Біль в попереку при вагітності лікування. Лікування болів в спині у вагітних - що може призначити лікар? Особливості больових відчуттів

Під час вагітності тіло жінки має «підлаштовуватися» під майбутні навантаження, компенсувати всі зміни, що відбуваються з майбутньою мамою.

Це означає, що поступове зростання плоду не повинен викликати патологічних зрушень в рівновазі жіночого загального стану. А біль в попереку або в куприку, які часто супроводжують вагітність, можуть відображати пристосувальні процеси.

механізм розвитку

Біль в попереку при вагітності може виникнути на різних термінах. Помилково думати, що на ранніх термінах гестації спина жінки не схильна до певним навантаженням. Так чому ж жінки часто скаржаться, що у них «ниє» поперек або болить куприк при вагітності?

Дія збільшеною в розмірі матки

Вся справа в тому, що порожнина малого таза, де знаходиться матка, має невеликий об'єм і обмежена з усіх боків кістковими і м'якотканинних стінками. Тому, якщо в порожнині матки відбувається будь-якої об'ємний процес, в тому числі і вагітність, то це не може не позначитися на внутрішніх органах, Суглобах, зв'язках, які впритул прилягають до зростаючого утворення.

Кістки, що утворюють малий таз, впритул прилягають один одному, утворюючи практично нерухомі суглоби, які укріплені міцними короткими зв'язками. Збільшена в розмірах матка зміщує органи і тканини, при цьому суглоби таза також піддаються впливу, в результаті чого виникає больовий симптом у попереку, і при вагітності.

Зсув центру ваги

Коли матка досягає значних розмірів, то відбувається зміщення центру ваги. В результаті такого компенсаторного процесу м'язи попереку і поперековий відділ хребта відчувають більше навантаження, ніж до вагітності. Тому виникає перенапруження м'язів, які знаходяться в гіпертонусі, викликаючи блокаду міжхребцевих дисків, В результаті чого розвивається больовий синдром.

Тренувальні сутички викликають болі в спині при вагітності

Це явище виникає незадовго до пологів, коли організм тренується до вигнання малюка з порожнини матки. Болі в попереку супроводжують ці сутички, але крім цього неприємного відчуття, жінка відзначає, що матка «кам'яніє», виникає відчуття браку повітря, живіт тягне донизу. Це триває кілька хвилин. Після того як матка приходить в нормальний тонус, то всі ці симптоми, в тому числі і біль, зникають.

У вагітних болю в попереку часто можуть свідчити про ниркову патологію.

Під час вагітності збільшена ризик розвитку запальних захворювань нирок або загострення вже наявних. Це відбувається через порушення нормального тонусу сечоводів під дією гормонального фону. Застій сечі, в свою чергу, призводить до інфекційних ускладнень.

Крім болю в попереку, жінка може відчувати:

підвищену температурну реакцію;
жар, озноб;
підвищену стомлюваність, Слабкість;
ознаки циститу (коли інфекція пов'язана з висхідним шляхом передачі) у вигляді частих, хворобливих позивів до сечовипускання;
зміна кольору сечі аж до кольору «м'ясних помиїв» (що відбувається в результаті підвищеного вмісту еритроцитів в сечі при гломерулонефриті).

панкреатит

Панкреатит у вагітних також може проявлятися болями до попереку. При цій патології болю носять оперізувальний характер, пов'язані з прийомом їжі, супроводжуються нудотою, блювотою. Також часто розвивається температурна реакція.

Панкреатит - це важка патологія, яка потребує лікування в умовах стаціонару. Під час вагітності панкреатит може проявитися в перший раз, але частіше за все він носить характер загострення вже наявного хронічного пошкодження підшлункової залози.

остеохондроз

Якщо у жінки ще до вагітності були проблеми з хребтом, то під дією постійно зростаючих навантажень на хребетний стовп ці проблеми будуть давати про себе знати. Особливо це характерно для остеохондрозу. В результаті цього патологічного процесу може виникнути радикуліт, грижі міжхребцевих дисків. Біль в попереку при радикуліті матиме певні особливості:

характер больового синдрому відбитий, тобто від «епіцентру», який знаходиться в області ураженого корінця, біль поширюється по ділянці іннервації цього нерва, найчастіше вниз по нозі;
«Стріляючий» і «свердлячу» біль;
біль наростає при виконанні певних рухів, в горизонтальному положенні зменшується;
біль супроводжується порушенням чутливої сфери області впливу пошкодженого нерва, Коли жінка відзначає повзання мурашок, оніміння та ін.

