Яка базальна температура під час овуляції: визначення, норма, використання графіка. Визначення Овуляції по Базальної Температурі (Перевірено!) Зміна температури при овуляції графік

Вимірювання базальної температури стало воістину народним засобомпланування вагітності.

Навіщо міряти базальну температуру

Базальна або ректальна температура (БТ)- це температура тіла в спокої після не менше 3-6 годин сну, температура вимірюється у роті, прямій кишці або піхві. На температуру, виміряну в цей момент, практично не впливають фактори зовнішнього середовища. Досвід показує, що багато жінок сприймають вимоги лікаря вимірювати базальну температуру як формальність і базальна температура нічого не вирішує, але це далеко не так.

Метод вимірювання базальної температури тіла був розроблений в 1953 році англійським професором Маршалом і відноситься до методів дослідження, які засновані на біологічному ефекті статевих гормонів, а саме на гипертермической (підвищення температури) дії прогестерону на центр терморегуляції. Вимірювання базальної температури тіла - це один з основних тестів функціональної діагностики роботи яєчників. За результатами вимірювання БТ будують графік, аналіз графіків базальної температури наводиться нижче.

Вимірювання базальної температури і складання графіка рекомендується в гінекології в наступних випадках:

Eсли Ви безуспішно намагаєтеся завагітніти протягом року
Eсли Ви підозрюєте у себе або свого партнера безпліддя
Якщо Ваш гінеколог підозрює у Вас гормональні порушення

Крім перерахованих вище випадків, коли складання графіка базальної температури тіла рекомендовано лікарем гінекологом, Ви можете вимірювати базальну температуру тіла якщо:

Ви хочете збільшити Ваші шанси на вагітність
Ви експериментуєте з методикою планування статі дитини
Ви хочете спостерігати за своїм тілом і зрозуміти процеси проходять в ньому (це може допомогти Вам у спілкуванні з фахівцями)

Досвід показує, що багато жінок сприймають вимоги лікаря вимірювати базальну температуру як формальність і вона нічого не вирішує.

Насправді ж, вимірюючи базальну температуру тіла, ви і лікар зможете дізнатися:

Дозріває яйцеклітина і коли це відбувається (відповідно, виділити "небезпечні" дні з метою запобігання або навпаки, можливості завагітніти);
Чи відбулася після дозрівання яйцеклітини овуляція
Визначити якість роботи вашої ендокринної системи
Запідозрити проблеми гінекологічного характеру, наприклад, ендометриту
Коли очікувати чергову менструацію
Настала вагітність у разі затримки або незвичайної менструації;
Оцінити, наскільки правильно яєчники виділяють гормони по фазах менструального циклу;

Графік базальної температури, складений за всіма правилами вимірювання, може показати не тільки наявність овуляції в циклі або її відсутність, а й вказати на захворювання статевої та ендокринної системи. Ви повинні вимірювати базальну температуру протягом не менше 3 циклів, для того, щоб накопичена за цей час інформація дозволяла робити точні прогнози про передбачувану дату овуляції і найсприятливішому часу зачаття, а також висновки про гормональні порушення. Точну оцінку Вашого графіка базальної температури може дати тільки фахівець-гінеколог. Складання графіка базальної температури може допомогти лікарю-гінекологу визначити відхилення в циклі і припустити відсутність овуляції, але при цьому постановка гінекологом діагнозу тільки і виключно з вигляду графіка базальної температури без додаткових аналізів і обстежень найчастіше свідчить про лікарський непрофесіоналізмі.

Потрібно вимірювати саме базальну температуру, а не температуру тіла по дмишкой. Загальне підвищення температури в результаті захворювання, перегріву, фізичних навантажень, прийняття їжі, стресу, природно, відбивається на показниках базальної температури і робить їх недостовірними.

Термометр для виміру базальної температури.

Вам знадобиться звичайний медичний термометр: ртутний або електронний. Ртутним градусником базальну температуру вимірюють протягом п'яти хвилин, електронний градусник же потрібно виймати після сигналу про закінчення вимірювання. Після того, як він пропищав, температура деякий час буде ще підніматися, оскільки термометр фіксує момент, коли температура вище піднімається вже дуже повільно (і не слухайте нісенітницю про те, що термометр погано стикається з м'язами ануса). Термометр треба підготувати заздалегідь, з вечора, поклавши його поруч з ліжком. Чи не кладіть ртутні градусники під подушку!

Правила вимірювання базальної температури.

Вимірювати базальну температуру потрібно по можливості кожен день, в тому числі і в дні місячних.

Вимірювати можна в роті, у піхві або в прямій кишці. Головне, щоб на протязі всього циклу місце вимірювання не змінювалося. Вимірювання температури під пахвою не дає точних результатів. При оральному способі вимірювання базальної температури Ви кладете градусник під язик і при закритому роті вимірюєте 5 хвилин.
При вагінальному або ректальному способі вимірювання вводите вузьку частину термометра в задній прходить або піхву, тривалість вимірювання 3 хвилини. Вимірювання температури в прямій кишці є найбільш поширеним.

Виміряйте базальну температуру з ранку, відразу після пробудження і перед тим як встати з ліжка.

Вимірювати базальну температуру необхідно в один і той же час (допустима різниця на півгодини - годину (максимум півтори години)). Якщо у вихідні ви вирішили поспати довше, зробіть про це позначку в графіку. Майте на увазі, що кожна зайва година сну піднімає вашу базальну температуру приблизно на 0,1 градуса.

Безперервний сон перед вимірюванням базальної температури вранці, повинен тривати не менше трьох годин. Тому, якщо ви міряєте температуру в 8 ранку, але вставали о 7 ранку, щоб сходити, наприклад, в туалет, краще перед цим поміряти БТ, інакше, в звичні для вас 8 годин вона буде вже не інформативна.

Ви можете використовувати для вимірювання як цифровий так і ртутний градусник. Важливо, не змінювати градусник протягом одного циклу.
Якщо Ви користуєтеся ртутним градусником, то струсіть його перед тим, як заснути. Зусилля, які Ви застосуєте для струшування градусника безпосередньо перед вимірюванням базальної температури, можуть вплинути на температуру.

Базальна температура вимірюється в положенні лежачи нерухомо. Не робіть зайвих рухів, не повертайтеся, активність повинна бути мінімальною. Ні в якому разі не вставайте для того, щоб взяти градусник! Тому його краще приготувати з вечора і покласти поблизу ліжка, щоб мати можливість дотягнутися до градусника рукою. Деякі фахівці радять робити вимір, навіть не відкриваючи очей, так як денне світло може посилити викид деяких гормонів.

Показання з термометра знімають відразу після його вилучення.

Базальну температуру після вимірювання найкраще відразу записати. Інакше забудете або заплутаєтеся. Базальна температура кожен день приблизно однакова, відрізняється десятими частками градусів. Сподіваючись на свою пам'ять, можна заплутатися в показаннях. Якщо показання термометра виявилися між двома цифрами, фіксуйте нижній показник.

У графіку необхідно вказувати причини, які могли призвести до підвищення базальної температури (ГРЗ, запальні захворюваннята ін.).

Відрядження, переїзди і перельоти, статевий акт напередодні ввечері або під ранок можуть істотно вплинути на базальну температуру.

При захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температурою тіла, Ваша базальна температура буде неінформативної і Ви можете припинити вимірювання на час хвороби.

