаленням метаболітів після фізичної активності.
Солодощі - і мова йде не про калорії, а про композицію. Солодощі - це коктейль з різних хімічних речовин, це схоже на те, що ви з'їдаєте щось, що представляє собою суміш смаків, барвників, кондиціонерів, покращувачів, стабілізаторів і інших порошкоподібних продуктів, всі з яких мають привабливі форми, з привабливим ароматом і смаком, щоб заплутати наші почуття. Ефект полягає в тому, що ми їх більше їсте, і чим більше ми їмо, тим гірше ми відчуваємо, що після деякого часу постійного нездужання ми більше не пам'ятаємо, як відчувати себе добре, а нинішній стан нездужання ми розглядаємо як нормальний стан.
Але що не так з домашньою смаженою картоплею, улюбленої багатьма? По-перше, не варто забувати, що картопля - це крохмаль, регулярне вживання якого не найсприятливішим чином позначається на фігурі, а в тандемі з маслом виходить дуже небезпечне для здоров'я і фізичної форми.
Безумовно, назавжди відмовлятися від такого популярного гарніру, як смажена картопля, зовсім не обов'язково, але намагайтеся їм не зловживати, замінюючи на полиці корисні і низькокалорійні овочі, такі як цукіні, баклажани і різні сорти капусти. А ось про картопля фрі краще забути. Організм вам буде тільки вдячний.
Кількість і підготовка страв
Через місяць ви відчуєте себе інакше. Вегетаріанство - це не однорідний вид дієти. Існують різні сорти, більш-менш суворі. Вегетаріанство - це виняток всіх або тільки деяких продуктів тваринного походження. Ви повинні їсти 4-5 порцій вегетаріанської їжі. Важливо, щоб їх їли регулярно. Уникайте смаження і традиційної кулінарії. Страви можуть бути приготовані традиційно, приготовлені на пару, тушковані або запечені в алюмінієвій фользі або спеціальні рукави.
Крім того, випийте близько 2, 5 літрів рідин - все ще й не охолодіть, і уникайте вживання алкоголю. Енергія повинна бути забезпечена в кількостях, які підтримують нормальну вагу тіла. Кількість, яка повинна бути доставлено з їжі, є індивідуальною характеристикою, в залежності від статі, віку, фізіології і фізичної активності.
3. Ковбаса і сосиски
Не варто наївно вірити в рябіють на упаковках написи про те, що при виробництві цього сорту ковбаси або сосисок використовувалося тільки натуральне м'ясо без трансгенної сої та інших сумнівних інгредієнтів. Правда полягає в тому, що будь-які продукти з даної категорії містять, в основному, м'ясні залишки, шкіру, хрящі і сало, а також сою, різноманітні консерванти і барвники, ароматизатори та загусники.
Щоб доповнити амінокислоти і збільшити значення білка, змішайте зернові продукти з бобовими та овочами. У вегетаріанської дієти присутня значна кількість незамінних жирних кислот і дуже низьких насичених жирних кислот, що запобігає. Важливо споживати морську рибу, тому що вони містять суттєві омега-3 жирні кислоти, Знижують рівень холестерину і запобігають атеросклероз.
Масла, такі як кукурудза, соя, соняшник, ріпак, оливкова олія, повинні споживатися в якості доповнення до салатів і салатів. Не вживайте високообработанние або високоякісні продукти. Дієта, багата цілими зернами, фруктами і овочами, забезпечить адекватне споживання. Дієтичне волокно знижує ризик атеросклерозу, раку, ожиріння і запорів.
Таким чином, регулярне вживання бутербродів з ковбасою на сніданок або перекушування, а також різний сардельок і сосисок в якості основного блюда, супроводжуваного гарніром, призведе з часом не тільки до серйозних проблем з вагою, але і до серцево-судинним, і навіть онкологічних захворювань .
В якості корисної альтернативи ковбасі пропонуємо смачні і набагато більш натуральні домашні сендвічі з куркою, індичкою і слабосоленої сьомгою. Куплені сосиски можна замінити приготованими самостійно. Іншим відмінним варіантом будуть домашні котлети, наприклад, з ягняти на нашу.
4. Попкорн
Здавалося б, кукурудза, з якої роблять ці ласощі, - дуже цінний, хоч і досить калорійний продукт, в якому міститься безліч вітамінів і мінералом. Однак, попкорн потрапив в наш сьогоднішній список, і це не випадково. Все справою в тому, що для його приготування використовується масло, цукор і карамелізатори в одному випадку, і сіль з підсилювачами смаку в іншому.
Кількість додаткових інгредієнтів, що містяться в одній порції попкорну, значно перевищує добову дозу, рекомендовану людині. Так, одноразова вживання такої кількості цукру може викликати різке підвищення рівня глюкози в крові, а сіль, в свою чергу, призведе до підвищення тиску і додаткового навантаження на нирки.
Якщо звичка похрумтіти чимось за переглядом улюбленого фільму настільки сильна, побалуйте краще себе приголомшливими або чіпсами. Приготувати таку смачну заміну попкорну досить просто, а користі від неї у багато разів більше.
5. Соуси
Бажаючи урізноманітнити звичне меню і наповнити страви новими відтінками смаку, багато додаю готові соуси, куплені в найближчому супермаркеті. Найулюбленішими і популярними є, звичайно ж, майонез і кетчуп. Але ні натуральних яєць, ні помідорів, з яких ці соуси повинні проводитися, в складі немає.
У гонитві за смаком ми отримуємо тільки небезпечні для організму трансжири, цукру, емульгатори та консерванти. Додатковий шкоди криється і в самій пластиковій упаковці, які використовують виробники замість скляної для зниження вартості готового товару. Справа в тому, що вона може вступати в хімічні реакції з деякими компонентами соусу і ставати токсичною. У підсумку всі ці токсини ризикують опинитися в нашому організмі.
Ми вам радимо забути про покупних соусах і використовувати побільше свіжої зелені, яка подарує страви дивовижний смак і аромат. Крім цього, у нас ви знайдете безліч рецептів найрізноманітніших соусів з натуральних інгредієнтів, наприклад, який чудово підійде до м'яса і птиці.