Спондилолистез - причина болю в спині при вагітності

Це захворювання характеризується ковзанням одного хребця щодо іншого. Відбувається це в результаті травми, під дією надмірних навантажень, при наявності вроджених дефектів дуг хребців. При вагітності ризик зміщення хребців зростає, що призводить до вираженого болю в попереку. Найчастіше таке зміщення відбувається на кордоні поперекового і крижового відділів хребта. Основні ознаки спондилолістезу:

біль в місці зсуву, яка посилюється при тривалому сидінні. Також біль може посилитися при різкому підйомі тяжкості, зміні положення, тряскою їзді, сильному напруженні і ін .;
біль може бути відбитої, що говорить про можливе залучення нервів в патологічний процес. Через це біль може поширюватися на нижні кінцівки;
у хворої з спондилолистезом можна виявити деформацію хребта в тому місці, де відбувся зсув: верхній хребець подається вперед, а нижній більш «утиснений» вглиб;
м'язи, які розташовані з боків хребта і виконують його випрямлення, знаходяться в напруженому стані, що називається «симптомом віжок» через схожість м'язів з натягнутими віжками;
у жінки розвивається своєрідна хода, схожа з ходою канатохідця;
при прогресуванні захворювання відбувається переміщення крижів в горизонтальне положення.

Лікування болю в попереку при вагітності

При наявності больового синдрому в області попереку, а також якщо відчувається біль в куприку при вагітності, необхідно вживати певні лікувальні заходи. Зрозуміло, що застосування лікарських засобів має бути максимально обмежена і обумовлено конкретними строгими показаннями. Тому якщо больові відчуття локалізуються в попереку або відчувається біль в куприку при вагітності, комплекс лікувальних заходів повинен включати:

Якщо біль у спині при вагітності обумовлена зміщенням хребців (спонділолістозом), то необхідно лікування у травматолога-ортопеда, який призначає певний вид підтримуючої конструкції у вигляді бандажа або корсета.

Якщо захворювання прогресує, то призначають постільний режим, при цьому жінка повинна перебувати на ортопедичному матраці. Для пацієнтів з цією патологією рекомендується більше часу проводить в положенні з піднятим тулубом, зігнутими ногами. Тільки після розродження можуть вдаватися до хірургічного лікування.

Чого не можна робити при болях в спині при вагітності

Коли з'являються болі в попереку при вагітності, деякі намагаються прикладати до цієї ділянки холод або тепло. Але це велика помилка, яка може привести до тяжких наслідків. Будь-які дії фізичних факторів (холод, тепло, ультразвук, УФО) на організм вагітної можуть спровокувати патологію вагітності. Тому не можна робити ніякої самодіяльності з серії «доклала грілку на живіт або поперек», якщо при вагітності!

Прийом всередину різних медикаментів без рекомендації лікаря строго заборонений. Адже навіть нешкідливий до вагітності анальгін може виявитися шкідливим для малюка. Тільки після консультації лікаря, суміжних фахівців можливий прийом медикаментів.

Профілактика болю в спині при вагітності

Якщо уникнути болю в спині при вагітності не вийде, то варто подбати про те, щоб вони були незначними і не приносили надмірних незручностей. Для цього потрібно:

Вагітна жінка повинна з особливою уважністю ставитися до свого здоров'я і своєчасно звертатися до лікаря, якщо болить спина при вагітності.

Самолікування в даній ситуації неприпустимо!

Радикуліт і остеохондроз

Причиною болю в попереку може стати радикуліт або остеохондроз поперекового відділу. Лікування таких хвороб при вагітності ускладнюється тим, що багато медикаментозні препарати вагітним небажано приймати через ризик негативного впливу на плід. При симптомах радикуліту або остеохондрозу жінкам необхідно максимально обмежити фізичні навантаження, бажано знаходитися в стані спокою, можливе застосування анестезуючих і зігріваючих мазей строго за призначенням лікаря. Щоб уникнути захворювання до і під час вагітності не можна допускати підняття важких предметів, переохолоджень, фізичних перевантажень.

сімфізіт

Через гормонального збою і нестачі кальцію в організмі вагітної, зокрема, під впливом гормону релаксину може статися розм'якшення кісткових тканин і розтягнення в області лобка. Цей процес в період вагітності є абсолютно нормальним, проте при вираженій набряклості і сильному розтягуванні лонного зчленування мова може йти про такий розладі ка сімфізіт. Існує думка, що вплинути на його розвиток може також спадкова схильність і неполадки в роботі опорно-рухового апарату. При симфізи больовий синдром відчувається при пальпації лонного зчленування, може поширюватися в область паху, стегон, таза, попереку. У жінки з'являється перевалюється хода, в положенні лежачи на спині стає досить важко розпрямити ноги, також виникають труднощі при підйомі по сходах. Якщо захворювання загострюється безпосередньо під час родового процесу, може постати питання про проведення кесаревого розтину. Повністю позбавитися від даного захворювання в період вагітності представляється малоймовірним, однак існує кілька способів для полегшення його симптомів. На першому і другому триместрі вагітності жінкам призначають препарати кальцію і вітамінно-мінеральні комплекси. У деяких випадках можливе призначення протизапальних засобів. Швидше за все, необхідне буде носіння бандажа, не можна допускати фізичних перевантажень, можна виконувати лише спеціальні зміцнюють вправи. При симфізи небажано сидіти або лежати на жорстких поверхнях, а також перебувати в положенні сидячи більше однієї години, довго стояти, ходити по сходах.