На базальну температуру можуть вплинути різні лікарські препарати, як то снодійні, заспокійливі і гормональні.
Вимірювання базальної температури і одночасне застосування оральних (гормональних) контрацептивів не має ніякого сенсу. Базальна температура залежить від концентрації гормонів в таблетках.

Після прийому великої кількості алкоголю базальна температура буде неінформативної.

При роботі в нічний час базальна температура вимірюється днем ​​після не менше ніж 3-4 годин сну.

Таблиця записи базальної температури (БТ) тіла повинна містити рядки:

день місяця
день циклу
БТ
Примітки: Рясні або Помірні виділення, відхилення, здатні вплинути на БТ: загальне захворювання, В тому числі з підвищенням температури, пронос, зносини ввечері (а тим більше під ранок), прийом алкоголю напередодні, вимір БТ в незвичайне час, пізніше відходження до сну (наприклад, лягла в 3 години, а вимірювала в 6), прийом снодійних препаратів, стрес і т.д.

У графу "Примітки" заносяться всі фактори, які тим чи іншим чином могли вплинути на зміну базальної температури.

Така форма запису дуже допомагає і жінці і її лікарю розібратися в можливі причинибезпліддя, порушень циклу і т.д.

Обгрунтування методу базальної температури тіла

Базальна температура тіла в продовженні циклу змінюється під впливом гормонів.

Під час дозрівання яйцеклітини на тлі високого рівня естрогенів (перша фаза менструального циклу, гіпотермічна, "низька") базальна температура низька, напередодні овуляції вона падає до свого мінімуму, а потім знову підвищується, досягаючи максимуму. В цей час і проходить овуляція. Після овуляції починається фаза високої температури (друга фаза менструального циклу, гипертермическая, "висока"), яка обумовлена ​​низьким рівнем естрогену і високим рівнем прогестерону. Вагітність під впливом прогестерону також повністю протікає в високою температурною фазі. Різниця між "низькою" (гіпотермічна) і "високої" (гипертермическая) фазами складає 0,4-0,8 ° С. Тільки при точному вимірюванні базальної температури тіла можна зафіксувати рівень "низької" температури в першій половині менструального циклу, перехід від "низької" до "високої" в день овуляції, і рівень температури в другій фазі циклу.

Зазвичай під час менструації температура тримається на рівні 37 ° С. У період дозрівання фолікула (перша фаза циклу) температура не перевищує 37 ° С. Перед самою овуляцією вона знижується (результат дії естрогену), а після неї базальна температура підвищується до 37,1 ° С і вище (вплив прогестерону). До наступної менструації базальна температура тримається підвищеної і незначно знижується до першого дня менструації. Якщо показники базальної температури в першій фазі, щодо другої, високі, то це може свідчити про малу кількість естрогену в організмі і вимагає корекції лікарськими препаратами, Що містять жіночі статеві гормони. Навпаки, якщо в другій фазі, щодо першої, спостерігається низька базальна температура, то це показник низького рівняпрогестерону і тут також призначаються препарати для корекції гормонального фону. Робити це необхідно тільки після здачі відповідних аналізів на гормони і призначення лікаря.

Стійкий двофазний цикл свідчить про овуляцію, яка здійснилась і наявність функціонально активного жовтого тіла (правильний ритм роботи яєчників).
Відсутність підйому температури в другій фазі циклу (монотонна крива) або значний розмах температури, як в першій, так і в другій половині циклу з відсутністю стабільного підйому свідчить про інокуляції (відсутність виходу яйцеклітини з яєчників).
Запізнення підйому і короткочасність його (гіпотермічна фаза протягом 2-7, до 10 днів) спостерігається при вкороченні лютеїнової фази, недостатній підйом (0,2-0,3 ° С) - при недостатньому функціонуванні жовтого тіла.
Термогенний ефект прогестерону приводить до підвищення температури тіла як мінімум на 0,33 ° С (ефект триває до завершення лютеїнової, тобто другий, фази менструального циклу). Рівень прогестерону досягає піку через 8-9 днів після овуляції, яка приблизно відповідає часу імплантації заплідненої яйцеклітини до стінки матки.

Склавши графік базальної температури, Ви можете не тільки визначити, коли у Вас відбувається овуляція, але і дізнатися які процеси відбуваються у Вашому організмі.

Розшифровка графіків базальної температури. приклади

Якщо графік базальної температури побудований правильно, враховуючи правила вимірювання, він може виявити не тільки наявність або відсутність овуляції, але і деякі захворювання.

Прекривающая лінія

Лінія проводиться поверх 6 температурних значень в першій фазі циклу, що передують овуляції.

При цьому не враховуються перші 5 днів циклу, а також дні, в які на температуру могли вплинути різні негативні фактори (див. Правила вимірювання температури). Ця лінія не дозволяє зробити будь-які висновки з графіка і служить тільки для наочності.

лінія овуляції

Для того, щоб судити про настання овуляції використовуються правила встановлені Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ):

Три температурних значення поспіль повинні знаходиться над рівнем лінії, проведеної поверх 6 попередніх температурних значень.
Різниця між середньою лінією і трьома температурними значеннями повинна становити не менше 0,1 градуса за два дні з трьох і не менше 0,2 градуса в один з цих днів.

Якщо ваша температурна крива відповіла цим вимогам, то на Вашому графіку базальної температури через 1-2 дня після овуляції з'явиться лінія овуляції.

Іноді не вдається визначити овуляцію за методом ВООЗ через те, що є високі температури в першій фазі циклу. У цьому випадку Ви можете застосувати до графіка базальної температури "правило" пальця ". Цим правилом виключаються температурні значення, які відрізняються від попередньої або наступної температури на більш ніж 0,2 градуса. Такі значення температури не повинні враховуватися при розрахунку овуляції, якщо в цілому графік базальної температури відповідає нормі.

Найоптимальнішим часом для зачаття вважається день овуляції і 2 дня до неї.

Довжина менструального циклу

Загальна довжина циклу в нормі не повинна бути коротше 21 дня і не повинна перевищувати 35 днів. Якщо Ваші цикли коротше або довше, то можливо у Вас є дисфункція яєчників, яка часто є причиною безпліддя і вимагає лікування у гінеколога.

Довжина другої фази

Графік базальної температури ділиться на першу і другу фазу. Поділ проходить там, де проставляється лінія овуляції (вертикальна). Відповідно перша фаза циклу - це відрізок графіка до овуляції, а друга фаза циклу після овуляції.

Довжина другої фази циклу становить в нормі від 12 до 16 днів, частіше всього 14 днів. На відміну від неї довжина першої фази може сильно варіювати і ці варіації є індивідуальною нормою. У той же час у здорової жінки в різних циклах не повинно спостерігатися істотних відмінностей в довжині першої фази і другої фази. Загальна довжина циклу в нормі змінюється тільки за рахунок довжини першої фази.

Одна з проблем виявляється на графіках і підтверджується наступними гормональними дослідженнями - це недостатність другої фази. Якщо Ви протягом декількох циклів вимірюєте базальну температуру, дотримуючись усіх правил вимірювання і Ваша друга фаза коротше 10 днів, це - привід для консультації з гінекологом. Також якщо у Вас регулярно відбувається статевий акт під час овуляції, вагітність не настає і довжина другої фази знаходиться на нижній межі (10 або 11 днів), то це може свідчити про недостатність другої фази.

різниця температур

У нормі різниця середніх температур першої та другої фази повинна становити більше 0,4 градуса. Якщо вона нижче, то це може вказувати на гормональні проблеми. Здайте аналіз крові на прогестерон і естроген і зверніться до гінеколога.

Підвищення базальної температури відбувається, коли рівень прогестерону в сироватці крові перевищує 2,5-4,0 нг / мл (7,6-12,7 нмоль / л). Однак, монофазная базальна температура була виявлена ​​у ряду пацієнтів з нормальним рівнем прогестерону у другу фазу циклу. Крім того, монофазная базальна температура відзначена, приблизно, при 20% овуляторних циклів. Проста констатація двухфазной базальної температури доводить і нормальну функцію жовтого тіла. Базальна температура також не може застосовуватися для визначення часу настання овуляції, так як і при лютеинизации неовуліровавшего фолікула спостерігається двофазна базальна температура. Проте тривалість лютеїнової фази відповідно до даних базальної температури і низька швидкість підйому базальної температури після овуляції приймаються багатьма авторами в якості критеріїв діагностики синдрому лютеинизации неовулірующего фолікула.

У класичних посібниках по гінекології описано п'ять основних типів температурних кривих.

На таких графіках відзначається підвищення температури в другу фазу циклу не менш ніж на 0,4 С; помітно «предовуляторном» і «предменструальное» падіння температури. Тривалість підвищення температури після овуляції становить 12- 14 днів. Така крива типова для нормального двофазного менструального циклу.

На прикладі графіка видно предовуляторном западання на 12 день циклу (температура падає істотно за два дні до овуляції), а також предменструальное падіння, починаючи з 26 дня циклу.

Є слабо виражений підйом температури в другу фазу. Різниця температур в першій і другій фазі становить не більше 0,2 0,3 С. Така крива може свідчити про естроген-прогестеронових недостатності. Приклади графіків див. Нижче.

Якщо такі графіки повторюються з циклу в циклу, то це може говорити про гормональні збої, які є причиною безпліддя.

Базальна температура починає підвищуватися тільки незадовго перед менструацією, при цьому відсутня «предменструальное» падіння температури. Друга фаза циклу може тривати при цьому менше 10 днів. Така крива характерна для двофазного менструального циклу з недостатністю другої фази. Приклади графіків див. Нижче.

Вагітність в такому циклі можлива, але вона з самого початку знаходиться під загрозою. У цей момент жінка ще не може знати про вагітність, навіть гінекологи не змогли б поставити діагноз на такому ранньому терміні. При такому графіку мова може йти не про безпліддя, а про невиношування. Обов'язково зверніться до гінеколога, якщо такий графік повторюється у Вас протягом 3 циклів.

У циклі без овуляції не утворюється жовте тіло, яке виробляє гормон прогестерону і впливає на підвищення базальної температури тіла. У цьому випадку на графіку базальної температури не видно підйому температури і овуляція не визначається. Якщо лінія овуляції на графіку відсутня, в цьому випадку мова йде про ановуляторном циклі.

У кожної жінки може бути кілька ановуляторних циклів в рік - це нормально і не вимагає лікарського втручання, але якщо така ситуація повторюється з циклу в цикл, то обов'язково зверніться до гінеколога. Без овуляції - вагітність неможлива!

Монотонна крива виникає коли немає вираженого підйому протягом усього циклу. Такий графік відзначається при ановуляторном (овуляція відсутня) циклі. Приклади графіків див. Нижче.

В середньому у жінки трапляється один Ановуляторний цикл в рік і причин для занепокоєння в цьому випадку немає. Але ановуляторні графіки, які повторюються з циклу в цикл - це дуже серйозний привід звернутися до гінеколога. Без овуляції жінка не може завагітніти і мова йде про жіночу безплідність.

естрогенна недостатність

Хаотична температурна крива. На графіку відзначаються великі розмахи температури, він не вкладається ні в один з вищеописаних типів. Такий тип кривої може спостерігатися як при вираженій естрогенної недостатності, так і залежати від випадкових чинників. Приклади графіків нижче.

Грамотний гінеколог обов'язково зажадає здачі аналізів на гормони і проведе дослідження УЗД перед тим, як прописати лікарські препарати.

Висока базальна температура в першій фазі

Графік базальної температури ділиться на першу і другу фазу. Поділ проходить там, де проставляється лінія овуляції ( вертикальна лінія). Відповідно перша фаза циклу - це відрізок графіка до овуляції, а друга фаза циклу після овуляції.

недостатність естрогенів

У першій фазі циклу в жіночому організмі домінує гормон естроген. Під впливом цього гормону базальна температура до овуляції тримається в середньому в межах від 36,2 до 36,5 градусів. Якщо температура в першій фазі піднімається і тримається вище цієї позначки, то можна припустити недостатність естрогенів. У цьому випадку середня температура першої фази піднімається до 36,5 - 36,8 градусів і утримується на цьому рівні. Для підвищення рівня естрогенів гінекологи-ендокринологи призначать гормональні препарати.

Недостатність естрогенів також призводить до підвищеної температури в другій фазі циклу (вище позначки в 37,1 градуса), при цьому підйом температури уповільнений і займає більше 3 днів.

На прикладі графіка температура в першій фазі вище 37,0 градусів, у другій фазі піднімається до 37,5, підйом температури на 0,2 градуса на 17 і 18 день циклу незначний. Запліднення в циклі з таким графіком дуже проблематично.

Запалення придатків

Іншою причиною для підвищення температури в першій фазі може бути запалення придатків. У цьому випадку температура підвищується тільки на кілька днів в першій фазі до 37 градусів, а потім знову спадає. У таких графіках обчислення овуляції важко, оскільки такий підйом "маскує" овуляторний підйом.

На прикладі графіка температура в першій фазі циклу тримається на рівні 37,0 градусів, підвищення відбувається різко і також різко спадає. Підйом температури на 6 день циклу можна помилково прийняти за овуляторний підйом, насправді ж він скоріше за все свідчить про запалення. Тому так важливо вимірювати температуру протягом усього циклу, щоб виключити такий сценарій: температура піднялася з-за запалення, потім знову впала і потім піднялася з-за настання овуляції.

ендометрит

У нормі температура в першій фазі повинна знижуватися під час менструальної кровотечі. Якщо ж у Вас температура в кінці циклу падає до початку місячних і знову піднімається до 37,0 градусів з початком менструації (рідше на 2-3 день циклу), то це може свідчити про наявність ендометриту.

Характерно западання температури перед місячними і підйом з початком наступного циклу. Якщо ж западання температури перед початком менструації в першому циклі немає, т. Е. Температура тримається на цьому рівні, то можна припустити вагітність, незважаючи на що почалося кровотеча. Зробіть тест на вагітність і зверніться до гінеколога, який проведе УЗД для постановки точного діагнозу.

Якщо базальна температура в першій фазі різко піднімається на один день, то це ні про що не говорить. Запалення придатків не може початися і закінчитися в один день. Також недолік естрогенів можна припустити лише оцінивши весь графік, а не окрему температуру в першій фазі. При захворюваннях, що супроводжуються високою або підвищеною температурою тіла, вимірювати базальну температуру, а тим більше судити про її характер і аналізувати графік не має сенсу.

Низька температура в другій фазі менструального циклу

У другій фазі циклу базальна температура повинна істотно (приблизно на 0,4 градуса) відрізнятися від першої фази і перебувати на рівні 37,0 градусів або вище, якщо Ви вимірюєте температуру ректально. Якщо різниця температур менше 0,4 градусів і середня температура другої фази не доходить до 36,8 градусів, то це може вказувати на проблеми.