хвороби нирок

У період вагітності біль в попереку може бути результатом ниркових захворювань. При пієлонефриті, відкладення каменів, гломерулонефриті біль може віддавати в поперек. супутніми симптомами при цьому можуть бути проблеми з сечовипусканням, різі, зменшення кількості сечі, виділення конкрементів. Діагностика захворювання при цьому обов'язково включає в себе такі процедури як аналізи крові і сечі, ультразвукове дослідження, пальпація ураженої ділянки.

помилкові сутички

Біль в попереку при вагітності може виникати при синдромі Брекстон-Хікса. Ці так звані помилкові сутички можуть виникнути у жінки після закінчення двадцяти тижнів вагітності. Слід враховувати, що помилкові сутички не супроводжуються розкриттям шийки матки. Якщо можливий термін пологів ще не настав, тривожними симптомами є виділення з піхви, біль знизу живота, короткий проміжок між переймами. У такому випадку мова може йти про ризик переривання вагітності. Тому вкрай важливо при будь-яких виникаючих симптомах негайно звертатися до лікаря. Помилкові сутички трапляються рідко і не є регулярними. Маткові скорочення можуть тривати близько шістдесяти секунд і не викликають болю як такої. Чому виникають такі симптоми, залишається до кінця не дослідженим. Однією з причин медики називають надмірну збудливість матки.

гіпертонус матки

Біль в попереку при вагітності може виникати на тлі гіпертонусу матки, який в свою чергу може бути наслідком гормональної перебудови організму і порушення функціонування яєчників, а також надмірного вироблення чоловічих статевих гормонів. Матка може перебувати в тонусі при захворюваннях органів малого таза запального характеру, а також при наявності новоутворень, наприклад, при міомі матки. Спровокувати такий стан як гіпертонус матки можуть стресові і депресивні стани під час вагітності. Основними симптомами даного розладу є больові відчуття в районі лобка, розпираючий біль в нижній частині живота, тягне біль в попереку. При лікуванні гіпертонусу в першу чергу слід усунути фактор емоційної напруги, необхідно дотримуватися постільного режиму, не можна нервувати і хвилюватися. з медикаментозних засобів можливе призначення спазмолітичних препаратів.

Запалення придатків

Іррадіація болю в поперек під час вагітності може виникати при запаленні придатків матки. При цьому жінку можуть турбувати болі внизу живота, підвищення температури тіла, нудота, виділення з піхви, озноб. Можливо також безсимптомний перебіг захворювання. Лікування аднекситу (запалення придатків матки) включає в себе проведення антибактеріальної і противірусної терапії строго за показаннями і призначенням лікаря, так як багато медикаментозні препарати вагітним протипоказані, а також виключення переохолоджень.

У 74% жінок протягом всієї вагітності і навіть після декількох місяців після пологів спостерігаються болі в спині.

Причини виникнення болю в спині

Біль у спині може виникнути після тривалих прогулянок, при тривалому перебуванні в сидячому або стоячому положенні або навіть при незначних фізичних навантаженнях. За характером болю і деяким додатковим аналізам можна визначити причину виникнення хворобливих відчуттів в спині.

Тягне біль в попереку. Приблизно з 16 тижня вагітності відбувається активне зростання матки. Збільшуючись, матка може здавлювати нервові закінчення і кровоносні судини, Що оточують хребет, викликаючи тим самим біль у нижній частині спини.

Ниючі неінтенсивні болю в попереку, Які стихають після відпочинку в горизонтальному положенні. Зі збільшенням розміру животика, зміщується центр ваги. Найчастіше після 20-го тижня вагітності жінки вперше стикаються з болями в спині. Тепер вагітної припадати більше прогинати спину в попереку, що викликає нерівномірний розподіл навантаження на хребет. Поперековий відділ бере на себе більшу частину цього тягаря, тому і з'являються хворобливі відчуття в спині.

Болі в області крижів, більш постійні і тривалі (Відпочинок не дає полегшення, болі можуть з'являтися і вночі, не даючи майбутній мамі заснути). Жовтим тілом яєчників, тканинами матки і самої плацентою виробляється гормон релаксин, під дією якого відбувається «розм'якшення» зчленувань кісток малого тазу і розтягнення лонного зчленування. Так відбувається підготовка жіночого організму до пологів: таз лунає, даючи можливість дитині в покладений термін безперешкодно пройти через родові шляхи і порадувати маму своєю появою на світ.