Недостатність жовтого тіла

У другій фазі циклу в жіночому організмі починає вироблятися гормон прогестерон або гормон жовтого тіла. Цей гормон відповідає за підвищення температури в другій фазі циклу і запобігає наступ місячних. Якщо цього гормону недостатньо, то температура піднімається повільно і наступила вагітність може виявитися під загрозою.

Температура при недостатності жовтого тіла підвищується незадовго перед менструацією, і «передменструального» падіння немає. Це може вказувати на гормональну недостатність. Діагноз ставиться на основі аналізу крові на прогестерон в другій фазі циклу. Якщо його значення знижені, то зазвичай гінеколог призначає замінник прогестерону: утрожестан або дюфастон. Ці препарати приймаються строго після настання овуляції. При вагітність прийом триває до 10-12 тижні. Різка відміна прогестерону в другій фазі при вагітності може призвести до загрози переривання вагітності.

Особливу увагу потрібно звернути на графіки з короткою другою фазою. Якщо друга фаза коротше 10 днів, то можна також судити про недостатність другої фази.

Ситуації, коли базальна температура залишається підвищеною більш 14 днів, буває при настанні вагітності, утворенні кісти жовтого тіла яєчника, а також при гострому запальному процесіорганів малого таза.

Естроген-прогестероновая недостатність

Якщо в поєднанні з низькою температурою в другій фазі на Вашому графіку є слабовиражений підйом температури (0,2- 0,3 С) після овуляції, то така крива може вказувати не тільки на недолік прогестерону, але і на недолік гормону естрогену.

гиперпролактинемия

З - за підвищення рівня гормону гіпофіза - пролактину, відповідального за підтримку вагітності і лактації, графік базальної температури в цьому випадку може походити на графік вагітної жінки. Менструації також, як при вагітності можуть бути відсутні. Приклад грфіка базальної температури при гіперпролактинемії

Графік базальної температури при стимуляції овуляції

При стимуляції овуляції, зокрема кломіфеном (клостілбегітом) із застосуванням дюфастона в другій фазі мц графік базальної температури, як правило, стає "нормальним" - двофазним, з яскраво вираженим переходом фаз, з досить високою температурою в другій фазі, з характерними "сходинками" (температура підвищується 2 рази) і невеликим западением. Якщо температурний графік при стимуляції, навпаки, порушується і відхиляється від нормального, це може свідчити про неправильний добір дози препаратів або про невідповідному сценарії стимуляції (може бути потрібні інші медикаменти). Підвищення температури в першій фазі при стимуляції кломіфеном буває і при індивідуальній чутливості до препарату.

Окремі випадки графіка базальної температури

низька або висока температурав обох фазах за умови, що різниця температур становить не менше 0,4 градусів, не є патологією. Це індивідуальна особливість організму. Спосіб вимірювання також може вплинути на температурні значення. Зазвичай при оральному вимірі базальнаятемпература на 0,2 градуса нижче, ніж при ректальному або вагінальному вимірі.

Коли звертатися до гінеколога?

Якщо Ви строго дотримуєтеся правил вимірювання температури і спостерігаєте на Вашому графіку базальної температури не менше, ніж в 2 циклах поспіль описані проблеми, зверніться до лікаря для проведення додаткових обстежень. Остерігайтеся постановки діагнозів гінекологом тільки на підставі графіків. На що треба звернути увагу:

ановуляторні графіки
регулярні затримки циклу прі не наступаючої вагітності
пізня овуляція і не настання вагітності протягом декількох циклів
спірні графіки з нечітко вираженою овуляцією
графіки з високою температурою протягом усього циклу
графіки з низькою температурою на протязі всього циклу
графіки з короткою (менше 10 днів) другою фазою
графіки з високою температурою в другій фазі циклу на протязі більше 18 днів, без настання менструації і негативним тестом на вагітність
незрозуміле кровотеча або сильні виділення в середині циклу
рясна менструація, Що триває більше 5 днів
графіки з різницею температур в першій і другій фазі менше 0,4 градуса
цикли, коротше 21 дня або довше 35 днів
графіки з чітко вираженою овуляцією, регулярним статевим актом під час овуляції і не наступаючої вагітністю протягом декількох циклів

Ознаки ймовірного безпліддя за графіком базальної температури:

Середнє значення другої фази циклу (після підйому температури) перевищує середнє значення першої фази менше ніж на 0,4 ° С.
У другій фазі циклу є западання температури (температура опускається нижче 37 ° С).
Підйом температури в середині циклу триває більше 3 - 4 днів.
Друга фаза коротка (менше 8 днів).

Визначення вагітності базальної температури

Метод визначення вагітності по базальної температури працює за умови наявності овуляції в циклі, так як при деяких порушеннях здоров'я базальна температура може бути як завгодно довго підвищена, а місячні можуть при цьому бути відсутнім. Яскравим прикладом такого порушення є гіперпролактинемія, обумовлена ​​підвищеним виробленням гіпофізом гормону - пролактину. Пролактин відповідає за збереження вагітності та лактацію і в нормі підвищений тільки в період вагітності і лактації (див. Приклади графіків при нормі і різних порушеннях).

Коливання базальної температури в різні фази менструального циклу обумовлено різним рівнем гормонів, що відповідають за 1 і 2 фазу.

Під час менструації базальна температура завжди підвищена (близько 37.0 і вище). У першій фазі циклу (фолікулярної) до овуляції базальна температура невисока, до 37.0 градусів.

Перед овуляцією базальна температура знижується, а відразу після овуляції підвищується на 0.4 - 0.5 градусів і держет підвищеної до наступної менструації.

У жінок з різною довжиною менструального циклу тривалість фолікулярної фази різна, а довжина лютеїнової (другий) фази циклу приблизно однакова і не перевищує 12-14 днів. Таким чином, якщо базальна температура після стрибка (який свідчить про овуляцію) залишається підвищеною більш 14 днів, це чітко свідчить про вагітність.

Цей метод визначення вагітності працює за умови наявності овуляції в циклі, так як при деяких порушеннях здоров'я базальна температура може бути як завгодно довго підвищена, а місячні можуть при цьому бути відсутнім. Яскравим прикладом такого порушення є гіперпролактинемія, обумовлена ​​підвищеним виробленням гіпофізом гормону - пролактину. Пролактин відповідає за збереження вагітності та лактацію і в нормі підвищений тільки в період вагітності і лактації.

Якщо жінка вагітна, то менструація не наступить і температура під час всієї вагітності залишиться підвищена. Зниження базальної температури на тлі вагітності може свідчити про брак гормонів, що зберігають вагітність і загрозу її переривання.

При вагітність в більшості випадків на 7 - 10 день після овуляції відбувається імплантація - впровадження заплідненої яйцеклітини в ендометрій (внутрішня оболонки матки). В окремих випадках спостерігається рання (до 7 дня) або пізня (після 10 днів) імплантація. На жаль, достовірно визначити наявність імплантації або її відсутність ні на підставі графіка, ні за допомогою УЗД на прийомі у гінеколога неможливо. Тим не менш, є кілька ознак, які можуть вказувати на що відбулася імплантацію. Всі ці ознаки можна виявити на 7-10 день після овуляції:

Можливо, що в ці дні з'являються невеликі виділення, які проходять протягом 1-2 днів. Це може бути так зване кровотеча імплантації. У момент впровадження яйцеклітини у внутрішню оболонку матки, ендометрій пошкоджується, що приводить до незначних виділень. Але якщо у Вас спостерігаються регулярні виділення в середині циклу, а вагітність не настає, то варто звернутися в центр гінекології.

Різке зниження температури до рівня середньої лінії на один день в другій фазі, так зване імплантації западання. Це одна з ознак найбільш часто спостерігається в графіках з підтвердженою вагітністю. Це западіння може статися з двох причин. По-перше, вироблення гормону прогестерону, який відповідає за підняття температури, починає знижуватися з середини другої фази, при вагітності, його вироблення знову відновлюється, що і призводить до коливань температури. По-друге, при вагітності відбувається викид гормону естрогену, який в свою чергу знижує температуру. Поєднання цих двох гормональних зрушень призводить до появи имплантационного западання на графіку.

Ваш графік став трифазним, це означає, що Ви бачите підйом температури на графіку, схожий на овуляційний, протягом другої фази циклу. Такий підйом обумовлений знову ж посиленим виробленням гормону прогестерону після імплантації.

На прикладі графіка - імплантації западання на 21 день циклу і наявність третьої фази, починаючи з 26 дня циклу.

Такі ранні ознаки вагітності, як нудота, напруга в грудях, часте сечовипускання, розлад кишечника або просто відчуття вагітності також не дають точної відповіді. Ви можете бути не вагітні при наявності всіх цих ознак або вагітні без єдиного симптому.

Всі ці ознаки можуть бути підтвердженням вагітність, але покладатися на них не варто, так як існує багато прикладів, в яких ознаки присутні, а вагітність не наступила. Або, навпаки, при вагітності, ознаки були відсутні. Найнадійніші висновки можна зробити, якщо на Вашому графіку спостерігається чіткий підйом температури, у Вас був статевий контакт за 1-2 дня до або під час овуляції і Ваша температура залишається високою через 14 днів після овуляції. В цьому випадку настав час зробити тест на вагітність, який остаточно підтвердить Ваші очікування.

Вимірювання базальної температури - один з основних методів відстеження фертильності, визнаний всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ). детально про це можна прочитати в документі ВООЗ "Медичні критерії прийнятності для використання методів контрацепції" стор 117.

Коли використовуєш метод базальної температури для запобігання небажаній вагітності, потрібно враховувати, що небезпечними можуть бути не тільки дні овуляції по графіку базальної температури. Тому в період з початку менструації і до вечора 3-го дня після підйому базальної температури, який відбувається після овуляції, краще використовувати додаткові заходи для запобігання небажаної вагітності.

Наша постійна читачка, Наталія Горшкова, склала для Вас бланк для швидкого заповнення та автоматичного побудови графіка базальної температури, який можна роздрукувати і показати лікарю. Ви можете завантажити його за посиланням: бланк графіка.

Обговорення графіків ведеться на форумі

Увага! Постановка будь-яких діагнозів тільки на підставі графіків базальної температури неможлива. Діагнози ставляться на основі додаткових обстежень, проведених лікарем-гінекологом.

Багато які планують пари хочуть знати, як можна визначити овуляцію по базальної температури. Побудова графіка не займе багато часу. Якщо самостійно жінка не може розібратися, необхідна консультація фахівця. Лікар пояснить, як необхідно розставляти крапки над графіці і як його розшифровувати.

Не слід легковажно ставитися до даної методики. Вона дозволяє визначити не тільки день овуляції, а й наявність різних патологічних процесів в гормональної та статевої системи. З цієї причини рекомендується відстежувати фертильність протягом трьох менструальних циклів. Це дозволить точніше розібратися в можливих причинах відсутності вагітності.

Перш ніж розбиратися з побудовою системи, слід знати, як вона працює. Дана методика була розроблена в 1953 р в Англії. Активний науковий діяч Маршал виявив залежність між зміною температури і гормональними речовинами.

Основний вплив на підвищення показників надає прогестерон. Він викликає поступовий підйом графіка в другій фазі циклу. На різниці температур першої та другої фази можна зауваж дні, які супроводжуються зниженням і різким стрибком кривої. Саме такі дні є найбільш сприятливими для вдалого зачаття.

Зміна базальної температури залежить від фази циклу. Кожна фаза повинна мати певну тривалість. Перша частина менструального циклу залежить від роботи естрогену. Даний гормон починає активно функціонувати на наступну добу після закінчення менструації. Середній показник у здорової дівчини не повинен перевищувати 36,8 градуса. Замір слід здійснювати щодня для отримання більш чіткої клінічної картини.

Естроген викликає в матці підготовчі процеси. Речовина сприяє появі ендометрія, необхідного для впровадження заплідненої яйцеклітини. Ендометріальний шар також активно змінюється з плином часу. Тканина розділяється на три шари. Товщина шарів також повинна збільшуватися. На 10-12 день графік базальної температури показує зниження показників. Результат отриманих змін може відрізнятися на 0,5 градуса. Таке явище виникає через зниження кількості естрогенів речовини. Цей період вказує на наступ овуляторной фази.

Нормальний овуляторний період починається з поява в кровотоці лютеїнізуючого гормону. Лютеїнізуючого речовина відповідає за розрив домінантного фолікула. Фолікул росте на поверхні яєчника майже в кожному циклі. Він розташовується на ділянці виходу яйцеклітини під оболонку органу. Зростання фолікула спостерігається під впливом фолікулостимулюючого гормону. Збільшення ж обсягу рідини, що заповнює порожнину фолікула, відбувається при появі лютеїнізуючого речовини. Поява ЛГ супроводжується падінням естрогенового гормону. На графіку з'являється западання. Норма даного періоду може становити 2-3 дня. А коли їхній занепад більш тривалий, є певні проблеми в роботі яєчників. Комп'ютерна програма, яка малює графік базальної температури, на другий день западання малює лінію овуляції. Після овуляції пацієнтка повинна продовжувати вимірювати бт і заносити результат в графік.

В даному випадку відстежується робота жовтого тіла і прогестеронового речовини. Прогестерон бере участь в закріпленні плода в матці і його подальший розвиток. Дана ж методика дозволяє дівчина знати, як визначити овуляцію по базальної температури.

Поява прогестерону викликає підвищення показників на графіку Різниця між овуляторной фазою і прогестеронові етапом може досягати 0,8 градуса. У здорової представниці прекрасної статі підвищення кривої в таблиці повинно відбуватися не більше трьох днів. Якщо ж підвищення лінії відбувається повільніше, є проблеми з гормональним фоном.

Вимірювати базальну температуру для визначення овуляції рекомендується при появі різних проблем із зачаттям. Методика рекомендується представницям прекрасної статі, які мають такі проблеми, як:

• тривала відсутність вагітності;
• безпліддя неясної етіології;
• нерегулярний менструальний цикл.

Основною причиною звернення до лікаря є тривала нездатність пацієнтки завагітніти. Встановити причину відсутності зачаття можна тільки за допомогою ряду аналізів. Під час обстеження дівчині рекомендується використовувати дану методику. Вона дозволяє визначити наявність гормонального збою або різних патологічних процесів в статевій системі. Також за графіком лікар може встановити довжину кожної фази менструального циклу. Це необхідно для визначення правильної роботи кожного гормону. Норма змісту кожного гормону прописана в лабораторному бланку. Після обстеження він видається на руки пацієнтці.