Гормон релаксин починає викидатися в кров жінки ще в період прикріплення плодового яйця до стінки матки. Судячи з його назвою відразу зрозуміло, що він сприяє розслабленню чого-небудь.

На перших тижнях вагітності релаксин покликаний знижувати скоротливу активність матки, щоб впровадження плодового яйця змогло статися без будь-яких труднощів.

Далі, його дія спрямована на «розм'якшення» суглобів малого таза жінки, щоб в майбутньому малюк зміг легко пройти по родових шляхах. А перед самими пологами він сприяє розкриттю зіва шийки матки, тобто початку родової діяльності.

Періодичні болі в попереку, які вперше з'являються з 37 тижні вагітності . Це так звані тренувальні перейми Брекстон-Хікса, які спостерігаються на пізніх термінах вагітності. Також в третьому триместрі виникають болі в спині і при тиску голівки плоду на хребет майбутньої матері.

Загострення болю в спині при наявності проблем з хребтом раніше. Якщо жінка і раніше страждала від болю в спині через стару травму / забиття хребта або через захворювання опорно-рухової системи, то під час вагітності застарілі проблеми зі здоров'ям знову можуть дати про себе знати.

При плоскостопості, зайвій вазі, носінні високих каблуків або вузьких танкеток збільшується навантаження на опорно-руховий апарат, Що під час вагітності також може викликати біль в спині.

Простріл у попереку. Різка раптова (часто одностороння) біль в попереку виникає при таких захворюваннях опорно-рухової системи, як сколіоз, остеохондроз, радикуліт, грижа міжхребцевого диска та інші. Найчастіше це стріляючий біль (пацієнти описують «як удар блискавкою / струмом»), що віддає в ногу або сідницю. Також можливо відчуття поколювання в пальцях або оніміння ноги (Зі слів пацієнтів «вона ніби віднімається»).

Відмінною рисою є те, що біль стихає, якщо завмерти на місці, затримати подих або прийняти «протибольову позу» (наприклад, спина прогнута, а корпус трохи нахилений вперед).

Болі з одного боку спини. Такий характер болю може говорити, як і про затисканні нервового корінця спинного мозку внаслідок зміщення хребців, так і про захворювання нирок: пієлонефрит, циститі , Сечокам'яної хвороби та ін. Для підтвердження або спростування діагнозу необхідно здати загальний аналіз сечі, і якщо він «поганий», призначається додатковий аналіз сечі по Нечипоренко, а також УЗД нирок і сечового міхура.

Різі при сечовипусканні, ниркові кольки, Каламутна сеча з неприємним запахом - все це, як правило, свідчить про проблеми з нирками.

Біль в попереку, тягне низ живота, і спостерігаються кров'яні виділення. Це поширені симптоми загрози викидня на ранніх термінах вагітності. Зрив спершу може проявлятися тільки тягнуть або ниючі болями в попереку, через кілька днів можуть початися коричневі кров'яні виділення , А далі станеться викидень. Тому ретельно спостерігайте за своїм самопочуттям, і при першій появі мазні викличте « швидку допомогу», Пояснивши свої побоювання втратити дитину.

Болі в попереку в третьому триместрі можуть бути через укорочення шийки матки і розкриття маткового зіву. При загрозі передчасних пологів гінеколог поставить спеціальне кільце (акушерський розвантажує пессарий).
При тонусі матки, запаленні придатків також відзначаються болі в спині. Тому для виключення перерахованих недуг необхідно пройти огляд у гінеколога і зробити УЗД матки і придатків (краще вагінальне).

Супутні симптоми при проблемах:

з шийним відділом - жінки страждають головними болями (Віддає в потилицю) і болями в шиї, безсонням, скаржаться на зниження зору або слуху, нервозність;
в грудному відділі - можуть спостерігатися проблеми з серцем (наприклад, аритмія), печінкою і зі згортанням крові;
в поперековому відділі - у пацієнтів відзначається порушення травлення і стільця, втома і слабкість, проблеми з нирками;
в області крижів - хворі також скаржаться на болі в стегні і паху, проблеми з жіночими статевими органами і сечовим міхуром;
з куприком - періодично виникає біль, якщо раніше були забиті в цій області, а також при геморої.

Лікування болів в спині при вагітності

1. При болях в спині, викликаних фізіологічними змінами в організмі вагітної.

Подушка для вагітних. Існує безліч різновидів подушок для «пузатенький»: З-образна, Г-подібна, П-образна, I-образна, U-подушка, Бумеранг, подушка-валик та інші. Такі подушки нормалізують сон, підтримують животик і знімають напругу спини, сприяє поліпшенню кровообігу.

За допомогою «закруглених» подушок процес годування дитини буде більш комфортним, а С-вигнуту подушку можна використовувати і як манеж для малюка.

Подушку-валик можна підкладати під ноги, щоб зняти втому і набряклість, позбутися від болю і судом.

Бандаж для вагітних (після 20-го тижня). Надягають його поверх нижньої білизни / боді / колготок в положенні лежачи на спині, піднявши таз, або сидячи, максимально відхилившись назад. Широка частина пояса повинна знаходитися на попереку, що сприяє зняттю навантаження з хребта, а вузька під животиком, яка призначена для його підтримування.

Носити бандаж слід не більше 3-4 годин підряд (робіть перерви в 30-40 хвилин), а при відпочинку в горизонтальному положенні необхідно знімати його.

Оздоровчі і загальнозміцнюючі процедури. Якщо немає протипоказань, то невролог може порекомендувати займатися вдома фізкультурою для вагітних або відвідувати заняття йоги, ходити в басейн, де є тренінги з аквааеробікою для вагітних.

Зняти перенапруження м'язів спини допоможе легкий масаж. Мануальну терапію при вагітності, як лікар, я не рекомендую. Вона може як допомогти справитися з болями в спині, так і нашкодити. Своє здоров'я слід довіряти тільки висококласним фахівцям, які вже неодноразово працювали з вагітними, адже найменший промах може привести до посилювання положення, до порушення хребців, защемлення нерва, втрати чутливості деяких ділянок тіла або навіть до повного паралічу.

Мануальний терапевт, як і будь-який інший лікар не може дати гарантії, що лікування обов'язково допоможе, але так як справа стосується спинного мозку, і як наслідок усього організму, а не окремої ділянки та органу, то ризик аж надто невиправданий. Тому ніжного масажу, проведеного люблячим чоловіком, цілком буде досить, щоб розслабити м'язи спини майбутньої матусі.

2. При болях в спині, викликаних різними захворюваннями.

При підозрі розвитку будь-якого захворювання опорно-рухової системи слід звернутися за допомогою до невролога, ортопеда, хірурга, а при проблемах з нирками - до уролога.

Лікування призначають залежно від причин виникнення неприємних відчуттів в спині.

Під час вагітності практично всі препарати, що знімають біль, заборонені. Зменшити больові відчуття в попереку через ниркових спазмів (при циститі, пиелите і т.д.) допоможе прийом Но-шпи (1-2 таблетки 2-3 рази на день). Обов'язково відвідайте уролога для постановки діагнозу і призначення їм адекватного лікування виниклого захворювання сечовидільної системи.

При поєднанні болю в попереку з кров'яними виділеннями з статевих шляхів гінекологи зазвичай діагностують загрозу викидня з подальшою госпіталізацією вагітної. Призначається повний спокій з дотриманням постільного режиму, крапельниці з магнезією (Папаверин свічки або Но-шпу в таблетках при домашньому перебування пацієнтки) і прийом Дюфастона або Утрожестана.

Зняти сильний біль в спині при проблемах з опорно-руховою системою допоможе Меновазин розчин або мазь (негативного впливу на плід в особистій практиці виявлено не було). Особливо це засіб незамінне при затисканні поперекового нерва.

Зігріваючими мазями при вагітності користуватися не можна! Вони викликають посилення кровообігу, що може призвести до викидня або передчасних пологів.

При проблемах з хребтом немедикаментозних полегшити стан допоможе:

спрощене вправу з йоги «Кішечка»

Встаньте на карачки, голова повинна бути розташована паралельно підлозі, очі дивляться вниз - це вихідне положення. Одночасно прогинайте спину дугою, як кішка під час обурення чи невдоволення, і опускайте голову вниз, притискаючи підборіддя до грудей. Замріть в цій позі на кілька секунд.

Плавно поверніться у вихідне положення, а потім повільно прогните спину, як це робить кішка після сну (виконайте такі солодкі котячі «потягушки»), потягнувши голову вгору. Знову завмріть в цьому положенні.

Повторіть комплексна вправа 4-5 раз.

заняття на гімнастичному м'ячі (фітбол)

Сядьте на м'яч, трохи розвівши в сторони ноги для придбання комфортної і стійкої пози. Здійснюйте черзі повороти тулуба то вліво, то вправо. Рухи виконуйте неспішно по 4-5 раз в кожну сторону.

Наступна вправа вперше має виконуватися під контролем партнера, який зможе підстрахувати жінку в разі утруднення виконання цієї вправи. Необхідно лягти спиною на м'яч. Для цього спершу сядьте на його край і перекатитесь з сидячою пози на лежачу. Так спина прогнеться рівною дугою, хребет витягнеться, хребці стануть на місце, а м'язи спини розтягнуться, тим самим розслабляючись. Цю вправу необхідно виконувати систематично, навіть коли біль відступає.

вправу на розслаблення м'язів спини

Необхідно опуститися на коліна перед стільцем, на сидінні якого покласти подушку, і занурити на неї голову, плечі і грудну клітку. Животик повинен звисати, не торкаючись сидіння стільця.