Тривала відсутність вагітності у здорових зовні батьків називається безпліддям неясної етіології. Така проблема часто зустрічається у сучасних людей. Причини такої проблеми різноманітні. Патологія може з'явитися через наявність прихованих процесів статевої системи, неправильного способу життя, наявності слабких фізичних навантажень і інших негативних впливів. При цьому під час обстеження у пари не виявляється ніяких ознак захворювань. Визначити причину безпліддя неясної етіології можна за допомогою таблиці, що вказує на те, як протікає овуляція по графіку базальної температури. Наявність будь-яких прихованих процесів викликає стрибок кривої. За часом його появи лікар може визначити причину патології.

Вимірювання базальної температури рекомендується і при нерегулярному менструальному циклі. Графік дозволяє визначити, чи є у пацієнтки овуляція, і коли вона буває. По таблиці жінка може визначити початок фертильного періоду. У цей час пара може почати планувати вагітність або посилено охоронятися. Також гінеколог може визначити причину порушення циклу і підібрати необхідне лікування.

Часто до вимірювання базальної температури вдаються планують сімейні пари. За стрибків температури пацієнтка визначає наближення овуляції. Норма в цьому випадку становить 13-16 день менструального циклу. Також можна використовувати графік для планування певної статі дитини. В цьому випадку необхідно здійснювати статевий акт в певні дні менструального циклу. Для зачаття дівчинки слід займатися сексом за 3 дні до овуляції. Хлопчик же може народитися у пари, чий сексуальний контакт припав на день початку овуляції.

правдивість методики

Як з'ясував англійський вчений, кожна фаза має певні температурні показники. У першій фазі циклу температура повинна бути нижче на 0, 5 градуса. В день овуляції спостерігається зниження показників на 2-3 дня. Прогестероновая стадія супроводжується підйомом кривої на кілька десятих градуса. Така побудова дає чітку картину двухфазного менструального циклу.

Фази здорової жінки повинні мати приблизно рівну тривалість. Відхилення допускається на 2-3 дні тільки в тривалості естрогенового періоду. Похибка може спостерігатися через несвоєчасне зростання естрогену після місячних.

Прогестероновая ж стадія не повинна мати похибки. Затягування фази може спостерігатися тільки при наявності підвищеного пролактину або вагітності. Середня довжина прогестеронового етапу повинна становити 2 тижні. Якщо ж спостерігається фаза, що має тривалість менше 11 днів, у пацієнтки є недолік гормону - прогестерону.

Таким чином, дана методика дозволяє точно визначити наявність овуляції, характеристику менструального циклу і причини безпліддя.

Правила виконання вимірювання

Щоб правильно встановити, яка базальна температура при овуляції, необхідно дотримуватися певних правил. Вимірювати базальну температуру рекомендується за такими правилами:

• правильне використання термометра;
• зниження фізичної активності;
• дотримання часу вимірювання;
• врахування супутніх чинників.

Дані правила допоможуть визначитися з тим, як виміряти базальну температуру для визначення фертильного періоду. Вимірювати базальну температуру слід окремим ртутним термометром. Використовувати електронний градусник не рекомендується. Такий апарат здійснює подальший завмер після подачі сигналу про припинення роботи. Фахівці радять додатковий час витримування одну хвилину. В іншому випадку результат буде недійсним. Ртутний же термометр більш довгий часздійснює завмер, але має точний результат. Кожен вимір слід виконувати не менше п'яти хвилин. Базальна температура під час овуляції піднімається повільно. При занесенні результатів необхідно точно визначати градуси до десятих.

Основним же правилом є зниження фізичної активності. Перед дослідженням жінка повинна зберігати фізичний спокій не менше чотирьох годин. Це сприяє встановленню показників на одному рівні. Завдяки цій особливості фахівці рекомендують здійснювати завмер в ранкові години. Градусник необхідно покласти на місце, розташоване на відстані руки. Таке його розташування допоможе жінці здійснювати менше рухів. Після того як жінка прокинулася, вона не повинна вчиняти ніяких рухів. Термометр слід ставити ректально, орально або вагінально. Найбільш точним вважається завмер в кишечнику. Для цього необхідно ввести тонку частину термометра в анальний отвір на глибину 2 см. При введенні градусника не слід робити різких рухів. Вимірювати базальну температуру слід через 5-7 хв. Тільки після цього можна вставати.

Якщо ж перед виміром у жінки був сексуальний контакт або незапланований похід в туалет, базальну температуру для визначення овуляції слід нехтувати. Черговий завмер здійснюється через 4 години після дотримання фізичного спокою.

Всі виміри необхідно здійснювати в один і той же час. Якщо час змінюється, то результат вважається неінформативним. Визначення овуляції буде неправильним. З метою дотримання цього правила потрібно використовувати будильник. Це допоможе дотримуватися часових рамок.

Частою причиною появи стрибків у графіку базальної температури вважається вживання спиртовмісних напоїв. Алкоголь негативно позначається на роботі центральної нервової системи. Під його впливом знижується активність гіпофіза. Гіпофіз ж продукує жіночі статеві гормони. З цієї причини відбувається зниження вмісту гормону, графік падає.

Медикаментозне лікування супутніх захворювань також впливає на те, яка повинна бути температура. Особливо це слід враховувати жінкам, які страждають на цукровий діабет. Ендокринні захворювання виліковуються медикаментами, що містять гормональні речовини. Речовини викликають зміни в гормональному фоні. В цьому випадку овуляція по графіку базальної температури не встановлюється. Також не слід використовувати даний метод пацієнткам, які вживають запобіжних засобів оральними контрацептивами.

Порушена овуляція і базальна температура змінюється під впливом тривалого стресу. Наявність стресу викликає зміна в роботі гіпофіза. На тлі стресу відбувається зниження роботи статевих залоз. Виникає гормональний збій. У цьому випадку графік також може змінитися.

Перепади спостерігаються і на тлі сильної фізичної активності. Виконання важких вправ викликає сильне напруження м'язового каркаса. Такі навантаження також не рекомендуються жінкам, що ведуть вимір базальної температури при овуляції.

Наявність будь-якого з перерахованих факторів слід відзначати в графіку. Це сприяє правильній його розшифровці. Якщо ж пацієнтка дані рекомендації не виконує, графік вважається неправильним.

Що може показати таблиця

Для чого необхідно знати, яка правильна повинна бути базальна температура? За графіком можна встановити наявність у жінки різних недуг. Таблиця базальної температури при овуляції показує наявність таких захворювань, як:

• прихований ендометрит;
• недолік естрогену або прогестерону;
• Ановуляторний цикл;
• лютеинизацию фолікула.

Ендометрит є важкою недугою для багатьох представниць прекрасної статі. При наявності даної хвороби пацієнтка тривалий час не здатна завагітніти. Виникає така проблема через наявність на тканинах матки клітин, невластивих ендометрію. Вилікувати хворобу можна. Для цього на графіку необхідно встановити постійне підвищення температури в першу фазу. Показники другого і першого етапу будуть приблизно рівними. В цьому випадку виникнення сприятливого дня і вагітності неможливо.

Недолік гормонів також легко визначити за допомогою базальної температури. Гормон, який в організмі знаходиться в недостатній кількості, впливає на тривалість фази. Якщо перша фаза коротше другий, виявляється нестача естрогену. При короткій другій стадії в організмі недолік прогестерону.

Ановуляція легко визначається по таблиці. В середині циклу відсутня температурне западання. Виявляти причини відсутності овуляції в цьому випадку повинен лікар.

Лютєїнізация фолікула не дає яйцеклітині вийти з яєчника. Фолікул перероджується в кісту. У цьому випадку після овуляції температура підвищується поступово. Постовуляторний період становить більше трьох днів.

Наявність проблем з овуляцією не дозволяє парі зачати. Щоб встановити причини проблеми, необхідна допомога фахівця. Грамотний лікар радить дівчатам вимірювати базальні показники протягом трьох місяців для виявлення причини безпліддя.

Календар з базальною температурою (БТ) ведеться жінками, які планують вагітність. Якщо ви ще не знаєте що це таке, як за допомогою графіка БТ зрозуміти, в який день овуляція - ця стаття допоможе розібратися в деталях.

Базальна температура (БТ) вимірюється, щоб максимально достовірно визначити сприятливий час для зачаття або вагітність ще до першого дня очікуваної менструації.

З цієї температурі можна сказати про гормональні порушення, тому гінекологи радять вести щоденний календар з отриманими даними.

Для планують вагітність такий календар - справжня знахідка.

Крім того, існує спосіб запобігання від вагітності за допомогою графіка БТ, але він не відрізняється високою безпекою, тому що менструальний цикл може змінитися, і тоді відбудеться «позапланова» овуляція.

при овуляції

Після того, як дозріла яйцеклітина покидає яєчник, на її місці виникає жовте тіло, яке викидає в кров гормон прогестерон. Завдяки його дії БТ піднімається на 0,5-0,7 градусів. Такими показниками володіє і вагітність, але дівчина про неї поки нічого не знає. Щоб ефективно планувати вагітність, треба знати можливі дні зачаття. Зазвичай вихід яйцеклітини настає на 14-15 день циклу.

Місячний цикл поділяється на три фази (не рахуючи днів менструації):

• фолликулярная;
• овуляторная;
• лютеиновая.

У фолікулярної фазі циклу БТ буде триматися на позначках 36,3-36,6 градусів. Це нормальний показник, який буде триматися близько двох тижнів. Друга фаза - овуляторная. В цей час БТ трохи знизиться, а потім збільшиться до 37,0-37,4 С. До початку менструації температура опуститься на колишній рівень. Той день, коли БТ буде вище, ніж раніше - сприятливий день зачаття.

Для точних даних вимірюйте БТ регулярно, одним термометром, в одні і ті ж години.

Як змінюється під час овуляції

Після виходу яйцеклітини БТ досягає своєї найвищої позначки - це і є сигнал, що овуляція настала. Різкий стрибок БТ за один день, мінімум на 0,3 градуса - це день овуляції.

Ці цифри можуть бути не зовсім точними, так як у кожної пацієнтки свої особливості. У 95% випадків БТ при виході яйцеклітини, вище 37 С.

Кілька місяців в році у кожної жінки відсутні сприятливі днідля зачаття через недозрілий яйцеклітини. Таке явище називається ановуляція. Це абсолютно нормально, і БТ в такі місяці не значно підвищуватися. Але якщо у вас протягом декількох місяців по базальної температури овуляція не спостерігається - зверніться до гінеколога.

Як визначити овуляцію по базальної температури

БТ повинна триматися на позначці не нижче 37,1 градуса. Під час дозрівання яйцеклітини БТ почне трохи підніматися, але в деяких випадках навпаки опускається на одну-дві десятих градуса. Це не страшно, це особливість організму пацієнтки. На позначці 37,0-37,4 градуса БТ буде триматися 24-48 годин. Ці показники також залежать від фізіології дівчата.

У дуже рідкісних випадках БТ не підвищується вище 36,9 С. Але це не означає, що яйцеклітина не відокремилася. Таке «поведінку» БТ свідчить про те, що у дівчини нормальна температуратіла трохи нижче, ніж 36,6.

Як правильно виміряти

Щоб показники були точними варто дотримуватися простих правил:

1. Вимірювати БТ потрібно в один і той же час. Виберіть для себе найбільш підходящий часовий інтервал для отримання даних і дотримуйтеся цього графіка щодня, так як на протязі дня, в залежності від денних навантажень, показники змінюються і дають неточні результати.
2. Найкраще вимірювати вранці, не встаючи з ліжка. Це потрібно, щоб виміри були показані в максимальному спокої тіла. при постійному русіБТ підвищується, що буде не коректним у веденні календаря. Якщо з ранку у вас немає часу для перевірки, то перед тим, як виміряти БТ в будь-який інший час, потрібно мінімум годину спокійно полежати на ліжку.
3. Міряється в прямій кишці протягом 3-5 хвилин. Краще використовувати ртутний термометр.

Якщо у вас більше тижня БТ тримається на позначці 37 С і вище, швидше за все, ви вагітні.

Базальна температура буде показувати некоректні дані, якщо:

1. Вимірювання проводяться в різний час доби;
2. Вимірювання даних буде після активності;
3. Протягом 2 годин після статевого акту;
4. Іспользутся різні градусники;
5. Після прийому гормональних препаратів;
6. Під час ГРВІ та інших захворювань з підвищенням температури тіла.

Норма при овуляції

Точної цифри не існує, так як у кожної дівчини свої фізіологічні особливості. Але, частіше за все, БТ повинна досягати 37 градусів за Цельсієм. Це достовірна ознака настання сприятливого періоду для вагітності.

Температура під час овуляції нижче 37 С, якщо при цьому різниця з першою фазою циклу становить 0,3 С і більше, - варіант норми.

Скільки днів тримається після овуляції

Що вийшла яйцеклітина життєздатна 24 години. Тому, мінімум добу БТ буде триматися вище 37 С.

На другий день після виходу яйцеклітини БТ може впасти всього на 0,1 С, але це не означає, що період для успішного зачаття скінчився.

Бувають випадки, коли яйцеклітина живе довше доби, але це трапляється вкрай рідко. Найчастіше підвищена БТ тримається протягом 48 годин через присутнього гормону в крові після відділення яйцеклітини з яєчника.

Перед менструацією БТ також може підвищуватися, але це не є періодом овуляції.

Яка повинна бути для настання вагітності

Головне «зловити» овуляцію. У цей період повинен бути статевий акт. У такому випадку ймовірність вагітності буде дорівнює 80%.

Деякі гінекологи рекомендують здійснювати статеві акти за 2 дні до виходу яйцеклітини. Це можливо, якщо жінка кілька циклів стежить за овуляцією і знає, на який день циклу вона трапитися. Сперматозоїди зберігають свою життєздатність до 72 годин. У такому випадку ймовірність вагітності дорівнює 65-70%.

У першій фазі циклу ймовірність вагітності дорівнює 1%, тобто зачаття практично неможливо. Це називається «безпечні дні».

На скільки одиниць в день піднімається температура при овуляції

Максимальне підвищення - 1 градус. Наприклад, нормальна температура тіла дівчини до початку процесу овуляції - 36,6 С, а після дозрівання яйцеклітини і розриву жовтого тіла її БТ буде дорівнює 37,3-37,5 С. ​​Зазвичай показники вимірювань піднімаються на 0,5-0,7 С , що є достатнім показником овуляторного періоду.