Подібна вправа можна зробити і за допомогою фітболу. Опустіться перед м'ячем на коліна і ляжте на нього грудною кліткою. Обійміть м'яч або по-іншому зручно для вас складіть на нього руки, і затримайтеся в такій позі на 10-15 секунд, спробуйте розслабитися.

У висновку зазначу, що більшість лікарів при неясній причині болю в спині кажуть про вимивання і «запозиченні» плодом кальцію з кісткової системи жінки, як про звичне явище під час вагітності, прописуючи кальцій в таблетках.

Але корисніше вживати натуральні продукти, багаті цим мікроелементом: сир зі сметаною; тверді і плавлені сири; салати з білокачанної капусти з зеленню, посипані насінням кунжуту ; горіхи ( мигдаль , фундук) І сухофрукти (сушений інжир , фініки , курага , Родзинки).

Захоплюватися прийомом, наприклад, Кальцію-Д3 Нікомед не рекомендується. Надмірна кількість кальцію відкладається в плаценті, состарівая її і роблячи непридатною до тривалого виношування дитини, що виключено при вживанні «натурального» кальцію.

До того ж надлишок кальцію веде до передчасного затвердіння кісток черепа плода, і як наслідок до травматичним і болючим пологів.

Профілактика болю в спині

Після 20-го тижня вагітності 2-3 рази на день рекомендується приймати колінно-ліктьову позицію для поліпшення відтоку сечі, так як зростаюча матка віджимає сечоводи, йде застій сечі і починає розвиватися піелоектазія ( початкова стадія гідронефрозу), і його ускладнення у вигляді пієлонефриту.

Також з другого триместру звикайте лежати на лівому боці із зігнутими в колінах ногами, краще під живіт класти спеціальну подушку . А про позу «на спині» до кінця вагітності варто забути. Допустимим становищем на спині вважається лише поза «напівлежачи», причому поверхня повинна бути жорстка, і зверху встелена м'якими подушками.

Візьміть за правило вставати з ліжка перекочуючись, а піднімати що-небудь з землі - сідаючи навпочіпки, згинаючи ноги в колінах, і розгинаючи їх при підйомі вгору (нахилятися вперед і піднімати вантаж з підлоги не рекомендується).

На робочому місці під поперек покладіть подушку або тканинний валик в області вигину спини, а під ноги поставте маленький табурет або спеціальну підставку. Відмовтеся від каблуків і вузьких танкеток. Слідкуйте за вагою , І за роботою нирок. Виконання всіх цих вимог здатне позбавити вагітну від болів в спині і набряків ніг.

Вагітність - це один з найбільш хвилюючих і довгоочікуваних періодів у житті кожної жінки. Адже всього-то через дев'ять місяців на світ з'явиться маленьке диво. У цей час багато майбутніх мам стикаються з деякими труднощами. Найчастіше питання багатьох представниць прекрасної половини суспільства - чому болить поперек при вагітності?

Причин появи болю в області спини або куприку насправді більш ніж достатньо. Але головною причиною дискомфорту є підвищене навантаження на хребетний стовп. Досить часто дискомфорт є ознакою наявності різних новоутворень органів малого таза або черевної порожнини. У будь-якому випадку, якщо ви хочете народити здорового малюка, при виникненні дискомфорту не варто зволікати з візитом до фахівця.

Чому може боліти в поперековому відділі?

Досить часто надходять скарги і на болючість в області хребта. з різних причин, але найчастіше хворобливі відчуття обумовлені:

Загостренням остеохондрозу. Недуга характеризується появою грижі, яка і провокує больовий синдром і простріли в поперековому відділі.
Неправильною поставою. Сколіоз рано чи пізно призводить до посилення поперекового лордозу.
Розтягуванням зв'язок і тазових з'єднань.
Підвищенням концентрації гормонів, що провокує збільшення рухливості суглобів, і, отже, посилення болю.
Новоутвореннями в поперековій і тазовій області. Пухлина здавлює нервові корінці і провокує появу болю.
Наявності ниркових недуг, найчастіше пієлонефриту, циститу або гломерулонефриту. Крім хворобливості в поперековій області захворювання, можуть характеризуватися збільшенням температури тіла, появою набряклості, нездужанням, іноді навіть нудотою і блювотою.

Боліти поперек може і через заселення в організм патогенної мікрофлори і зниження захисних сил організму. Нерідко біль в попереку при вагітності з'являється через наявність злоякісної або доброякісної пухлини нирок. Як правило, новоутворення перший час може не давати про себе знати. І тільки через деякий час, коли пухлина підросте, починає боліти поперек.

Дискомфорт це далеко не єдина ознака наявності патології. До симптоматиці в першому триместрі можуть приєднатися:

підвищена пітливість;
наявність в урине слизових, гнійних або кров'янистих домішок;
нездужання.

У другому триместрі спина може хворіти внаслідок:

Збільшення лордозу. У вагітної росте живіт, і саме це провокує збільшення навантаження на хребет.
Розвитку або загострення.
Прогресування захворювань нирок.
Збільшення матки. Збільшена матка дещо зміщує тканини і органи, що і стає причиною появи дискомфорту.
Наявності пухлин.

Боліти спина може і на більш пізніх термінах. Третій триместр - це час, коли на хребетний стовп припадає максимальне навантаження. Хворобливість на пізніх термінах обумовлюється:

максимальним споживанням плодом Са;
збільшенням ваги, у жінки на пізніх термінах даний показник перевищує десять і більше кілограм. Ця вага є додатковим навантаженням на хребет;
розвитком або загостренням остеохондрозу;
наявністю захворювань нирок;
нападу апендициту.

Хворобливість в області спини не так нешкідлива, як здається. Вона може виникнути як в першому, другому триместрі або ж на пізньому терміні і сигналізувати про серйозні збої або навіть патології. Болі бувають тягнуть, різкими, гострими.

Крім цього, поперек може не тільки хворіти, але і німіти, пульсувати або тягнути. Зволікати зі зверненням до фахівця ні в якому разі не варто. Так, ви зможете запобігти розвитку ускладнень, викидня (особливо це небезпечно в першому триместрі).

Крім цього, така ознака, як сильна на ранніх термінах вагітності виникає і на тлі різних захворювань, а також травм хребетного стовпа. При вагітності відбувається значне зниження імунних сил, що робить його вразливим перед різними недугами.

Зниження захисних сил провокує не тільки розвиток нової хвороби, а й загострення хронічної. Боліти спина може через наявність:

Хвороб хребта. Основною небезпекою подібних недуг є заборона на зняття больового синдрому на прийом протизапальних препаратів, оскільки вони протипоказані при вагітності. Для плода ці патології не страшні.
Хвороб запальної природи, зокрема, пієлонефриту. Ризик захворіти інфекційним захворюванням як в першому, другому триместрі, так і на більш пізньому терміні великий. Причина розвитку пієлонефриту під час виношування плоду - проникнення в організм патогенних мікроорганізмів, що вражають переважно одну нирку. відзначається виникнення сильного болю, Причому, з одного боку. Крім цього, недуга характеризується збільшенням температури тіла (аж до відчуття «ломоти» суглобів), появою набряків, хворобливим сечовипусканням. Характерною ознакою захворювання є помутніння урини. Вагітну з даною патологією госпіталізують.

Гідронефрозу. Цей стан дуже небезпечно як для вагітної, так і для плода. Хвороба діагностують при проведенні ультразвукового дослідження. Недуга характеризується виникненням дискомфорту справа або зліва.
Травмувань хребетного стовпа ще до зачаття дитини.
Загрози викидня. При цьому в області спини може нити, тягнути. Нерідко починає хворіти і живіт. Тривожною ознакою є поява кров'яних виділень.

Больовий синдром в попереку при виношуванні плоду - небезпечно

При виникненні дискомфорту будь-якому відділі хребта під час виношування плоду, в незалежності від того, спочатку він з'явився або на пізніх термінах, справа або зліва, зволікати з візитом до лікаря категорично не рекомендується, більш того, не варто нічого робити без дозволу лікаря. Самолікування, прийом болезаспокійливих, застосування мазей, вкрай небезпечно, оскільки ви нашкодите не тільки собі, а й плоду.

Нерідко причиною дискомфорту крім травми або патології є позаматкова вагітність. Тому при появі таких ознак, як дискомфорт внизу живота або поперековому відділі праворуч або ліворуч, збільшення температури, головні болі, затримка сечовипускання необхідно викликати швидку, в іншому випадку ви ризикуєте розвитком серйозних ускладнень.

Що робити при появі дискомфорту в спині спочатку вагітності?

При виникненні больового синдрому в першому триместрі жінці необхідно звернутися за допомогою до фахівця.

Вживати заходів можна тільки після виявлення точної причини больових відчуттів.

Якщо причина болю в попереку при вагітності остеохондроз, призначається:

застосування спеціально призначеного стабілізуючого бандажа або корсета для вагітних, на початку вагітності їх використовують тільки з відома лікаря;
прийом вітамінно-мінеральних комплексів;
щоденна гімнастика;
застосування дієти, збагаченої кальцієм і вітаміном D;
підбір правильного матраца, переважно ортопедичного;
коригування режиму дня;
виключення підйому важких речей;
заняття плаванням.

Все вищевказане має робити будь-яка жінка як на початку терміну, так і в другому триместрі, як для терапії, так і для профілактики.

Якщо хворобливість спровокована патологією нирок, наприклад, пієлонефрит, крім больових відчуттів відзначається підвищення температури.

З метою виявлення захворювання призначать аналіз крові і урини. Для придушення інфекції призначають прийом антибактеріальних препаратів. Крім цього, важлива організація питного режиму. У важких випадках хвору госпіталізують.