Складнощі з зачаттям зустрічаються практично у 50% жінок. Щоб сперматозоїд запліднив яйцеклітину, повинна відбутися овуляція. Овуляцію відстежують за УЗД, спеціальними тестами або аналізам. Всі ці методи досить дорогі, особливо в сукупності. Дізнатися терміни овуляції можна вдома без витрачання грошей. Для цього обчислюють базальну температуру при овуляції. Отримані знання можна використовувати не тільки для успішного зачаття, але навіть для планування статі малюка. Крім цього, побудований графік базальної температури покаже правильність роботи репродуктивної системи. Певні показники можуть говорити про дисфункції яєчників, ановуляции і інші проблеми.

Що таке базальна температура і як її вимірювати

На правильність роботи організму дівчини впливають гормони. Їх баланс відбивається на всіх процесах в тілі, зокрема на величину базальної температури.

На відміну від температури тіла, базальна - низька, її іноді називають температурою спокою. Вона точно вказує температуру внутрішніх органів. При вагітності або патологіях організм починає працювати в посиленому режимі, тому показники підвищуються. Важливо враховувати, що при будь-яких захворюваннях, навіть при незначному нежиті, температура внутрішніх органів підвищиться і результат термометрії буде нерезультативним.

Тому, вимірюють в стані повного спокою. Перед сном потрібно покласти термометр на тумбочку біля ліжка. Для визначення значення підходять тільки порожнини, які пов'язані з внутрішніми органамитіла. До них відносяться:

• рот (переходить в ротоглотку);
• піхву (переходить в матку);
• пряма кишка (пов'язана з кишечником).

Вимірювання базальної температури для визначення овуляції проводять щодня, починаючи з першого дня місячних. Перед установкою термометра потрібно уникати різких рухів. В ідеалі потрібно тільки простягнути руку і взяти термометр. Так як, вона після підйому з ліжка різко підвищується. Для точності вимірювань необхідно дотримуватися деяких правил.

1. Лікарі рекомендують проводити вимірювання в прямій кишці. Вагінальний метод менш точний, а для виміру в роті необхідно купувати спеціальний термометр.
2. Температура в різних порожнинах може незначно відрізнятися, як наслідок на результат впливають десяті частки градуса. Тому, порожнину для вимірювань змінювати не можна.
3. Збивати температуру з термометра потрібно з вечора. Навіть струшування градусника може спотворити результат тестування.
4. Термометр вводять на 3-5 см, вимір проводять не рухаючись протягом 3-5 хвилин.
5. Для термометрії потрібно вибирати якісний ртутний термометр (всередині рідина сірого кольору), так як його вимірювання найбільш точні.
6. Після тестування отриманий показник потрібно записати поруч з сьогоднішнім числом.
7. Вимірювати потрібно в один і той же час. Максимальна різниця - півгодини. Оптимально проводити тестування в 6-7 ранку. Після цього можна спати скільки захочеться. Рано вранці найбільш активно працює гіпоталамус і наднирники, які виробляють потрібні гормони, що впливають на отриманий показник.
8. Перед термометрією потрібно перебувати в стані спокою не менше 6 годин. Якщо після нічного підйому пройшло менше часу, вимірювання необхідно відкласти.
9. алкоголь, фізична активність, Статеві контакти впливають на показники температури. Після описаних процесів теж повинно пройти не менше ніж 6 годин до термометрією.
10. При хворобах, навіть несильних, вимір потрібно відкласти до повного одужання.

На величину показників впливають естроген і прогестерон. Естроген «стримує» прогестерон і не дає йому підвищувати базальну температуру до критичних значень.

Ведення графіка допоможе дізнатися про вагітність до позитивного тесту. Якщо не кидати вимірювання на перших тижнях виношування, то за графіком можна визначити чи правильно розвивається вагітність. При зниженні показників виникає ризик викидня. Тому графік допомагає контролювати перебіг вагітності.

побудова графіка

Найбільш просто відстежити овуляцію за графіком базальної температури. Для побудови беруть зошит у клітинку. Нагорі листа проводять горизонтальну лініюі позначають на ній дні циклу. Місце, що залишилося внизу сторінки необхідно для додаткових записів про самопочуття, виділених і події, які можуть вплинути на результат вимірювань.

Від крайньої лівої точки креслять лінію по вертикалі. На ній знизу вгору записують можливі показники температури від 35,7 до 37,6. Використовують різницю в 0,1 градус (36,1; 36,2; 36,3 і т. Д.). На рівні 37,0 градусів проводять горизонтальну риску червоним кольором. Вона використовується для зручності визначення результату. Показник в 37,0 градусів вважається нижнім порогом настання овуляционной фази.

Щоранку потрібно ставити крапку на перетині температури з днем ​​циклу і з'єднувати їх в суцільну криву. Для зручності можна роздрукувати готовий шаблон.

нормальні показники

При відсутності патологій базальна температура за цикл варіюється від 36,0 до 37,5 градусів. При цьому температура тіла перед овуляцією сильно зменшується, а під час - стрімко зростає.

Необхідно враховувати, що прийом протизаплідних засобів перешкоджає овуляції. Тому термометрія при прийомі оральних контрацептивів неінформативна.

перед овуляцією

На початку циклі панує гормон естроген. Залежно від протікають в організмі процесів температура перед овуляцією варіюється близько 36,0-36,6 градусів. Вона коливається, тому на графіку відображається не пряма лінія, а крива. Незадовго до овуляції вимір поступово піднімається по 0,1 градусу за день. виходу жіночої клітинипередує стрибок вгору на 0,3 градуса і вище. У більшості дівчат перед настанням овуляції показники різко падають, після чого піднімаються до 37 градусів.

Під час овуляції

Температура при овуляції стрімко збільшується. Значення у одних дівчат може досягати 36,5 градуса, в інших-до 37,3 градуса. На показники впливають індивідуальні особливості. Головне, щоб температура після овуляції була хоча б на 0,4 градуса вище, до неї.

після овуляції

Протягом 8-10 діб температура після овуляції тримається близько 37 градусів і вище. Свого піку вона досягає приблизно через тиждень після виходу яйцеклітини. Організм готується до впровадження заплідненої жіночої клітини в матку. Якщо цей процес не відбувається, до завершення циклу значення поступово знижується.

при заплідненні

На 7-10 день після овуляції може відбутися запліднення. Ведучи графік, дівчина може напевно дізнатися дату зачаття. У день впровадження заплідненої жіночої клітини в порожнину матки температура сильно знижується. Цей процес називають імплантаційним западением. Воно не завжди відображається на графіку, але в більшій частині випадків на цьому етапі жінка може дізнатися про настання вагітності. Після имплантационного западання базальна температура збільшується до найвищих за цикл показників.

Взаємозв'язок з овуляцією

Базальна температура після овуляції, якщо відбулося запліднення, ще довгий час не буде падати. Якщо після овуляції пройшло 12 днів, а висока температура тримається, можна припустити, що трапилося зачаття. На цьому етапі у жінки є шанс побачити слабку смужку на приладі тесту (на вагітність). Більш інформативний результат покаже аналіз крові на ХГЧ. При успішному заплідненні базальна температура не падає, високі показники тримаються ще довгий час.

Для найбільшої інформативності вимірювання потрібно проводити протягом мінімум 3 місяців. Виходячи з індивідуальних особливостей, показники можуть сильно відрізнятися у різних дівчат. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, термометрія допоможе дізнатися про успішне запліднення раніше, ніж позитивні.