Загроза викидня супроводжується такими ознаками: кров'яними виділеннями, болями, що тягнуть в нижній частині живота, нездужанням, зниженням кров'яного тиску, порушенням свідомості.

Терапія больових відчуттів в другому триместрі

В цей час больовий синдром може бути обумовлений як наявністю остеохондрозу, так і токсикозу, пієлонефриту, новоутворень. Лікування недуги в другому триместрі таке ж, як і на ранніх термінах. Призначити лікування може тільки кваліфікований фахівець і тільки після проведення ряду обстежень.

При токсикозі крім хворобливості внизу живота, що віддає в спину, відзначається зниження маси тіла. Лікування призначається тільки після проведення диференціальної діагностики. Для мінімізації проявів токсикозу призначають вітаміни і мінерали. Крім цього, рекомендують робити спеціальні вправи, хоча б двічі на тиждень.

Якщо причина болю в попереку при вагітності - освіту в малому тазу або поперековому відділі, вагітної показана госпіталізація.

Пізні терміни: як собі допомогти?

Третій триместр - це підготовчий етап до пологів. Саме з 35-36 тижні організм починає активно готуватися до майбутніх пологів. У цей час спостерігається збільшення маси тіла. Спина в останньому триместрі болить в кілька разів сильніше і обумовлюється це великим навантаженням на хребет.

З метою мінімізації больових відчуттів рекомендується використання підтримуючих корсетів або бандажів. Крім цього, дуже важливо частіше відпочивати. Також необхідно робити спеціальні вправи, тільки лежачи або сидячи. гарного ефекту можна досягти, займаючись плаванням. Нерідко з метою усунення болю призначають застосування масажу.

Гімнастика для вагітних на пізньому терміні

Вправи допоможуть позбутися від неприємних відчуттів. Головне, робити їх з відома лікаря і під наглядом інструктора.

Присядьте на підлогу, схрестивши ноги в позі йоги. Спину не варто сильно прогинати. Посидьте в цій позі півгодини.
Приляжте, зігніть ноги в колінах. По черзі напружуйте і розслабляйте м'язи сідниць і м'язи преса.
Лежачи на спині піднімайте корпус. Ця вправа зробіть п'ять разів.
Прийміть колінно-ліктьове положення, випрямити спину. Дуже повільно робіть нахили назад, а потім вперед, вліво, а потім вправо.
Ляжте на підлогу, на спину. Зігніть нижні кінцівки під кутом в 90 градусів. Нахиляйте черзі ноги в сторони.
Лежачи на спині витягніть максимально ноги і руки. Ця вправа посприяє витягуванню хребетного стовпа.
Встаньте на карачки. По черзі піднімайте руки, а потім ноги.

Виконуючи вправи, не забувайте:

стежити за частотою пульсу;
правильно дихати;
стежити за відчуттями.

На пізніх термінах жінка відчуває більш активний рух малюка, яке і сприяє збільшенню больовий імпульсації.

Тому, кожна жінка повинна дотримуватися кількох важливих рекомендацій.

Частіше змінюйте положення.
Щодня робіть вправи.
Більше гуляйте пішки.
Відвідуйте басейн і спортзал.

На 38 тижні відзначається опускання плода, що провокує посилення хворобливості особливо в момент ходьби.

Чого не варто робити?

В незалежності від того, коли почала боліти спина - на початку або на пізніх термінах ні в якому разі:

не розпочинайте лікування самостійно;
не передбачається медикаментозних і не медикаментозних препаратів без відома лікаря;
не використовуйте мазі та гелі без призначення;
не застосовуйте холод до попереку;
не купалися у водоймах;
не ігноруйте біль;
не відвідувати лазні і сауни;
не морив себе тренуваннями і роботою.

Дотримання цих правил дуже важливо, особливо, якщо поперек почала боліти сильно. Перше, що вам потрібно зробити при появі хворобливості справа або зліва - звернутися в лікарню, оскільки її причиною крім захворювань, утворень, защемлення нерва може бути гострий апендицит.

Профілактика болю в поперековому відділі

З метою мінімізації больового синдрому необхідно вести рухливий і здоровий спосіб життя, відмовитися від вживання в їжу жирності, соленостей, солодощів, їсти більше вітамінізованих продуктів, не тягати важкі. Дуже важливо також стежити за тиском, час від часу здавати кров і сечу, уникати переохолоджень і спати на зручному матраці.

Застосовувати ліки, мазі рекомендують тільки з призначення лікаря. Пам'ятайте, така ознака, як біль в попереку при вагітності досить часто є свідченням про наявність патології і значить є загрозою плоду. Саме тому не варто зволікати зі зверненням до фахівця. Знаючи, чому болить поперек у вагітних, ви зможете запобігти появі хворобливості.